Shu Qi se quejó entre lágrimas en el programa de que "estar gordo es un pecado". ¿Cómo mantiene su peso sin tener cuidado?

De hecho, creo que hay una frase que me viene a la mente en esta pregunta, es decir, la constitución de algunas personas puede hacer que no ganen peso incluso si comen, y la constitución de algunas personas puede hacer que ganen peso incluso si beben agua fría. Pero creo que la única frase es demasiado misteriosa, porque estar gordo significa ser vago, perder peso significa hacer ejercicio, entonces, ¿cómo mantiene Shu Qi su peso? Creo que debe tener algo que ver con su dieta habitual y su ejercicio.

? El viejo dicho no significa que si tienes hambre o estás gordo, eres un vago. Así son las cosas. En general, si quieres perder peso debes hacer ejercicio, controlar tu dieta y evitar comer alimentos ricos en energía y calorías. De lo contrario, la grasa que se pierde después del ejercicio se complementará con alimentos ricos en calorías y grasas, o incluso se superará. Esta dieta es particularmente importante.

A lo que hay que prestar más atención es a la suplementación proteica y a un pequeño aporte energético. Puedes comer algunos huevos y pechuga de pollo hervida, pero no puedes beber bebidas carbonatadas. Puedes beber un poco de jugo, porque las bebidas carbonatadas también son ricas en calorías. Beber demasiado no sólo corroerá tu calcio, sino que también te hará ganar peso. De lo contrario, ¿por qué estas cosas se llaman "Agua feliz de la casa gorda"? Es por eso.

? Además, Shu Qi ha dicho en el programa anteriormente que la forma de mantenerse delgada es hacer ejercicio todos los días y comer verduras y frutas de bajo contenido energético. Debes evitar comer, acostarte temprano y levantarte temprano, así tu metabolismo corporal será normal y podrás perder peso. Si tienes rutinas diarias irregulares y comes en exceso, ¡no podrás perder peso incluso si escalas diez montañas todos los días!