¿Cuántos dátiles rojos debes comer al día si tienes el nivel de azúcar en sangre alto?
Los dátiles rojos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también protegen el hígado. Aunque los dátiles rojos son buenos para la salud, más no siempre es mejor. Para dátiles rojos de tamaño mediano, es mejor no exceder los 15 a la vez. El consumo excesivo puede dañar la función digestiva y provocar hiperacidez e hinchazón.
Los dátiles rojos son ricos en nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, trazas de calcio y diversos aminoácidos. En las recetas de la medicina tradicional china, los dátiles rojos pueden aliviar los efectos de la medicina, calmar la mente y calmar la mente; las azufaifas pueden nutrir el qi y la sangre, y son un buen alimento para proteger el hígado y reponer el qi; proteína sérica humana, ayudando así a proteger el hígado y desintoxicarlo.
Varias formas de comer dátiles rojos para mantener la salud;
1. Té de dátiles: repone el qi e hidrata la garganta. Los dátiles rojos salteados y el té pueden tratar el resfriado y el dolor de estómago. Si se agrega longan, es un buen producto para nutrir la sangre y el qi, y es adecuado para maestros y otras personas que usan la voz con frecuencia.
2. Sopa de dátiles: alivia la tos e hidrata los pulmones. Prepare sopa con dátiles rojos, hongos blancos y azúcar de roca para aliviar la tos e hidratar los pulmones. El método específico es: tomar 20 gramos de hongo blanco y 15 dátiles rojos, agregar azúcar de roca y cocinarlos juntos durante aproximadamente media hora.
3. Huevos cocidos con dátiles rojos: nutren la sangre y nutren la piel. Hervir los dátiles rojos y el longan en agua con azúcar moreno, batir 1 huevo y seguir cocinando los huevos a fuego lento. Los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno tienen efectos estimulantes de la sangre y los huevos duros son muy nutritivos.
Datos ampliados:
Tabúes en el consumo de azufaifa:
1. Piel de azufaifa: La azufaifa es un muy buen producto nutritivo y para el cuidado de la piel. Se puede consumir con regularidad. , pero no debe ser excesivo. Un consumo excesivo puede provocar problemas como hiperacidez e hinchazón. Además, la piel de la azufaifa es difícil de digerir y debe masticarse lentamente.
2. Amor a los dientes: Los dátiles rojos contienen un alto contenido de azúcar, lo que conlleva riesgos inevitables para los dientes. Si come demasiados dátiles pero no bebe suficiente agua, puede contraer caries dental fácilmente. Las personas con enfermedades dentales no deben comer dátiles.
3. Es mejor no comer dátiles rojos con pepinos o rábanos. Los rábanos contienen ascorbato y los pepinos contienen enzimas que descomponen las vitaminas, las cuales pueden abrumar las vitaminas de otros alimentos.
Diario del Pueblo Online - Cuántos dátiles es mejor para tu salud comer en un día, preferiblemente no más de 15.