¿Qué debo hacer si mi marido no deja de fumar y beber antes del embarazo?
No hay tiempo exacto, pero al menos 3 meses, y ten cuidado de evitar fumar pasivamente, mantener un estado de ánimo relajado y feliz, y comer. más frutas y verduras.
Plan de vacunación previo al embarazo
Actualmente, China no cuenta con un plan de vacunación diseñado específicamente para mujeres que se preparan para quedarse embarazadas. Sin embargo, los expertos sugieren que es mejor recibir dos vacunas: una es la vacuna contra la rubéola y la otra es la vacuna contra la hepatitis B. Porque una vez que una futura madre se infecta con estas dos enfermedades, el virus se transmitirá verticalmente al feto, provocando graves consecuencias.
Vacuna contra la rubéola:
El virus de la rubéola se puede transmitir a través del tracto respiratorio. Si las mujeres embarazadas se infectan con rubéola, el 25% de las pacientes con rubéola en las primeras etapas del embarazo sufrirán consecuencias graves, como amenaza de aborto, aborto espontáneo y muerte intrauterina.
También puede provocar malformaciones congénitas, sordera congénita y otras desgracias tras el nacimiento. Por lo tanto, si se infecta con rubéola durante el primer trimestre, lo más probable es que su médico le recomiende un aborto. La mejor medida preventiva es vacunarse contra la rubéola antes del embarazo.
Tiempo de inyección: al menos 3 meses antes del embarazo. Porque se necesitan aproximadamente 3 meses después de la inyección para que se produzcan anticuerpos en el cuerpo humano.
Resultados: La eficacia de la inyección de la vacuna es de aproximadamente el 98% y puede lograr inmunidad de por vida.
Precio: En la actualidad, las vacunas más utilizadas en China son la rubéola, el sarampión y las paperas, lo que significa que una sola inyección de vacuna puede prevenir estas tres enfermedades al mismo tiempo. Las vacunas importadas se utilizan ampliamente y el precio ronda los 85 yuanes.
Vacuna contra la hepatitis B:
mi país es un área con una alta incidencia de hepatitis B y el número de personas infectadas con el virus de la hepatitis B llega al 10%. La transmisión vertical de madre a hijo es una de las rutas de transmisión importantes de la hepatitis B. Si se transmite a niños, entre el 85% y el 90% se convertirán en portadores crónicos del virus de la hepatitis B y el 25% desarrollará cirrosis o cáncer de hígado en la edad adulta. Por tanto, es mejor prevenirlo a tiempo.
Tiempo de inyección: Inyectar según el procedimiento de 0, 1, 6. Es decir, a partir de la primera inyección, la segunda inyección será al mes y la tercera inyección será al mes 6. Incluyendo el tiempo que tardan en desarrollarse los anticuerpos después de la inyección, la inyección debe administrarse al menos 9 meses antes del embarazo.
Resultados: La tasa de inmunización puede llegar a superar el 95%. La inmunidad es válida por más de 7 años y, si es necesario, la vacuna se puede inyectar una vez 5 o 6 años después de la vacunación.
Precio: Cada vacuna cuesta aproximadamente 7,8 yuanes. Generalmente, 3 inyecciones requieren 4 vacunas. Los grupos de alto riesgo (personas con pacientes con hepatitis B a su alrededor) pueden aumentar la cantidad de inyección, requiriendo generalmente 6 dosis de vacuna.
Nota: Ambas vacunas deben comprobarse antes de la inyección para confirmar que la persona a la que se inyecta no está infectada con el virus de la rubéola ni de la hepatitis B.
Además, existen algunas vacunas que los médicos pueden consultar y elegir según sus propias necesidades:
Vacuna contra la hepatitis A:
Hepatitis A El virus puede propagarse a través del agua y los alimentos. Sin embargo, durante el embarazo, debido a cambios endocrinos y mayores necesidades nutricionales, aumenta la carga sobre el hígado, se debilita su capacidad para resistir virus y es extremadamente susceptible a las infecciones. Por lo tanto, los expertos recomiendan que los grupos de alto riesgo (que a menudo viajan por negocios o salen a comer) reciban vacunas para prevenir enfermedades antes del embarazo.
Tiempo de inyección: al menos 3 meses antes del embarazo.
Efecto: La inmunosenescencia puede durar de 20 a 30 años.
Precio: 170 yuanes por un producto nacional y 427 yuanes por dos productos importados.
Vacuna contra la varicela:
La infección por varicela al principio del embarazo puede provocar varicela congénita en el feto o varicela en el recién nacido. La infección por varicela al final del embarazo puede causar neumonía grave e incluso la muerte en mujeres embarazadas. Momento de la inyección: Los planes de vacunación extranjeros estipulan que los niños menores de 13 años, las mujeres no embarazadas en edad fértil, los profesores y el personal de la industria de la atención médica deben vacunarse contra la varicela. Por lo tanto, las mujeres que planean quedar embarazadas deben recibir la vacuna contra la varicela al menos 3 meses antes de la concepción.
Resultados: La inmunosenescencia puede alcanzar más de 10 años.
Precio: las vacunas importadas comienzan en 280 yuanes.
Vacuna contra la influenza:
Esta vacuna es una vacuna de acción corta que solo dura aproximadamente 1 año y solo puede prevenir varios virus de la influenza, por lo que es adecuada para niños y ancianos O personas con una resistencia relativamente débil. Tiene poca importancia para la prevención de enfermedades y la resistencia durante el embarazo. Por ello, los expertos sugieren que puedas elegir según tu condición física.
Hora de inyección: Termina a las 10 o comienza a las 110 todos los días en el norte, termina a las 112 todos los días en el sur. Se suponía que estaría embarazada 3 meses después de vacunarme contra la gripe.
Efecto: Inmunosenescencia durante aproximadamente 1 año.
Precio: A partir de 64 yuanes por vacuna importada.
Vacuna contra la rabia:
Para la gente común, es una posvacunación, es decir, que se inyecta después de haber sido mordida por un animal. Trate de evitar la vacuna contra la rabia al principio del embarazo. Sólo en caso de mordeduras de animales extremadamente graves se deben considerar las inyecciones después de consultar con un obstetra y un ginecólogo. Los expertos recomiendan elegir la vacuna antirrábica importada de Wilbot.
Momento de inyección: Inyecte la primera inyección inmediatamente después de la picadura y una inyección cada uno al día 3, 7, 14 y 30.
Precio: vacuna antirrábica importada de Wellport, a partir de 290 yuanes por 5 inyecciones.
Además, están disponibles la vacuna BCG, la vacuna contra la polio, la vacuna contra la difteria y el tétanos, la vacuna contra la encefalitis japonesa (conocida como vacuna JE) y la vacuna contra la meningitis cerebroespinal epidémica (conocida como vacuna contra la meningitis). Se ha incluido en el programa de vacunación y debe inyectarse antes de la edad adulta. También existen vacunas contra la bronquitis y la neumonía, que son adecuadas principalmente para personas con bronquitis crónica e inmunidad débil. Sin embargo, independientemente de la vacuna que se inyecte, el principio de inyección debe seguirse al menos 3 meses antes de la concepción. Los expertos también recuerdan a las mujeres embarazadas que, al fin y al cabo, las vacunas reducen la actividad de los patógenos o virus y que cuantas más vacunas, mejor. Seguir haciendo ejercicio y fortalecer la forma física son las claves para prevenir y combatir enfermedades.
La cavidad bucal también debe revisarse durante el control previo al embarazo.
Con el avance de la sociedad y la implementación de la política de planificación familiar, elegir un buen día para quedar embarazada de forma planificada se ha convertido en un requisito para casi todas las mujeres en edad fértil. Antes de planificar un embarazo, muchas mujeres acuden conscientemente a los departamentos de medicina interna y de obstetricia y ginecología del hospital para realizarse los exámenes y pruebas físicas pertinentes para asegurarse de que sus cuerpos estén en las mejores condiciones antes de la concepción. Pero ya sabes, hay otro examen esencial que no debes perderte: el examen oral.
¿Cuál es la relación entre la preparación del embarazo y la cavidad bucal? Porque muchas enfermedades comunes durante el embarazo están estrechamente relacionadas con si te haces un examen bucal. En términos generales, antes del embarazo, se debe realizar un examen bucal para detectar tales elementos:
Gingivitis y periodontitis
Después de que una mujer queda embarazada, el nivel de estrógeno en el cuerpo aumenta significativamente, especialmente Durante el embarazo, un aumento elevado de los niveles de cetonas provocará la proliferación de vasos sanguíneos en las encías, aumentará la permeabilidad de los vasos sanguíneos y fácilmente inducirá gingivitis, que se denomina "gingivitis del embarazo". Las investigaciones han confirmado que entre las mujeres que no sufrieron gingivitis antes del embarazo, la proporción y la gravedad de la "gingivitis del embarazo" se reducen considerablemente; las mujeres que tuvieron gingivitis o periodontitis antes del embarazo tendrán una inflamación más grave después del embarazo, con hiperplasia de las encías, hinchazón y El sangrado es obvio y las encías individuales proliferarán hasta un estado similar a un tumor, que se denomina "tumor de encías del embarazo". Es fácil de sangrar y, en casos graves, incluso puede impedir la alimentación. Además, aumenta la toxicidad bacteriana en las bolsas periodontales del paciente y también se agrava el daño al tejido óseo periodontal, lo que a menudo conduce al aflojamiento y la pérdida de múltiples dientes. Si hay periodontitis de moderada a grave, las posibilidades de que las mujeres embarazadas den a luz a bebés prematuros y a bebés con bajo peso al nacer también aumentarán considerablemente. Por lo tanto, la gingivitis y la periodontitis deben controlarse y tratarse sistemáticamente antes del embarazo.
Caries
Los cambios fisiológicos previos al embarazo, los cambios en los hábitos alimentarios y el descuido del cuidado bucal suelen agravar el desarrollo de las caries. Una vez que se produce pulpitis aguda o periodontitis apical, no solo provocará un dolor insoportable a las mujeres embarazadas, sino que también provocará efectos adversos en el feto si el medicamento no se toma descuidadamente. Además, las encuestas han demostrado que las madres que padecen caries tienen más probabilidades de dar a luz a bebés con caries. Una razón es que las madres son las primeras transmisoras de bacterias que causan caries en la boca de sus bebés. Por lo tanto, es bueno para usted y su bebé curar las caries antes del embarazo.
Muelas del juicio impactadas
Las muelas del juicio impactadas se refieren al último molar de la boca (comúnmente conocido como "diente alveolar posterior debido a la obstrucción del hueso de la mandíbula y"). Otros dientes no pueden salir completamente, lo que hace que parte del diente quede cubierto por las encías. Los terceros molares mandibulares son los más comunes. Hay espacios profundos entre los dientes con muelas del juicio impactadas (conocidos médicamente como "bolsas ciegas"), donde los residuos de alimentos pueden acumularse fácilmente, causando que las bacterias crezcan y se multipliquen, causando directamente inflamación aguda y crónica, comúnmente conocida como "pericoronitis de las muelas del juicio". " Debido a que las muelas del juicio generalmente erupcionan después de los 18 años, la pericoronitis por muelas del juicio es más probable que ocurra entre los 20 y los 35 años, y esta edad es exactamente el momento en que las mujeres en edad fértil eligen quedar embarazadas. Por lo tanto, para prevenir esta enfermedad, las muelas del juicio retenidas deben extraerse de la boca antes del embarazo.
Higiene bucal
Si tienes intención de quedar embarazada, debes acudir a un departamento dental (preferiblemente aquel especialmente diseñado para mujeres embarazadas) para un examen de higiene bucal y recibir orientación sanitaria por parte de el dentista. Este es un punto muy crítico. Las enfermedades bucales comunes durante el embarazo están estrechamente relacionadas con la higiene bucal. Necesita saber cómo cepillarse los dientes y usar hilo dental correctamente y cuándo es seguro tratar las enfermedades bucales durante el embarazo.
En definitiva, si tienes intención de quedar embarazada, no olvides revisar tu cavidad bucal antes del embarazo. Mantener los dientes sanos también es uno de los requisitos previos para un embarazo seguro.
Diez consejos para ser una madre feliz
1) Dale un periodo de preparación al embarazo.
Aproximadamente el 70% de los defectos congénitos se producen en embarazos no deseados. Hay muchas razones para las malformaciones congénitas, incluidos factores físicos y factores del entorno de vida que no favorecen el desarrollo saludable del feto. Por supuesto, la nutrición insuficiente antes o durante el embarazo también es una razón muy importante... De hecho, Muchos de los factores anteriores se pueden utilizar durante el período de preparación para el embarazo para evitarlos o mejorarlos. Los expertos sugieren que lo mejor es darse un "período de preparación" de tres meses para adaptarse en todos los aspectos y crear el mejor ambiente materno para su bebé. Este truco está especialmente indicado para mujeres mayores que actualmente se encuentran bajo mucha presión laboral. Además es responsable de la salud de sus futuros bebés.
2) Elige el momento de embarazo más adecuado.
De hecho, no existe una diferencia obvia en el tiempo entre el embarazo y los tabúes. Si se mira desde una perspectiva integral, los expertos creen que es mejor quedar embarazada en marzo y abril de cada año. Esto se debe a que el verano posterior al embarazo es rico en frutas y verduras, y la fecha prevista de parto es de enero a febrero del año siguiente. El bebé puede evitar la alta incidencia de resfriados y gripes en invierno. A medida que el clima se vuelve más cálido, es una buena temporada para la recuperación posparto y el desarrollo del bebé.
3) Cambiar los malos hábitos de vida
El alcohol, fumar, quedarse despierto hasta tarde, tomar café, el eclipse parcial y ser quisquilloso con la comida pueden provocar bajo peso al nacer, abortos espontáneos y SIDA. Si planea tener un bebé, tenga en cuenta que tanto el marido como la mujer deben cambiar estos malos hábitos que no favorecen la salud del bebé. Si ha estado tomando pastillas anticonceptivas, debe dejar de tomarlas al menos 3 meses antes de quedar embarazada porque las hormonas de las pastillas anticonceptivas también pueden afectar el desarrollo temprano del embrión.
4) Realizarte un examen físico previo al embarazo.
Los expertos en infertilidad del Shanghai Marriott Hospital recuerdan que ambas parejas que se están preparando para quedarse embarazadas deben acudir primero al hospital para un examen físico, especialmente las parejas que no planean tener hijos durante algunos años después del matrimonio. El examen físico previo al embarazo es necesario para evitar problemas genéticos y médicos de otro tipo y garantizar que el embarazo se produzca cuando el cuerpo se encuentre en óptimas condiciones.
5) Suplementar vitaminas con antelación
Durante el periodo de preparación, además de una dieta equilibrada, también debes empezar a tomar multivitamínicos específicos para mujeres embarazadas, de esta forma podrás asegurar que tu El organismo dispone de vitaminas y trazas desde el inicio del embarazo. Las reservas de elementos y minerales son suficientes para evitar y prevenir defectos tempranos del desarrollo fetal y malformaciones congénitas provocadas por determinadas carencias vitamínicas. La práctica clínica internacional ha demostrado que algunos productos vitamínicos específicos para mujeres embarazadas, como Ilovir de Roche, son eficaces para prevenir defectos del tubo neural en bebés. Los suplementos vitamínicos también pueden mejorar síntomas como náuseas, vómitos y mareos al principio del embarazo. Para los padres, las vitaminas también deben complementarse en una cantidad adecuada, como la vitamina C, que puede mejorar la calidad y la movilidad del esperma.
6) Colocar adecuadamente a las mascotas
Debido a que los excrementos de gatos, perros y otros animales son la principal fuente de toxoplasmosis, y la toxoplasmosis afectará el desarrollo normal del feto, por lo que debes ir al hospital antes del embarazo. El hospital hace un análisis de sangre para ver si el índice de Toxoplasma es positivo. Una vez positivo, el embarazo no es apto. Primero debe tomar medicamentos para que el indicador se vuelva negativo y luego volver a quedar embarazada después de uno o dos meses. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que se debe tener especial cuidado al manipular los excrementos de las mascotas en casa durante el embarazo.
7) No seas perezoso.
El ejercicio adecuado durante el embarazo es beneficioso para el desarrollo tanto de la madre como del bebé. Como andar en bicicleta, caminar, nadar, etc. , pero se deben evitar algunas actividades extenuantes como trotar, montar a caballo, bucear y deportes competitivos, ya que aumentarán la probabilidad de aborto espontáneo. Cuando no estés seguro de qué tipo de ejercicio es adecuado para las mujeres embarazadas, puedes consultar a un obstetra profesional.
8) La suplementación con ácido fólico debe ser adecuada.
El ácido fólico es una vitamina soluble en agua. El ácido fólico puede prevenir malformaciones congénitas como defectos del tubo neural y parto prematuro en recién nacidos, y también puede prevenir la anemia megaloblástica materna. Pero no es que más suplementos de ácido fólico sean mejores. Los expertos han descubierto que la ingesta excesiva de ácido fólico puede provocar un mayor riesgo de sufrir algún daño neurológico progresivo y desconocido. Numerosos estudios clínicos han demostrado que tomar 800 microgramos de ácido fólico al día es muy eficaz para prevenir defectos del tubo neural y otros defectos congénitos. La ingesta máxima diaria de ácido fólico para mujeres embarazadas es de 1.000 microgramos.
9) Tomar la medicación con precaución durante el embarazo.
Durante el embarazo, una dieta equilibrada, suplementos vitamínicos, un buen sueño y ejercicio moderado favorecen el fortalecimiento de la condición física de la madre y favorecen el desarrollo saludable del bebé. Sin embargo, si tiene resfriado, fiebre, etc., no tome el medicamento usted mismo, porque muchos ingredientes del medicamento pueden afectar el crecimiento y desarrollo del feto a través de la placenta. Por lo tanto, debe consultar a un médico profesional antes de tomar medicamentos y seguir las instrucciones del médico.
10) Mantén un estado de ánimo alegre y ten algunos ahorros.
Es igualmente importante proporcionar un buen entorno material al bebé nacido y a una buena madre embarazada. Por lo tanto, es necesario planificar y preparar su situación financiera cuando esté embarazada. Además, debemos mantener un estado de ánimo feliz de principio a fin para cultivar y dar la bienvenida a la llegada de una nueva vida. Además de hacer algo de ejercicio moderado, lea más libros sobre cómo educar a los bebés, compre uno tras otro los suministros necesarios para el bebé y planifique el futuro de ustedes tres después de tener el bebé con su esposo, para que siempre puedan estar en un estado de ánimo relajado y feliz. Al mismo tiempo, debemos tener más comprensión y preparación para el parto, tratarlo correctamente y recibir la llegada del parto con una actitud positiva y optimista.
El embarazo prepara nuestro cuerpo para cualquier momento.
El consejo actual para las madres en el país y en el extranjero es anticiparse.
Toma ácido fólico durante 3 meses, pero de hecho, no sólo las mujeres embarazadas necesitan ácido fólico. La mayoría de las mujeres necesitan ácido fólico, pero las mujeres embarazadas necesitan más. ¿Qué tal obtener vitaminas de alimentos naturales? Cocinar tres comidas al día estrictamente según las dosis científicas es demasiado lujoso. Porque debes comer estrictamente siguiendo las indicaciones de un asesor nutricional para poder obtener las distintas vitaminas y oligoelementos que tu cuerpo necesita.
Hasta cierto punto, la más mínima deficiencia vitamínica puede haber perjudicado el desarrollo del feto, pudiendo la madre no presentar síntomas clínicos en este momento, así que lo que tenemos que hacer es cortarlo de raíz .
Falta de elementos Ácido fólico materno fetal Irritabilidad Malformación del tubo neural Hierro prematuro Anemia megaloblástica Retraso del crecimiento intrauterino Calcio Osteocondrosis Calcificación incompleta neonatal Vitamina D Osteoporosis Magnesio Convulsiones durante el embarazo Aborto Vitamina A Aborto espontáneo o hidrocefalia prematura Vitamina B6 Vómitos Malformación del tracto urinario
Además, para complementar todos los nutrientes a través de la alimentación, sin duda necesitarás comer mucho para asegurar que se cumplan todos los indicadores. Tomemos como ejemplo el ácido fólico. Según la norma de suplementar 800 microgramos al día, si se obtiene de alimentos naturales, supone comer 15 platos de espinacas fritas. Y eso no incluye otras vitaminas y minerales que su cuerpo necesita. El embarazo es un momento especial en la vida de una mujer. Durante este período, las necesidades de vitaminas, oligoelementos y minerales de las mujeres embarazadas se duplicaron, pero sus necesidades calóricas sólo aumentaron un 15%. Por tanto, cómo complementar la nutrición sin consumir demasiadas calorías se ha convertido en la clave. Tomar un suplemento multivitamínico es una buena opción.
Seis condiciones necesarias para crear una vida saludable
El profesor Czeizel dio las siguientes seis sugerencias a las parejas que planean tener hijos:
1 Comprenda los suyos y los suyos. antecedentes familiares del marido, para evitar enfermedades genéticas relacionadas con la genética
2. Se debe descartar la preparación física de las mujeres embarazadas, la posibilidad de diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares
3. Elimine las enfermedades de transmisión sexual; de lo contrario, las bacterias ingresarán a la placenta a lo largo de la vagina, lo que representa una grave amenaza para la salud del niño;
4. Los hombres húngaros han disminuido un 20% en comparación con hace 50 años; Francia Las cifras de investigaciones muestran que la motilidad del esperma de los hombres franceses es sólo la mitad de lo que era hace 50 años;
5. Los bebés concebidos cuando las mujeres están sexualmente satisfechas suelen tener un coeficiente intelectual más alto y son menos propensos a sufrir deformidades, lo que está relacionado con el entorno vaginal en el momento de la concepción. Por tanto, una vida sana es producto de la supremacía del amor.
6. Complementa con una variedad de vitaminas, incluido el ácido fólico. Si no tienes suficiente tiempo o energía para comer sano, al menos puedes tomar un multivitamínico diario.
Cuestiones a las que se debe prestar atención en la dieta previa al embarazo
El plan de alimentación antes del embarazo también debe hacer referencia al principio de una dieta equilibrada y realizar una distribución de las comidas en función de las características fisiológicas. Características del embarazo.
En primer lugar, debemos garantizar un suministro adecuado de energía térmica. Lo mejor es que los adultos normales aporten 2.200 kcal cada día, más 400 kcal para el consumo de la vida sexual, dejando parte de la energía para el embarazo, a fin de crear "óvulos fuertes" y crear las condiciones necesarias para el embarazo y la eugenesia.
En segundo lugar, debemos asegurar un aporte adecuado de proteínas de alta calidad. Tanto hombres como mujeres deben consumir entre 40 y 60 g de proteína de alta calidad en su dieta todos los días para garantizar el desarrollo normal de los óvulos fertilizados.
El tercero es asegurar el aporte de grasas. La grasa es la principal fuente de energía térmica del cuerpo humano y sus ácidos grasos esenciales son sustancias indispensables que constituyen las células y tejidos humanos. Aumentar la ingesta de grasas de alta calidad es beneficioso para el embarazo.
En cuarto lugar, suficientes sales inorgánicas y oligoelementos, como calcio, hierro, zinc, cobre, etc., forman huesos, forman sangre, mejoran la inteligencia y mantienen el equilibrio metabólico en el cuerpo.
Por último, suplementar con una cantidad adecuada de vitaminas ayuda al desarrollo y crecimiento de los espermatozoides, óvulos y óvulos fecundados, pero el exceso de vitaminas, como las liposolubles, también puede ser perjudicial para el organismo. Por lo tanto, se recomienda que tanto hombres como mujeres tomen más vitaminas de los alimentos y complementen cuidadosamente las preparaciones vitamínicas.
En concreto, se recomienda que la pareja consuma 150-200g de carne animal, 1-2 huevos, 50-150g de productos de soja, 500ml de verduras, 100-150g de frutas, 400-600g de alimento básico. alimentos y aceite vegetal todos los días.
Guía Nutricional para Bebés Sanos.
¡No es responsabilidad de la esposa querer un bebé inteligente!
Los expertos señalan que si el marido come bien, el bebé estará más sano e inteligente.
El bebé es concebido dentro del cuerpo de la madre. Sólo si una madre come bien podrá tener un bebé sano e inteligente. Por eso, la alimentación de las mujeres embarazadas siempre ha sido el tema que más preocupa a la gente. Sin embargo, las últimas investigaciones extranjeras muestran que los hábitos alimenticios y el estilo de vida del marido también desempeñan un papel vital en el nacimiento de un bebé sano.
Sobre este tema, entrevistamos al profesor Sun Shuzhi, miembro de la Sociedad de Nutrición Clínica de la Sociedad China de Nutrición y nutricionista jefe.
Dijo que el bebé no es inteligente ni saludable, y que la dieta de su marido no puede ser descuidada. El estado nutricional masculino está directamente relacionado con la fertilidad y la calidad de la familia.
Una dieta poco científica es perjudicial para los bebés embarazadas.
El profesor Sun recordó a los maridos jóvenes que si quieren un bebé inteligente y saludable, primero deben empezar por ellos mismos y cambiar sus malos hábitos alimentarios.
Mal hábito 1: Eclipse parcial y desagrado por las frutas y verduras.
Muchos amigos varones desdeñan las frutas y verduras, pensando que son alimentos para que las niñas adelgacen. De hecho, los nutrientes de las frutas y verduras son necesarios para las actividades fisiológicas reproductivas masculinas y no se puede subestimar su papel. Si los hombres carecen de diversas vitaminas presentes en frutas y verduras durante mucho tiempo, esto puede obstaculizar el desarrollo normal de las gónadas y la producción de espermatozoides, reduciendo o afectando la actividad normal de los espermatozoides, lo que puede provocar infertilidad en casos graves.
Datos de investigaciones extranjeras muestran que si los hombres tienen una deficiencia grave de vitamina A, sus espermatozoides se dañarán y su movilidad se debilitará. Incluso si está embarazada, es probable que se produzcan malformaciones fetales o muerte fetal; el complejo de vitamina B (incluido el ácido pantoténico) está directa y estrechamente relacionado con la salud de los testículos masculinos y, una vez que falta, reducirá la capacidad reproductiva masculina. Los investigadores descubrieron que después de inyectar vitamina B12 a los hombres, la cantidad de espermatozoides activos aumentó rápidamente de los 100 millones originales a 140 millones, y la movilidad de los espermatozoides mejoró enormemente.
Mal hábito 2: Fumar y beber sin control.
Aunque la gente conoce desde hace mucho tiempo los peligros del tabaco y el alcohol, para los maridos jóvenes profesionales siempre existe una sensación de impotencia de que "la gente no puede ayudarse a sí misma en el mundo". Indefenso, si quieres tener un bebé sano e inteligente, tienes que dejar de fumar y beber bien.
Hay más de 20 componentes nocivos en el tabaco que pueden provocar cambios en los cromosomas y los genes. Estas sustancias mutagénicas nocivas pueden ingresar al sistema reproductivo directamente a través de la sangre del fumador. Para los hombres que fuman más de 30 cigarrillos al día, la tasa de anomalías en los espermatozoides supera el 20% y la tasa de supervivencia de los espermatozoides es sólo del 49%. La duración del tabaquismo es directamente proporcional a la tasa de anomalías de los espermatozoides. No solo eso, fumar mucho también puede causar que el deseo sexual masculino disminuya, incluso la impotencia, lo que resulta en una gran pérdida de vitamina C en el cuerpo.
Sin embargo, el alcohol y sus sustancias tóxicas de descomposición pueden provocar fácilmente aberraciones cromosómicas y deformar al niño. Aquí el vino no es sólo "lo que hay en la copa", todas las bebidas alcohólicas o algunas bebidas carbonatadas, como el vino de arroz, los licores y las colas, son perjudiciales para la salud reproductiva de los hombres jóvenes.
Si el marido realmente no puede dejar de fumar y beber por completo, entonces la esposa debe recordarle que sea moderado al menos tres meses antes de la concepción.
Mal hábito 3: Preferir alimentos cárnicos ricos en proteínas
La mayoría de los hombres jóvenes prefieren comer carne. "Beber en un tazón grande y comer carne en trozos grandes" es de hecho un signo de. generosidad masculina. Aunque la producción de esperma requiere proteínas de alta calidad, el profesor Sun señaló: si la ingesta de sustancias ricas en proteínas es excesiva y la ingesta de vitaminas es insuficiente, fácilmente conducirá a una constitución corporal ácida y dificultades para quedar embarazada.
Para los hombres, un alto contenido de vitaminas, proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales, minerales y energía suficiente son los cuatro elementos clave para mejorar la fertilidad.
Ácido fólico y vitaminas
Normalmente siempre recomendamos a las futuras madres complementar el ácido fólico para evitar malformaciones provocadas por la rotura cromosómica provocada por el déficit de ácido fólico. Ahora, una nueva investigación demuestra que el ácido fólico es igualmente importante para los futuros padres. Cuando no hay suficiente ácido fólico en el cuerpo masculino, la concentración de semen masculino disminuirá, lo que debilitará la movilidad de los espermatozoides y dificultará la concepción.
Además, el ácido fólico también puede sintetizar ácido fólico con otras sustancias en el cuerpo humano, lo que también desempeña un papel clave en la formación de bebés de alta calidad. Si el cuerpo de un hombre tiene deficiencia o deficiencia de ácido fólico, puede aumentar la probabilidad de defectos cromosómicos y aumentar el riesgo de enfermedades graves en los niños cuando crezcan.
Además de complementar con ácido fólico, el profesor Sun también sugirió que los maridos jóvenes coman más alimentos ricos en vitaminas, lo que es muy útil para mejorar la calidad de supervivencia del esperma. La esposa puede elegir algunas frutas y verduras de temporada para su marido según las diferentes estaciones. Por ejemplo, puedes comer más verduras frescas y silvestres en primavera y más frutas en otoño.
Consejo inteligente:
Para complementar el ácido fólico, deja que tu marido coma los siguientes alimentos:
Hígado de animal, amaranto, espinacas, lechuga, espárragos, espárragos, frijoles, manzanas, naranjas, jugo de naranja.
Proteína de alta calidad
La proteína es un componente importante de las células y una importante materia prima para la producción de esperma. Una cantidad suficiente de proteínas de alta calidad puede mejorar la cantidad y calidad del esperma. Las proteínas de alta calidad incluyen salmón, ostras, pescados de aguas profundas y camarones, etc. Estos productos del mar no solo son bajos en contaminación, sino que también contienen nutrientes como DHA y EHA, que pueden promover el desarrollo del cerebro y mejorar la condición física.
Además, diversas carnes magras, hígados de animales, leche y huevos también son alimentos proteicos de alta calidad. Puede ayudar a aumentar la nutrición del esperma y mejorar la tasa de supervivencia del esperma. Los alimentos proteicos también contienen algunos ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar y solo pueden obtenerse de los alimentos.
No ingieras demasiadas proteínas. La esposa debe seguir el principio de cantidades apropiadas de acuerdo con la situación real de su marido, proporcionar una nutrición equilibrada y mantener un buen estado nutricional.
Minerales y oligoelementos
Además de las proteínas de alta calidad, los minerales y oligoelementos del cuerpo humano también tienen un impacto importante en la fertilidad masculina. Elementos como el zinc, el manganeso y el selenio participan en la síntesis y el transporte de la testosterona masculina y también ayudan a mejorar la capacidad de motilidad y fertilización de los espermatozoides y otras actividades fisiológicas reproductivas.
La deficiencia de zinc en el cuerpo puede provocar hipogonadismo, que los testículos se vuelvan más pequeños y blandos y que la producción de esperma se reduzca o se detenga. Si hay deficiencia de manganeso, provocará trastornos de la maduración de los espermatozoides en los hombres, lo que dará como resultado una menor cantidad de espermatozoides. La deficiencia de selenio reducirá la fuente de energía necesaria para la actividad de los espermatozoides y reducirá la motilidad de los espermatozoides.
Los minerales y oligoelementos no necesitan suplementarse por separado, están incluidos en algunos alimentos con alto contenido vitamínico. Además de comer más frutas y verduras, también deberíamos comer más plantas marinas como algas u hongos en nuestra dieta diaria.
Vitalidad
Aunque la energía no es un elemento nutricional, su función es garantizar que otros nutrientes funcionen en el cuerpo, además, las actividades fisiológicas reproductivas como el esperma también dependen de suficiente energía; . La principal fuente de energía son varios alimentos básicos en la dieta, como arroz, cereales integrales, frijoles secos y frescos, etc. Cuando el cuerpo carece de energía, algunos nutrientes, como las proteínas y el azúcar, se convierten en energía para el cuerpo. Por lo tanto, si no hay suficiente energía, se afectará la absorción de dichos nutrientes por parte del cuerpo, provocando deficiencias nutricionales.
Es responsabilidad de las parejas jóvenes dar a luz a un bebé inteligente y sano. ¡A partir de ahora, los futuros padres deben estar preparados para cambiar sus malos hábitos alimentarios y dar la bienvenida al nacimiento de un bebé sano y encantador!
Recordatorio inteligente:
Recordatorio 1: los maridos no deben tomar medicamentos a voluntad 2 o 3 meses antes del embarazo.
¡No sólo las mujeres embarazadas deben tener cuidado al tomar medicamentos, sino que el mal uso de los medicamentos por parte de los maridos también puede afectar a sus bebés!
En circunstancias normales, existe una capa protectora entre el tejido testicular y la sangre que fluye a través de los testículos, lo que médicamente se denomina barrera hematotesticular. Esta barrera impide que algunas sustancias de la sangre entren a los testículos. Sin embargo, muchos fármacos pueden atravesar la barrera hematotesticular y afectar la unión saludable de los espermatozoides y los óvulos. Por ejemplo, algunos inmunomoduladores comunes, como la ciclofosfamida, la mostaza nitrogenada, el cisplatino y otros fármacos, tienen fuertes efectos tóxicos y pueden alterar directamente la síntesis del ADN del esperma, incluidos cambios en la composición del material genético, anomalías cromosómicas, anomalías de los espermatozoides, etc. Cosas como la infertilidad masculina y el aborto espontáneo habitual femenino (pérdida embrionaria temprana) son en parte el resultado del esperma masculino dañado.
Estos medicamentos también pueden ser vertidos en la vagina junto con el semen producido por los testículos durante las relaciones sexuales, y luego absorbidos por la mucosa vaginal hacia la circulación sanguínea, aumentando la incidencia de bebés con bajo peso al nacer y anomalías. fetos y aumento de la mortalidad perinatal.
Por lo tanto, en los 2 a 3 meses previos al embarazo y durante el embarazo, el marido debe tener cuidado al utilizar los medicamentos. Si es posible, lo mejor es dejar de tomar todos los medicamentos.
Recordatorio 2: No seas un padre “no calificado”.
Un padre obeso y desnutrido no está "calificado", especialmente la obesidad, que afectará la secreción normal de hormonas sexuales masculinas, provocará anomalías en los espermatozoides y afectará la base material del embrión. La desnutrición afectará directamente la función reproductiva masculina y la fertilidad.
Recordatorio 3: Cuidado con los "bebés del domingo"
Algunos expertos extranjeros han propuesto el término "bebés del domingo", refiriéndose específicamente a las niñas que quedan embarazadas los fines de semana. Estos niños tienen retraso mental y son físicamente débiles. La razón es que una pareja del festival quedó embarazada después de beber. La toxicidad del alcohol para las células reproductivas es evidente.