Cómo perder peso con Apple Ten Milk
En primer lugar, prepara dos kilogramos de manzanas el primer día del plan de adelgazamiento, y controla la cantidad entre 5 y 7. Coma sólo manzanas ese día y evite otros alimentos y agua. Cuando coma manzanas, mastíquelas lentamente y recuerde tragarlas a grandes tragos. Además, el día que comas manzanas, también puedes comerlas con una cantidad adecuada de jugo de frutas y verduras, pero asegúrate de no agregar agua al jugo de frutas y verduras exprimido.
Día de la Leche:
El segundo día del plan de adelgazamiento preparar 1000 ml de leche. ¡El editor le recuerda calurosamente que no utilice yogur en su lugar! Divide la leche en 8 o 10 porciones y bebe sólo una porción a la vez. No bebas en secreto. Solo beba leche ese día y no coma otros alimentos ni agua. El día de la leche es un día crítico para perder peso. Que pierdas grasa corporal o no depende de este día, por lo que debes ceñirte a él. ¡No coma otros alimentos, incluidas las manzanas!
Día de la fusión:
Ya pasaron los dos días de adelgazamiento de la Dieta de la Leche de Manzana, pero no debes relajarte en aras de una figura esbelta. Aunque podremos comer con normalidad en los próximos días, no significa que podamos comer en exceso y comer lo que queramos. De lo contrario, sus esfuerzos anteriores por perder peso serán en vano. Por ejemplo, no se deben tocar bebidas, patatas fritas ni chocolate. ¡No coma bocadillos nocturnos y manténgase alejado de la comida chatarra! ¡Solo desarrollando buenos hábitos y reglas alimentarias podremos realmente alcanzar el objetivo de una pérdida de peso saludable!