¿Cuántas maneras hay de comer manzanas?

Cómo comer manzanas:

1. ¿Lavarlas y comerlas directamente?

Esta es una forma relativamente común de comer manzanas. Tiene grandes beneficios. cuerpo, especialmente las cáscaras de manzana. A muchas personas no les gusta comer cáscaras de manzana, pero no saben que contienen todos los nutrientes. Aunque el uso de demasiados fertilizantes y pesticidas químicos en los últimos años ha dado mucho miedo a la gente, siempre que hagamos un buen trabajo de desinfección y lavado, no hay ningún problema.

2. ¿Convertirla en ensalada?

La ensalada de frutas es la favorita de muchas personas, y las manzanas también son las favoritas de la gente cuando se preparan en ensalada. Pela las manzanas y córtalas en rodajas. trozos pequeños, luego agrega crema, y ​​​​si agregas otras frutas y las mezclas, la ensalada de frutas mixtas quedará aún más deliciosa.

3. ¿Exprimirlo en jugo?

Las manzanas son ácidas y dulces, y el jugo exprimido también es muy delicioso. Pon las manzanas frescas en el exprimidor y exprime las frescas. El jugo puede exprimir la esencia de las manzanas. Es agridulce. Sabrá mejor si lo pones en el refrigerador para que se enfríe. ?

4. ¿Comerla fría?

Quizás no entiendas esta afirmación. Mete la manzana en el frigorífico para que se enfríe, luego pélala y córtala en tiras. Se hace frío con azúcar blanca. Es agrio y dulce. Es un alimento delicioso en verano.

5. ¿Hacer papilla para beber?

A muchas personas les resulta increíble, de hecho, comer manzanas como papilla no sólo es nutritivo y delicioso, sino que además tiene muchos beneficios para nuestra salud.

Podemos pelar y cortar la manzana en trozos, para luego juntarla con el mijo para hacer una papilla. Durante el proceso de cocción de la papilla, todos los nutrientes de las manzanas se cuecen en la papilla, para que podamos absorber los nutrientes de las manzanas.

La papilla de manzana y mijo es especialmente beneficiosa para los pacientes con enfermedades gastrointestinales. En primer lugar, el mijo es un alimento que nutre el estómago. Después de cocinar las manzanas en papilla, el frescor se debilita considerablemente, lo que es muy bueno para la salud. nuestra salud gastrointestinal. Especialmente para los amigos con el estómago frío, algunas personas suelen sentir que comer manzanas crudas hace demasiado frío, ¡así que también puedes beber un poco de gachas de manzana!

6. ¿Comer fritas?

Pelar las manzanas, pasarlas por un poco de harina, calentar el aceite y luego sofreír las manzanas con harina en el aceite hasta que la superficie de las manzanas se dore. Cuando esté amarillo, estará listo para sacarlo de la sartén. Es suave, fragante, dulce y muy delicioso.

7. Asar y comer

La barbacoa se ha convertido en el favorito de muchas personas. Las verduras y la carne son ingredientes habituales en las barbacoas. De hecho, las manzanas también se pueden comer asadas, al igual que las batatas y el maíz asados. Sin embargo, podemos hornear las manzanas en el horno con otros complementos. Este postre también se llama manzanas al horno con sabor al vino. Las manzanas asadas con sabor a vino no sólo son deliciosas, sino que también tienen un alto valor nutricional.

Podemos cortar la parte superior de la manzana, ahuecar la mitad inferior para el relleno y utilizar la mitad superior para la tapa. Luego sacamos las pasas remojadas en ron y echamos las pasas, el azúcar moreno y la mantequilla en las manzanas. Metemos este tipo de manzana al horno, la calentamos arriba y abajo a 190 grados y la horneamos durante cuarenta minutos antes de que esté lista.

Las manzanas asadas con sabor a vino tienen un sabor dulce y delicioso, con un toque de vino, que deja un aroma persistente en la boca. De hecho, las manzanas asadas con sabor a vino también tienen muy buenos efectos para la salud. El consumo regular de manzanas asadas con sabor a vino puede ayudarnos a calentar el cuerpo y el estómago, y también puede aliviar los síntomas de la anemia y la hipoglucemia.

Información ampliada:

El valor de las manzanas

Las manzanas son de naturaleza y sabor suaves, ricas en carbohidratos, vitaminas y oligoelementos, incluidos azúcares y ácidos orgánicos. , pectina, proteínas, calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina A, vitamina B, vitamina C y fibra dietética. También contiene ácido málico, ácido tartárico y caroteno. verduras.

Zinc

1. La manzana es conocida como “fruta de la sabiduría” y “fruta de la memoria”. La gente ha descubierto desde hace mucho tiempo que comer más manzanas puede mejorar la memoria y la inteligencia. Las manzanas no sólo son ricas en nutrientes necesarios para el cerebro, como azúcar, vitaminas y minerales, sino que, lo que es más importante, son ricas en zinc.

Según las investigaciones, el zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y un elemento clave para promover el crecimiento y el desarrollo. El zinc también es un elemento esencial en la composición de ácidos nucleicos y proteínas que están estrechamente relacionados. relacionado con la memoria. El zinc también participa en la producción de anticuerpos y en la mejora de la inmunidad humana.

2. El contenido de agua de las manzanas es del 85.

3. Las manzanas contienen polifenoles y flavonoides, antioxidantes químicos naturales y una gran cantidad de fibra cruda.

4. Contiene más potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio del cuerpo y excretarlo del cuerpo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas ayudará a equilibrar los electrolitos del cuerpo.

5. Contiene elementos como el fósforo y el hierro, que son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen el efecto de nutrir el cerebro, nutrir la sangre y calmar la mente y el sueño.

6. El aroma de la manzana es una buena medicina para tratar la depresión y la depresión. Después de muchos experimentos, los expertos han descubierto que entre muchos olores, el aroma de la manzana tiene el mayor impacto en la psicología de las personas y tiene un efecto obvio en la eliminación de la depresión psicológica. El uso clínico ha demostrado que después de permitir a los pacientes con depresión mental oler el aroma de las manzanas, su estado de ánimo mejora enormemente, su espíritu se relaja y feliz y se elimina su estado de ánimo deprimido.

7. El ácido málico de la manzana tiene un efecto blanqueador. Muchas personas se preocupan por el riesgo de caries debido a la naturaleza ácida de las manzanas, y combinarlas con queso puede limitar la acidez de las manzanas. Comer manzanas también puede ayudar a limpiar los dientes de forma eficaz.

Materiales de referencia: China News Network - Las manzanas Shandong Yiyuan se pueden utilizar como banquete en 12 nuevas formas de "comer" manzanas (imagen)

Enciclopedia Baidu - Manzanas