Secretos para enamorar a los niños con la comida

Los hábitos alimentarios de los niños son muy importantes para su crecimiento y desarrollo. Pero muchos padres se encontrarán con el problema de que sus hijos son quisquillosos con la comida y no les gusta comer. Este artículo le proporcionará algunos consejos para que sus hijos se enamoren de la comida y le ayudarán a usted y a sus hijos a disfrutar juntos del tiempo en la mesa.

Los padres dan ejemplo

Los niños tienen una gran capacidad de imitación, por lo que primero deben asegurarse de que sus hábitos alimentarios sean saludables y regulares. Sólo así podremos dar un buen ejemplo a nuestros hijos y permitirles desarrollar de forma natural hábitos alimentarios saludables.

Establece horarios de comida fijos

Asegura horarios de comida regulares todos los días para que la familia pueda disfrutar del tiempo en la mesa junta. Si su hijo no termina su porción de comida, no le dé un refrigerio incluso si más tarde tiene hambre. De esta forma, los niños irán desarrollando paulatinamente hábitos alimentarios regulares y cuantitativos.

Controlar la ingesta de snacks

Aunque los snacks son necesarios, aún es necesario controlar su ingesta, sobre todo para evitar darles a los niños demasiada comida chatarra. De esta manera, su hijo no se saltará la cena por tener demasiados refrigerios.

♂? Promover el apetito de los niños

Cuando los niños tienen hambre, su apetito naturalmente será mayor. Podemos aumentar los niveles de actividad de los niños y hacer que tengan mucha hambre, haciéndolos más dispuestos a comer.

Elige vajillas bonitas

A los niños les encanta tener sus propias cosas. Cómpreles una linda vajilla para inspirar sus ganas de comer. Comprar vajillas con sus hijos puede aumentar su sentido de participación.

Cambios en platos creativos

Bajo la premisa de asegurar una dieta equilibrada, puedes intentar utilizar una variedad de ingredientes para elaborar una comida deliciosa. Por ejemplo, utilice patatas como plato principal y verduras para preparar una comida nutritiva para usted y sus hijos.

Involucrar a los niños en el proceso de cocción

Involucrar a los niños en el proceso de cocción, como comprar ingredientes y lavar frutas. Esto no sólo aumentará su sentido de participación, sino que también les permitirá comprender el proceso de preparación de los alimentos, valorando así más cada comida.

Añade especias a las comidas.

A la hora de alimentar a tus hijos, añade algunos tonos alegres y juegos para que comer sea divertido. De esta forma, comer ya no es una tarea monótona, sino un rato agradable.