¿Qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello?
1. Descanso: los pacientes con rigidez en el cuello deben prestar atención al descanso, evitar quedarse despiertos hasta tarde, reducir la carga sobre los músculos del cuello y evitar el ejercicio excesivo.
2. Se pueden utilizar bolsas de agua caliente, toallas calientes y fisioterapia infrarroja. Aplique una compresa caliente local en el cuello, que puede promover la circulación sanguínea en el cuello, relajar los músculos y aliviar los síntomas de dolor en el área afectada;
3 Masaje: busque nódulos espasmódicos en el trapecio, el esternocleidomastoideo y los músculos del cuello, y luego masajee suavemente con las manos para disipar los nódulos, lo que puede aliviar rápidamente los síntomas de espasmo, rigidez y dolor de los músculos del cuello;
4. Fisioterapia: se pueden utilizar terapia con microondas, terapia de ondas ultracortas, iontoforesis de la medicina tradicional china y otros métodos de fisioterapia, para acelerar la disminución de la reacción inflamatoria intramuscular y aliviar el edema muscular y los síntomas del dolor;
5. Tracción cervical: el tratamiento de tracción cervical adecuado y el estiramiento pasivo de los músculos del cuello pueden restaurar la curvatura fisiológica de la columna cervical y la alineación de las articulaciones pequeñas puede aliviar los síntomas de la rigidez del cuello.
6. Las cápsulas de liberación sostenida de ibuprofeno, meloxicam, celecoxib y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides se pueden tomar por vía oral para reducir la inflamación de los tejidos. Para reducir la hinchazón y aliviar el dolor, también se pueden usar externamente vino medicinal, ungüentos y emplastos. La rigidez del cuello suele ser causada por una tensión excesiva en los músculos del cuello y los hombros durante mucho tiempo, que a menudo está relacionada con la almohada para dormir, la posición para dormir y factores del frío. La mayoría de los pacientes se recuperan por sí solos en unos pocos días sin ningún tratamiento especial. Si la rigidez de cuello afecta seriamente la vida diaria, se puede aliviar con reposo, compresas calientes, masajes, fisioterapia, tracción cervical, fármacos, etc.
1. Descanso: los pacientes con rigidez en el cuello deben prestar atención al descanso, evitar quedarse despiertos hasta tarde, reducir la carga sobre los músculos del cuello y evitar el ejercicio excesivo.
2. Se pueden utilizar bolsas de agua caliente, toallas calientes y fisioterapia infrarroja. Aplique una compresa caliente local en el cuello, que puede promover la circulación sanguínea en el cuello, relajar los músculos y aliviar los síntomas de dolor en el área afectada;
3 Masaje: busque nódulos espasmódicos en el trapecio, el esternocleidomastoideo y los músculos del cuello, y luego masajee suavemente con las manos para disipar los nódulos, lo que puede aliviar rápidamente los síntomas de espasmo, rigidez y dolor de los músculos del cuello;
4. Fisioterapia: se puede utilizar terapia con microondas, terapia de ondas ultracortas, iontoforesis de la medicina tradicional china y otros métodos de fisioterapia, acelerar la disminución de la reacción inflamatoria muscular, aliviar el edema muscular y los síntomas del dolor;
5. Tracción cervical: el tratamiento de tracción cervical adecuado y el estiramiento pasivo de los músculos del cuello pueden restaurar la curvatura fisiológica y la pequeñez de la columna cervical y alinear las articulaciones para aliviar los síntomas de la rigidez del cuello;
6. Las cápsulas de liberación sostenida de ibuprofeno, meloxicam, celecoxib y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos se pueden tomar por vía oral para reducir la inflamación de los tejidos y para aliviar la hinchazón y el dolor, también se pueden usar vino medicinal, ungüentos y tiritas de forma externa.