¿Qué valor nutricional tienen las ostras?

Las ostras, comúnmente conocidas como ostras, son un tipo de marisco. El precio es más caro, pero tiene buen valor nutricional y eficacia para el cuerpo humano. Su principal parte comestible es la carne del interior y la capa exterior suele ser inútil. Las ostras pueden mejorar la inteligencia y el cerebro, mejorar la inmunidad, proteger el hígado y la belleza. Las principales funciones específicas son: 1. Cuidado de la piel. Las ostras contienen una gran cantidad de hierro y cobre, que son muy eficaces para la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres. También contienen una gran cantidad de plomo del que carece el cuerpo humano, que puede prevenir la piel seca, promover el metabolismo de la piel, descomponer la melanina subcutánea y reducir. depósito de melanina y suaviza la piel. También estimula la formación y secreción de hormonas, alivia los trastornos fisiológicos y los síntomas de la menopausia;

2. en fósforo, que ayuda al cuerpo a absorber calcio y zinc en las ostras. El contenido de zinc también es muy alto, lo que puede prevenir eficazmente la deficiencia de zinc y tiene ciertos efectos sobre las funciones cardiovasculares, intelectuales y sexuales de niños o adultos. Al mismo tiempo, las ostras son ricas en vitamina B12. Dado que muchas plantas carecen de esta vitamina y la falta de vitamina B12 puede provocar síntomas como úlceras bucales y sequedad, las ostras pueden favorecer la circulación sanguínea y la hematopoyesis.

3. Inteligencia y fortalecimiento del cerebro Las ostras son ricas en nutrientes como la taurina y el DHA, que son elementos importantes necesarios para el desarrollo intelectual, incluido el glucógeno, que también es una forma básica de almacenamiento de energía en el cuerpo humano. Puede mejorar la fuerza física y mental del cuerpo humano. Además, los estudios experimentales han demostrado que el consumo prolongado de ostras puede ayudar al cuerpo a mejorar el sistema hematopoyético, prevenir la presión arterial alta, proteger y fortalecer el cerebro y también tener cierto efecto en la reducción del colesterol. También puede neutralizar algunas grasas. y prevenir la arteriosclerosis.