¿Qué comer, qué alimentos comer para nutrir el hígado?

1. Pescado. Consuma cantidades adecuadas de pescado como lubina, carpa, carpa cruciana y corvina amarilla. No solo proporciona una gran cantidad de proteínas de alta calidad, sino que también nutre el hígado, los riñones, el bazo y el estómago. Comer más pescado puede mejorar mejor los síntomas de mareos y fatiga en pacientes con deficiencia hepática y renal.

2. Alimentos con algas Los alimentos con algas como las algas marinas y la consuelda pueden ayudar a desintoxicar el hígado, reducir la hinchazón, la diuresis y combatir el cáncer. Los alimentos con algas marinas tienen las ventajas de ser ricos en nutrientes y bajos en calorías, pero los pacientes con hipertiroidismo deben comer lo menos posible.

3. Lycium barbarum. Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, y llenar la esencia y la médula. El uso adecuado de la baya de goji para preparar té o cocinar gachas también puede retrasar el envejecimiento y regular la función inmune. Los pacientes con hepatitis que insisten en beber gachas de baya de goji también pueden promover eficazmente la regeneración de las células hepáticas.

4. Semillas de sésamo La función principal de las semillas de sésamo es nutrir el hígado y los riñones, y nutrir la esencia y la sangre. Las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de vitamina A, vitamina E, calcio, hierro y otros nutrientes que pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Las semillas de sésamo negro, en particular, son ricas en vitamina A y tienen el efecto saludable de nutrir los riñones y el cabello negro. Mezclado con frijoles negros y arroz negro, tiene un excelente efecto nutritivo.

5. Las almendras, almendras y otros frutos secos son ricos en vitamina B. La vitamina B puede favorecer la reparación y regeneración del hígado, prevenir la degeneración grasa de las células hepáticas y aumentar la tolerancia del hígado al alcohol. Además, las almendras también pueden reducir el colesterol e hidratar el estómago. Los pacientes con colesterol alto pueden elegir frutos secos como las almendras como terapia dietética para nutrir el hígado.