¿Puede Leap Frog ayudarte a perder peso?

El ejercicio de salto de rana es un ejercicio anaeróbico, que tiene un buen efecto en el fortalecimiento de los músculos de las piernas pero tiene poco efecto en la pérdida de peso.

Quienes llevan mucho tiempo practicando deporte son aptos para el salto de rana. En particular, los saltos de rana se utilizan como ejercicio de calentamiento antes del ejercicio. Hacer unos tres o cuatro grupos puede estirar los músculos, mejorar el poder explosivo del cuerpo, mejorar el efecto del ejercicio y prevenir la tensión muscular durante el ejercicio.

Datos ampliados:

Desventajas del salto

1. El tiempo de acción del salto es muy corto y requiere mucho poder explosivo. Si no se tiene cuidado con la fuerza, es fácil provocar una fractura por fatiga del hueso medular inferior. En casos graves, puede provocar la rotura de la placa del cartílago del menisco de la articulación de la rodilla.

2. Los huesos del cuerpo menor no están completamente desarrollados. Los estudiantes durante el período de desarrollo tienen un fenómeno de salto, lo que fácilmente puede conducir al subdesarrollo de la tibia y la protuberancia. Esto afecta el desarrollo óseo del individuo y, en casos graves, puede provocar dolor al sentarse.

Enciclopedia Baidu-Leapfrog