¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer naranjas y piñas?
(1) El consumo regular puede prevenir el cáncer: una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona vitamina C durante un día y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres perjudiciales para la salud e inhibir el crecimiento de células tumorales. Los cítricos contienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides tienen efectos antiinflamatorios, fortalecen los vasos sanguíneos e inhiben la coagulación. Los carotenoides tienen fuertes efectos antioxidantes. Estos componentes hacen que las naranjas tengan un efecto inhibidor sobre la aparición de diversos tipos de cáncer.
(2) Las naranjas tienen un alto contenido en vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene un beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares.
Esto se debe a que los estrógenos pueden hacer que se acumule más colesterol en la bilis, lo que provoca concentraciones elevadas de colesterol y la formación de cálculos. Las naranjas pueden desempeñar un papel importante en la reducción de la aparición de cálculos biliares. Debido a que la vitamina C en las naranjas puede inhibir la conversión de colesterol en ácidos biliares en el hígado, reduciendo la concentración de colesterol en la bilis, la posibilidad de que ambos se acumulen para formar cálculos biliares también se reduce en consecuencia. Además, la pectina contenida en la cáscara de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete con las heces más rápidamente, reduciendo así la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, remojarlas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico.
(3) Las naranjas también se conocen como “fruta amarilla” y “anillo de oro”, y se pueden dividir en dos tipos: ácidas y dulces. Después de una comida completa, beba un vaso de jugo de lima, que puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos y tiene el maravilloso efecto de calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa tiene un dulzor y acidez moderados y un rico aroma. Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes que pueden mejorar la dureza de los capilares. La pectina puede ayudar a que los lípidos y el colesterol se excreten del cuerpo lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca, y tienen efectos medicinales al promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. En los países desarrollados, la gente prefiere los alimentos naturales sin añadir agua y prestando atención al sabor original. Las naranjas a menudo se convierten en jugo, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida. La cáscara de naranja, también conocida como cáscara amarilla, contiene una gran cantidad de caroteno además de los ingredientes de la pulpa, que puede utilizarse como agente aromatizante y aromático para fortalecer el estómago. La piel de naranja también contiene una cierta cantidad de aceite de piel de naranja, que es eficaz contra la bronquitis crónica.
Jugo de naranja salado: repone la fuerza física
Beba jugo de naranja después del ejercicio. La rica fructosa puede reponer rápidamente la fuerza física y el contenido de agua de hasta un 85% puede calmar la sed y refrescar. tú. Recuerde especialmente beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Añade un poco de sal a la bebida y el efecto será más evidente.
(4) Desmaquillante de jugo de naranja - limpieza profunda
Use una toalla facial para sumergirla en jugo de naranja y limpie la piel del rostro, absorbiéndola completamente durante 5 minutos y luego lávela. Se retira con agua no solo elimina el maquillaje, sino que también limpia a fondo la suciedad y el aceite facial para una limpieza profunda. Incluso aquellas personas con piel sensible pueden usarlo con confianza. Pero un recordatorio especial: trate de evitar la exposición al sol después de limpiar su piel con jugo de naranja.
Nota: se recomienda no comer demasiado de una sola vez sino comer con frecuencia. La medicina tradicional china cree que algunas personas no son aptas para comer naranjas. Por ejemplo, personas con boca y garganta secas, lengua roja y poca saburra. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una insuficiencia de yin del hígado. Es más probable que comer demasiadas naranjas dañe el qi del hígado y provoque una deficiencia de calor.
Piña para adelgazar
No hay duda del efecto adelgazante de la piña. La medicina tradicional china cree que la piña es de naturaleza dulce, ligeramente ácida y neutra, y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, laxante, diuresis, reducir la hinchazón, eliminar la celulitis y perder peso. La Sociedad Europea de Nutrición también ha confirmado que la piña tiene efectos milagrosos para perder peso.
La piña adelgaza porque contiene un componente digestivo natural, también llamado enzima de la piña, que tiene un efecto similar a la papaína, puede descomponer las proteínas, hidrolizar eficazmente las grasas y es especialmente útil para la digestión de las proteínas de la carne. Reducir la absorción de grasas por parte del cuerpo. La rica fibra de la piña también puede hidratar eficazmente los intestinos, lo que resulta de gran beneficio para la pérdida de peso de JMS.
La piña, también conocida como piña, es jugosa, suave y crujiente en fibra, moderadamente agridulce, fragante y deliciosa. Es rica en aminoácidos y ácidos orgánicos, y contiene casi todas las vitaminas necesarias. por el cuerpo humano, incluidos 16 tipos de calcio, hierro, potasio, etc. Minerales naturales, la piña contiene sólo 30 calorías por cada 100 gramos.
Sin embargo, la piña contiene un compuesto orgánico glucósido y también compuestos orgánicos a base de nitrógeno. Si come demasiado, la reacción directa será dolor de cabeza. También pueden aparecer síntomas como dolor abdominal, vómitos, dolor de cabeza, entumecimiento de las extremidades y lengua entumecida. El director Du recordó a los ciudadanos que no coman demasiada piña para evitar síntomas alérgicos.