Jugo de apio y zanahoria: diurético, desintoxicante, sobrio, protector del estómago

A medida que nuestro nivel de vida mejora, muchos de nosotros también buscamos una mejor calidad de vida, por lo que prestamos más atención a los efectos sobre la salud al comer alimentos. Bebo muchas cosas que son realmente buenas para nuestra salud, como jugo de apio y zanahoria. Veamos cómo preparar esta bebida y sus efectos.

Jugo de Apio y Zanahoria

Ingredientes: 200 gramos de apio fresco, 150 gramos de zanahoria fresca, cantidad adecuada de miel.

Ejercicio:

1. Pelar y lavar las zanahorias, cortarlas en trozos pequeños y reservar.

2. Lavar el apio, cortarlo en trozos pequeños, escaldar en agua hirviendo durante 1 minuto aproximadamente, retirar y reservar.

3. Pon todos los ingredientes en el exprimidor, vierte 100 ml de agua fría y enciende el exprimidor.

4. Añade miel al gusto para un mejor sabor.

A la hora de dárselo a bebés o personas mayores, puedes pelar y lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños. Blanquear el apio lavado y picado en agua hirviendo durante 1 minuto. Recójalo y póngalo en un exprimidor, agregue una cantidad adecuada de agua y enciéndalo para hacer jugo.

Todos sabemos que la zanahoria es rica en caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, hierro, fibra, etc. Y el apio es un alimento rico en fibra, por lo que podemos complementar varias vitaminas al comer este plato, y también puede aliviar nuestro tracto gastrointestinal, favorecer la diuresis y la desintoxicación, y comerlo con regularidad también es bueno para nuestra piel.

Cabe señalar que no se puede beber jugo de apio y zanahoria durante mucho tiempo. Debido a que el jugo de apio y zanahoria es rico en vitamina A, la vitamina A es liposoluble. Cuando es excesiva en el cuerpo humano, no se excreta en la orina ni en el sudor, sino que se almacena en el hígado y la grasa, lo que provoca síntomas como intoxicación por vitamina A, náuseas, vómitos y visión borrosa. Por eso, aunque el jugo de apio y zanahoria es delicioso, no bebas demasiado.

Después de leer el conocimiento anterior, creo que todos tienen cierta comprensión del jugo de apio y zanahoria. También podemos probar este plato en nuestras vidas. El efecto de la atención sanitaria es evidente. Las personas con problemas gastrointestinales graves también pueden intentar comerlo para mejorarlo. Después de beber, también puede desempeñar un muy buen papel para recuperar la sobriedad y proteger el estómago.