La forma más rápida de agrandar tus senos de forma natural (4 formas más rápidas de agrandar tus senos de forma natural)
Flexiones con pelota pequeña: dirigidas al pectoral mayor, el tríceps y el deltoides anterior.
Análisis de eficacia: Aunque esta acción resulta bastante agotadora, ha sido reconocida como el ejercicio de realce mamario más eficaz. Siempre que desarrolles el hábito de hacerlo todos los días, no sólo podrás agrandar tus senos, sino también reducir tu abdomen. De hecho, hacer flexiones por sí solo no aumentará el tamaño de tus senos porque no hay músculos en los senos. Sin embargo, mediante el ejercicio, los músculos pectorales debajo de los senos pueden crecer. El agrandamiento de los músculos pectorales hará que los senos sobresalgan, haciendo que los senos luzcan más llenos y, de hecho, más elásticos.
(2) Paso 2: Aumento de senos nadando
Análisis de eficacia: La natación también es un buen ejercicio para agrandar los senos. La presión del agua puede masajear los senos y también se puede remar. en el agua para mejorar completamente la expansión de los senos.
(3) El tercer movimiento: ejercicio de aumento de senos UPUP
Explicación detallada del movimiento: junte las manos frente al pecho, levante los codos lo más alto posible, empuje uno al otro de izquierda a derecha; apriete el abdomen y levante el pecho, use la fuerza de los hombros para estirar los brazos hacia arriba tanto como sea posible, no se ponga de puntillas y no ejerza fuerza debajo de la cintura; la espalda y estírela lo más atrás posible.
Análisis de eficacia: la primera acción puede ejercitar los ligamentos del pecho para enderezar el pecho; la segunda acción puede ejercitar los músculos del pecho y levantar el pecho; la última acción puede ajustar el ancho de la columna y los hombros; para evitar la flacidez del pecho.
(4) Paso 4 - Masaje de Senos
Primero utiliza la palma de tu mano derecha para aplicar fuerza en la parte superior del seno izquierdo, es decir, debajo de la clavícula, y Empuje hacia abajo de manera uniforme y suave hasta la raíz del seno y luego empújelo hacia arriba a lo largo de la ruta original. Después de hacerlo de 20 a 50 veces, cambie a la mano izquierda y masajee el seno derecho de la misma manera. ampliarse de forma natural. Aplique toallas calientes a ambos lados de los senos durante 3 a 5 minutos antes de acostarse todas las noches y masajee alrededor de los senos con la palma de la mano, de 20 a 50 veces de izquierda a derecha. Simplemente masajee una vez al día según el método anterior e insista en masajear durante 2-3 meses para que los senos se hinchen 2-3 cm.
Las anteriores son las tres formas más rápidas de agrandar los senos de forma natural. Si desea obtener más información sobre las formas más rápidas de agrandar los senos de forma natural, puede buscar en Internet muchos métodos para agrandar los senos. puede referirse a ellos. Además, si desea agrandar los senos, la terapia dietética también es una buena opción, como la papaya, etc., pero el método de terapia dietética es relativamente lento y es un proceso paso a paso. Las mujeres deben tener paciencia para verlo. el efecto.