¿Cuáles son los mejores alimentos para comer si tienes presión arterial baja?

Cuando la presión arterial es baja se debe prestar atención a reforzar la alimentación y realizar ejercicios físicos adecuados para mejorar la forma física.

1． Consuma tanto carne como verduras, y combine las comidas de forma razonable para garantizar una ingesta completa y suficiente de nutrientes

2. Es recomendable ingerir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como hígado de cerdo, yema de huevo, carnes magras, leche, pescado y camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas.

3． Las semillas de loto, el longan, la azufaifa, la morera y otras frutas tienen el poder de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y se pueden consumir con regularidad.

4. Las personas con falta de apetito y falta de apetito deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, pimienta, chile, cerveza, vino, etc. ​

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (sal de mesa) debe tomarse en 12 a 15 gramos al día. Los alimentos que contienen altas cantidades de colesterol, como el cerebro, el hígado, los huevos, la mantequilla, las huevas de pescado y los huesos de cerdo, si se consumen regularmente con moderación, ayudarán a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.