Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¡La presión arterial alta es tu cuerpo pidiendo ayuda! 5 principios: No utilices medicamentos para bajar la presión arterial. Dr. Liu de la Clínica de Medicina Tradicional China Quande ※Este artículo fue escrito por el Dr. Liu de la Clínica de Medicina Tradicional China Quande y se basa en "Reducir la presión arterial sin medicamentos: mantener su vida alejada de la "alta sangre". Presión"" escrito por Yasushi Kato, un médico japonés especializado en prevención de drogas. En el libro "Medicación a largo plazo" y "Dieta de reducción de sal", la Sra. Zhang, de 42 años, es madre de 5 años y tiene un par de mellizos. Trabaja a tiempo completo y, a menudo, trabaja individualmente después del trabajo y los días festivos. "Últimamente les encanta pelear. ¡Cada vez que les pido que vengan, me duele la cabeza! "Mi presión arterial ha subido a 160 varias veces..." Sr. Chen, 46 años, gerente senior de una zapatería de Taiwán fábrica Vuela entre los dos lados del Estrecho de Taiwán. Cómo afrontar los cambios, trabaja muchas horas y está bajo mucha presión. “¡Le duelen los ojos! ¡Mi cuello y mis hombros están tan tensos! De vuelta en Taipei, parece mejor si tengo tiempo para dar algunas vueltas en el carril bici a orillas del río, pero una vez allí, ¡mi presión arterial total se elevará a 180! La Sra. Xu, de 68 años, se ha retirado del servicio público durante varios años. Las actividades comunitarias y de voluntariado son bastante satisfactorias. Sufría de úlceras gástricas, diabetes y degeneración macular. "¡Doctor! El clima se ha vuelto frío recientemente. A menudo me siento mareado cuando me levanto por la mañana e incluso camino un poco mal. Me tomé la presión arterial ese día y era 150. Me quedé en shock. Le pregunté a mi médico habitual en diabetes. y me lo recetó. Me siento mareado después de tomar el medicamento y no me atrevo a salir a hacer ejercicio. Estos son casos reales en mi clínica. ¡Preocúpate, es la presión arterial! De hecho, es una "señal" enviada por tu cuerpo porque es incómodo. Primero descubrimos qué lado del cuerpo es el problema y luego descubrimos cómo mejorar la situación. Luego, la presión arterial se normalizará gradualmente. Después de leer el libro "Reducir la presión arterial sin medicamentos" escrito por el Sr. Kato, un experto médico japonés, el "* * *" del general Hong Zhong sonó en mi corazón. En la provincia de Taiwán, nuestros médicos que combinan la medicina tradicional china y occidental se han adherido durante mucho tiempo a este principio al tratar problemas de presión arterial. No sólo la presión arterial, sino también las señales que envía tu cuerpo. ¿Escuchaste atentamente? Si sólo se concentra en los "números" que muestra el instrumento e ignora los factores fisiológicos, patológicos y físicos detrás de él, a menudo será en vano recuperar su poder de autocuración y estar más saludable. Los analgésicos antiinflamatorios son un ejemplo similar. Por ejemplo, hoy me torcí el tobillo y tomé medicamentos para aliviar temporalmente el dolor. El objetivo era mejorar la calidad de mi descanso para que mi cuerpo pudiera reparar el daño. Si continúa golpeando porque no siente dolor, el tendón distendido se desgarrará más gravemente y no sanará fácilmente. ¿Es culpa de los analgésicos? En realidad, lo que está mal es la forma en que tratamos a nuestros cuerpos. Es fantástico ver al señor Kato dispuesto a difundir la idea de “dejar de lado los números y buscar una salud sustancial”. Sus escritos están claramente estructurados pero son accesibles y brindan análisis objetivos como la historia de los cambios en la presión arterial y los estándares de colesterol, así como la controversia sobre la "dieta baja en sodio". De manera más práctica, Kato ofrece una serie de "métodos no farmacológicos" en su libro para ayudar a estabilizar la presión arterial. Echemos un vistazo a estos métodos: es comprensible que a los jóvenes les gusten los juegos de pelota, pero se necesita ejercicio aeróbico regular y continuo para relajar los vasos sanguíneos periféricos y estabilizar los nervios autónomos y la presión arterial. Los aeróbicos son los más fáciles y difíciles. Simplemente póngase sus zapatillas y camine o trote rápidamente durante 20 minutos. La dificultad es que si no perseveras y lo haces regularmente todos los días, no obtendrás los resultados. El Sr. Kato dijo honestamente: "La gente moderna está ocupada en el trabajo, así que no les pido que corran. También sugirió gimnasia simple para ayudar a estabilizar la presión arterial. Sin embargo, personalmente recomiendo este ejercicio tan primitivo y simple. Acupuntura/punto de acupuntura acupuntura La punción de ciertos puntos de acupuntura puede reducir inmediatamente la presión arterial, lo que ha sido reconocido por la comunidad médica internacional. Actualmente se cree que los puntos de acupuntura pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos y regular los nervios periféricos, estabilizando así la presión arterial. La acupuntura * * es inevitable. Activa la energía de los meridianos del cuerpo (se puede considerar como las sustancias transportadas por los trenes que circulan por las vías del tren), si tienes una constitución débil (el material general es insuficiente). No se recomienda presionar los puntos de acupuntura con frecuencia para evitar un consumo excesivo de energía en los meridianos del cuerpo, lo que no logrará el cuidado de la salud. Sin embargo, creo que el Sr. Kato debe haber considerado a la población local en Japón cuando estudió estos puntos de acupuntura. las personas con presión arterial alta pertenecen al grupo "fuerte, de alta presión, menos ejercicio". Por lo tanto, * * los puntos de acupuntura pueden lograr el efecto deseado. Personalmente, recomiendo estos dos puntos de acupuntura: los puntos Yanglingquan y Taichong. Fisiológicamente hablando, cuanto menor sea la resistencia de los vasos sanguíneos periféricos, más estable será la presión arterial. Los ejercicios de estiramiento y el entrenamiento muscular pueden "desbloquear" el tejido muscular de las extremidades, por lo que incluso la gimnasia simple puede reducir la presión arterial si se persiste.