¿Cuál es el mejor alimento para reducir las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas son muy incómodas. Toda futura madre se enfrentará fácilmente a las molestias después de experimentar la sorpresa del embarazo. Muchas personas experimentan fatiga, somnolencia, pérdida de apetito, náuseas, reflujo ácido, acidez de estómago e incluso vómitos. Estas reacciones a menudo se denominan reacciones tempranas del embarazo y son más notorias en las primeras 12 semanas de embarazo. Porque en el tercer trimestre del embarazo, los niveles de HCG y progesterona en nuestro cuerpo comienzan a aumentar bruscamente, lo que hará que la motilidad gastrointestinal se ralentice, la función digestiva disminuya y el gusto cambie. Quería comer algo, pero después de verlo, de repente sentí ganas de vomitar.

Al principio no me gustó, pero de repente me gustó. Los cambios en los niveles hormonales hacen que el estómago se relaje del cardias, lo que facilita la aparición del reflujo, lo que provoca reflujo ácido, acidez de estómago y dolor de estómago. En este momento, puede comer comidas pequeñas con frecuencia, no acostarse inmediatamente después de las comidas y moverse moderadamente para ayudar a digerir los alimentos y reducir el dolor de estómago y el reflujo ácido. Si el reflujo ácido es grave, coma más alimentos alcalinos. Si pierde el apetito o cambia su gusto, puede elegir qué comer según su gusto. Siempre que no haya anomalías en el primer trimestre, puedes comer lo que quieras, ácido o picante, lo que quieras. Si los vómitos son intensos, han afectado la vida diaria o incluso han provocado un desequilibrio hídrico y electrolítico, también puede buscar ayuda de un médico. Algunos medicamentos, como las vitaminas B, pueden ayudar con las náuseas matutinas, pero deben usarse bajo la supervisión de un médico.

Las primeras etapas del embarazo son las más incómodas para mí. Pierdo el apetito cuando veo comida y no quiero comer nada. En ese momento, me sentía mal solo de pensar en las cosas que me gustaba comer antes de quedar embarazada. Los síntomas de las náuseas matutinas de cada madre embarazada son diferentes, y las herramientas para aliviarlas también son muy diferentes. Algunos comen alimentos ácidos, otros comen alimentos dulces. Puedes intentarlo. El principio básico es comer comidas pequeñas, frecuentes y ligeras.

No quiero comer cuando tengo náuseas matutinas. No te fuerces. Come lo que quieras cuando tengas hambre. Disfruté especialmente la menta durante las primeras reacciones del embarazo, era muy cómoda en mi boca y muy eficaz para suprimir las náuseas. También me gusta beber sopa de ciruelas agrias, que tiene cierto efecto apetitoso. Durante ese tiempo, bebía una taza de leche desnatada todos los días y una taza de leche de soja en el desayuno. Al mediodía, se suelen utilizar manzanas y kiwis, y se comen más verduras y sopas ligeras. Los remedios caseros también pueden ser eficaces, como el jugo de jengibre de caña de azúcar, la menta, los huevos cocidos con vinagre de arroz, el jugo de ébano, el té de pomelo, etc. , pero debemos tener cuidado con la terapia farmacológica.