¿Cómo se pueden utilizar las camillas de resorte para entrenar los músculos del pecho?

La camilla de resortes se utiliza principalmente para entrenar la espalda, es decir, las manos se estiran horizontalmente.

En segundo lugar, puedes practicar el bíceps, pisarlo con los pies y sujetar el otro extremo con la mano para hacer flexiones con mancuernas.

También puedes conectar los tríceps, y la acción es como frotarte la espalda en la ducha. Pero no muevas las manos, extiende los brazos hacia arriba.

Luego practica tus hombros, písalos con los pies, estira las manos hacia adelante y levanta los brazos con la fuerza de los hombros.

. . . . La acción de entrenar los músculos del pecho debe ser apretar el pecho, lo que significa que el resorte de la camilla de resorte debe estar en la espalda, y luego las manos se acercan al pecho a ambos lados del cuerpo. Porque el resorte sólo puede tirar, no encogerse. Entonces tenemos que poner el resorte atrás, pero hay un problema. Si el resorte está en la parte posterior, pellizque la manija en la parte posterior al abrir y cerrar.

No creo que las camillas de resorte trabajen los músculos del pecho.