El aeróbic Lay Mills tiene muchas series. ¿Cuál es para bajar de peso? ¿Qué tal una pelea?

Toda la gama de aeróbicos Laimil. Básicamente ejercicio aeróbico. En otras palabras, se trata de perder peso. Incluyendo un body pump, parece que estás desarrollando músculos y las calorías quemadas son bastante buenas.

Pelear está bien. También podría perder peso. Puede ejercitar todo el cuerpo.

Además, las revoluciones por minuto de la bicicleta de Les Mills, los body jams (baile de Las Mills) y los ataques corporales (choques aeróbicos altos y bajos) son todos para perder peso.

Creo que lo más agotador de Les Mills son los ataques físicos. Estaba muy cansada porque seguía saltando en clase.