¿Cuáles son los efectos secundarios y contraindicaciones de la melatonina?

La melatonina tiene efectos secundarios: para la mayoría de los adultos, la melatonina es segura cuando se usa en pequeñas dosis durante un período corto de tiempo, pero no existen experimentos rigurosos que confirmen su seguridad para el uso a largo plazo. Los posibles efectos secundarios que se han mencionado son náuseas, dolor de cabeza, diarrea, dolor en las articulaciones, depresión a corto plazo, somnolencia diurna, mareos, calambres estomacales y más.

Una observación basada en la población sugiere que el uso prolongado de melatonina y somníferos puede estar asociado con un mayor riesgo de fracturas.

Seis contraindicaciones para el uso de melatonina:

1. Si consideras suplementar con melatonina debido a trastornos del sueño, lo mejor es consultar a un médico para confirmar los niveles hormonales relevantes y la causa. de los problemas de sueño;

2. No se recomienda para mujeres embarazadas, niños, madres lactantes y personas con disfunción hepática y renal, porque se desconoce la seguridad relevante; Pacientes con hipotensión o que estén tomando medicamentos antihipertensivos. No utilizar. La melatonina tiene el efecto de reducir la presión arterial y puede interferir con los efectos de los medicamentos;

4. No la combine con sedantes para dormir (depresores del sistema nervioso central), que pueden causar somnolencia excesiva;

5. No lo use en combinación con cafeína, porque la cafeína puede reducir el nivel de melatonina en el cuerpo y, si se usa en conjunto, reducirá la efectividad del suplemento;

6. No usarlo en combinación con medicamentos hipoglucemiantes o insulina, puede afectar la eficacia de los medicamentos para el control del azúcar.