¿Se pueden comer juntos la raíz de loto y el ñame?
La raíz de loto contiene proteínas, grasas, carbohidratos, almidón, fibra dietética, vitamina C, caroteno y elementos minerales como calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio y hierro. Los ñames contienen carbohidratos, proteínas, vitamina A, caroteno, fósforo, potasio, sodio, magnesio y otros nutrientes. Los ingredientes alimentarios de los dos son incompatibles y se pueden comer juntos.
2 El beneficio de comer raíz de loto y ñame juntos es fortalecer el bazo y el estómago. La raíz de loto y el ñame entran en el meridiano del bazo y del estómago. El ñame también es un tónico que tiene la misma fuente de medicina y alimento. Tomarlos juntos es útil para el bazo y el estómago.
Pérdida de peso: Las calorías del ñame por 100 gramos son 57 calorías y las calorías de la raíz de loto por 100 gramos son 73 calorías, por lo que las calorías de estos dos alimentos son relativamente bajas. Comer juntos puede ayudar a las personas a perder peso y es adecuado para personas durante el período de pérdida de peso.
El ácido tánico contenido en la raíz de loto puede contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado. Las saponinas contenidas en el ñame pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, por lo que también tiene cierto efecto preventivo sobre la hipertensión arterial.
3 ¿A qué debes prestar atención al comer raíz de loto? 1. Mamá puede comer raíz de loto, pero no es adecuado comerla demasiado pronto. Lo mejor es comerlo entre 1 y 2 semanas después del parto.
2. La raíz de loto no es apta para consumir con alimentos fríos como el rábano blanco y el crisantemo. Si se comen juntos, pueden agravar el frío del cuerpo y ser perjudiciales para la salud.
3. La raíz de loto es un alimento refrescante. Las personas con funciones débiles del bazo y del estómago y con heces blandas no deben consumirlo para evitar agravar su condición y dañar su salud.
4 ¿A qué debemos prestar atención al comer ñame? 1. Es mejor no comer ñame con pepinos, calabazas, calabazas, zanahorias, hígado de cerdo, colza y otros alimentos. Comer estos alimentos junto con ñame reducirá su valor nutricional y afectará la absorción de nutrientes.
2. Los ñames no se deben comer con trigo sarraceno, venado, camarones, carpa cruciana, carpa, kansui y algas. Si se consumen juntos, pueden aparecer síntomas como dolor abdominal, estreñimiento, náuseas y vómitos, provocando malestar físico.
3. El ñame tiene efectos astringentes, por lo que las personas con heces secas no son aptas para comer ñame para evitar el estreñimiento.