Problemas con la dieta y la pérdida de peso
En primer lugar, creo que no es recomendable comer una manzana al día. Eres estudiante y te estás desarrollando. Cuando necesita nutrición, ¡no es rentable perder peso y afectar su altura y su pecho! Además, nuestros cuerpos tienen funciones de autorregulación. Descubrió que si comes menos y crees que estás desnutrido, automáticamente reduce tu metabolismo. Así sobrevivieron nuestros antepasados en la sociedad primitiva. Es mejor comer normalmente por la mañana para estar lleno a las 7 de la tarde, y simplemente comer algunas verduras o cereales por la noche para decirle a su cuerpo que hay comida y que no es necesario ralentizar el metabolismo. Es más fácil seguir adelante. De lo contrario, puedes aguantarlo durante una semana y perder un poco de peso, luego comer normalmente y recuperarlo la semana siguiente. ¡Qué trato!
Hacer yoga es una estupenda forma de alargar los músculos. ¡Se recomienda cumplirlo!
3. Si aún tienes tiempo, haz algo de ejercicio aeróbico. No sólo consume grasas, sino que también mejora el metabolismo durante uno o dos días, y consume una cantidad considerable de calorías. Dos o tres veces por semana es suficiente.
4. Respecto al tema de no adelgazar. Bueno, lo que queremos es la forma del cuerpo, no el peso. Nadie te preguntará cuánto pesas cuando te encuentres. Por muy liviano que seas, de nada sirve mantener sin cambios la circunferencia de la cintura y las piernas. ¡Así que compre un metro para medir los resultados de su pérdida de peso! Y es posible pasar una semana sin perder peso. Muchas personas han calculado que si no pierden peso en las primeras etapas de la pérdida de peso, pueden incluso ganar peso. A menudo, el peso permanece igual durante muchos días y luego, de repente, cae significativamente en uno o dos días. El mecanismo es desconocido.
Aumentar de peso es como una montaña, perder peso es como devanarse la seda. Dale tiempo a tu cuerpo para que lo reduzca lentamente hasta que esté sano y no rebote.