¿Cómo utilizar los aceites esenciales para agrandar los senos?
El uso correcto de la técnica 1
Masaje de senos incluye principalmente los siguientes pasos:
1 En primer lugar, juntar los cuatro dedos excepto el pulgar, y masajear el Dos lados del cofre desde el exterior hacia el cofre. Empujar entre los lados puede prevenir eficazmente la expansión del cofre. Cuando no lo haga, hágalo 30 veces en cada lado.
2. Mantenga las manos en la misma forma que la acción anterior, comenzando desde el pecho derecho, empuje el pecho derecho desde afuera hacia el centro con la mano derecha, luego empuje el pecho derecho hacia arriba con la mano. mano izquierda debajo del pecho derecho hasta la clavícula y termine un lado. Luego cambie al otro lado.
3. Además, golpea suavemente el rodillo con ambas manos hacia arriba debajo del seno derecho 30 veces, y luego presiona suavemente el seno derecho con ambas manos con movimientos circulares. Repite la acción 30 veces. Lo mismo ocurre con el seno izquierdo.
4. Junta las manos y frota suavemente desde el exterior del pecho hacia el centro. Después de repetir esta acción 20 veces, levante suavemente el seno debajo del seno. Repita este método 20 veces, empuje suavemente hacia arriba con el dorso de la mano entre los senos y repita 20 veces.
Estas técnicas de masaje para agrandar los senos pueden mejorar en cierta medida la circulación sanguínea en el pecho, pero cabe destacar que los efectos de estos métodos son lentos y requieren que esperemos pacientemente durante mucho tiempo para lograr resultados. . Si desea mejorar rápidamente el fenómeno de los senos pequeños, también puede probar la cirugía.
2. Hábitos saludables de aumento de senos
Comprimir y masajear los senos con calor
Utilice una toalla caliente o una bolsa de agua tibia para aplicar en el pecho y las axilas durante 3- 5 minutos, luego usa la palma de tu mano para pasar la toalla caliente y masajea suavemente alrededor de los senos, de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces. Asegúrese de mantener la toalla caliente durante el masaje. MM ahora solo necesita masajearse una vez al día según el método anterior y podrá sentir los cambios en su pecho cuando llegue el verano.
Ejercicios de expansión del pecho
1. Estire los músculos de la espalda, levante la cabeza y levante el pecho. Junte las manos lo más cerca posible de su pecho. En este punto, abre los codos por completo, no balancees los hombros y mantén la calma.
2. Mantenga siempre su pecho en un estado fuerte y, al mismo tiempo, use las palmas para empujarse lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha. Lleva tus manos al centro, inhala e interactúa de 10 a 20 veces.
Actualmente el método de masaje para aumentar los senos más popular.
El método correcto de masaje de senos: Utilice la palma de su mano derecha para sostener el seno derecho, con los dedos juntos, y luego coloque suavemente su mano izquierda sobre el seno derecho, con los dedos juntos. Coloque la palma de su mano derecha hacia arriba a lo largo de la línea del pecho y baje suavemente la mano izquierda. Repita esta acción más de 10 veces, luego sostenga el seno izquierdo con la mano izquierda y masajee con la mano derecha. Esto puede promover el metabolismo de los senos y prevenir la flacidez y la hinchazón de los senos.
Las amigas deben saber cómo usar los sujetadores correctamente
No creas que porque tus senos no son grandes puedes tomarte el problema de los sujetadores a la ligera. El sujetador no debe quedar ni demasiado holgado ni demasiado ajustado. Un sostén demasiado grande no dará soporte a los senos y un sostén demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo de los senos. La talla correcta de sujetador se determina midiendo la circunferencia debajo del busto, que se mide a lo largo de los bordes inferiores de ambos senos con una cinta métrica suave.
Recuerda no comer en exceso a la hora de comer para agrandar los senos.
Los alimentos con frijoles tienen el efecto de agrandar los senos y la cubierta de estas semillas puede promover el desarrollo de las glándulas. La soja y el maní ricos en fosfolípidos, así como las almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas son excelentes alimentos para mejorar los senos. Los huevos y la leche que contienen complejo de vitamina B ayudan a la síntesis de hormonas y aceleran el agrandamiento de los senos. También hay alimentos como los pepinos de mar, las manitas de cerdo y los tendones, que son ricos en colágeno. Coma más en horarios normales, no solo para agrandar los senos, sino también por belleza.
Una buena calidad del sueño es clave.
A las mujeres les cuesta conciliar el sueño. Una vida tan irregular dificultará mucho el desarrollo del timo. Un tiempo de descanso adecuado puede ser beneficioso para la salud y proporciona una buena garantía para el agrandamiento de los senos. Puedes bajar a caminar después de comer, lo que puede solucionar muy bien esta situación y es una buena garantía para dormir bien.