Un año de autodisciplina, no más ansiedad, contraataque.

1. Sonríe más, sonreír puede traer fe y suerte.

2. Leer más y tener poemas y libros en el estómago.

3. Al caminar debes mantener la cabeza erguida, el pecho erguido y la espalda erguida.

4. No seas tacaño con los elogios de los demás, sino aprécialos con generosidad.

5. Lavar la ropa cambiada inmediatamente (no usar ropa sucia).

6. Usa ropa limpia, sencilla y elegante y mejora tu vestimenta.

7. No seas pesimista y di adiós a las energías negativas y a las quejas.

8. Acuéstate temprano (intenta conciliar el sueño antes de las 11 y no te quedes despierto).

9. Bebe más agua (las tazas que compraste son todas para mí).

10. Tómate un tiempo para saltar la cuerda y hacer ejercicios aeróbicos todos los días.

11. Comer más verduras e insistir en una fruta al día.

12. Consuma menos sal y desarrolle un sabor más ligero.

13. No te quedes despierto hasta tarde.

14. Insiste en desayunar (debes hacerlo al levantarte temprano).

15. Haz ejercicio media hora todos los días (muévete por mí).

16. Deja las bebidas carbonatadas (de verdad, por favor, bebe menos agua).

17. Registra el período menstrual.

18. Insiste en no comer frituras infladas y patatas fritas.

19. Deja de beber bebidas carbonatadas y bebe agua tibia/agua con limón.

20. Reduce los flasheos ciegos de los teléfonos móviles (¡estudia! Niégate a destruirlos.

21. Limpia la habitación con frecuencia (sé una chica refinada y no pierdas el tiempo).

22. Lo primero que debes hacer al regresar a casa es lavarte las manos.

23. . Abandonar el azúcar (ingesta excesiva de azúcar). Empeorará la piel.

25. La protección solar es fundamental durante todo el año (si no la proteges, envejecerás). >

26. Aplicar una mascarilla facial al menos dos veces por semana (hidratante).

27. Puedes expresar tus sentimientos cantando.

29. Dibujar lo que quieras

30. Es muy cómodo limpiar la habitación y tirar las cosas. p>

31. Ve de picnic con buenos amigos en el verano

32. Corre y vacíate, experimenta la sudoración.

33. en el parque.

34. Mira programas de variedades de alta calidad en lugar de perseguir dramas de burbujas.

35. 36. Aprende a cocinar muchas comidas deliciosas diferentes

37. Levanta con cuidado algunas flores y plantas hermosas que te gusten

38. colgante, lucirá muy bonito y cálido cuando lo enciendas por la noche