¿Cuántas manos hay en el ballet?

El ballet tiene siete manos. Primer lugar: manos formando un círculo natural frente al abdomen; segundo lugar: manos extendidas hacia los lados, a la vista, con las palmas hacia adentro; tercer lugar: manos colocadas sobre la cabeza, a la vista; cuarto lugar: manos colgando hacia abajo; círculo, los dedos tocan la posición al lado del muslo; quinto lugar: mano estirada hacia un lado; sexto lugar: una mano delante del cuerpo, la otra mano extendida hacia un lado; mantenga una mano a la misma altura que la suya; diafragma delante de su cuerpo y luego levántelo por encima de su cabeza al mismo tiempo.

En el año 161, el rey francés Luis XIV ordenó el establecimiento de la primera Escuela Real de Danza del mundo en París, estableciendo cinco pies básicos y siete manos para el ballet, dotando al ballet de un conjunto completo de acciones y sistemas.

Como arte escénico integral, el ballet se originó en Italia y se formó en la corte francesa en el siglo XVII.

Al principio, el ballet era una especie de entretenimiento de masas o danza de espectáculo cuadrado en Europa. En el proceso de desarrollo, desarrolló normas estrictas y formas deconstruidas. Su característica principal es que la actriz debe usar un zapato puntiagudo especial y ponerse de puntillas.

Elementos básicos del ballet:

Para un principiante, los cursos de introducción al ballet físico generalmente se centran en mejorar las cualidades básicas de los estudiantes y ajustar la postura corporal. Después de un simple calentamiento, comience un entrenamiento básico de calidad, comenzando con prensas de piernas.

De hecho, presionar las piernas no solo sirve para bailar con elegancia, sino que también tiene muchos beneficios en el fitness. Por ejemplo, puede promover la circulación sanguínea, reducir la fatiga muscular, dar forma a las líneas musculares, etc.

El press de piernas es un estiramiento estático, y se deben practicar estiramientos dinámicos (patadas) después de cada press de piernas. Dado que patear es un movimiento extenuante, también tiene el efecto de mejorar la fuerza y ​​perder peso.