¿Cómo tratar la presbicia?
La edad de la presbicia varía de persona a persona. La mayoría de las personas comienzan a desarrollar este fenómeno entre los 40 y 45 años. Sólo un número muy reducido de personas no tiene presbicia a los 50 años y tiene buena visión de lejos y de cerca. La presbicia no significa que seas viejo, pero te recuerda que después de los cuarenta años debes prestar atención a los cambios en las funciones fisiológicas y prestar especial atención a tu salud.
Causas de la presbicia: La causa de la presbicia es la degeneración del cristalino del ojo humano. Cuando es joven, el cristalino es suave y elástico, puede engrosarse o adelgazarse en cualquier momento y tiene buena adaptabilidad al ver objetos cercanos. A medida que envejecemos, el cristalino se vuelve gradualmente más duro y pierde su suavidad y elasticidad. Al mirar objetos cercanos, la adaptabilidad de la lente se reduce y no puede enfocar con precisión la retina. En cambio, se siente como ver flores en la niebla.
Usar gafas de lectura (una especie de lente convexa) es el método más sencillo y necesario. Aunque la cirugía de córnea también puede tratar la presbicia, es demasiado problemática.
¿Se deben cambiar las gafas de lectura con frecuencia? Debido a que el grado de presbicia cambia con la edad, el grado de presbicia también se profundizará. En términos generales, una persona de entre 40 y 45 años (suponiendo que no tenga miopía, hipermetropía o astigmatismo) usa gafas para leer con una graduación de entre 100 y 150 grados. Después de eso, es posible que tengas que cambiar a una graduación más oscura cada tres a cinco años. Cuando tienes alrededor de 50 años, la temperatura ronda los 200 grados; cuando tienes alrededor de 60 años, la temperatura ronda los 300 grados. No ha cambiado mucho desde que cumplió 60 años.
Los pacientes con miopía también pueden desarrollar presbicia. Miopía significa que no se puede ver con claridad desde lejos y es necesario usar gafas para miopía (un tipo de lente cóncava) para ver con claridad. Cuando tienes presbicia, los objetos muy cercanos a ti necesitan reducir la potencia de la lente cóncava original (equivalente a agregar una lente convexa), e incluso tienes que quitarme las gafas de miopía para ver con claridad. Por ejemplo, si antes tenías 250 grados de miopía y ahora tienes 200 grados de presbicia, sólo necesitas una lente cóncava de 50 grados para ver objetos cercanos. En este momento, puedes ver claramente los objetos cercanos sin usar gafas (porque equivale a solo 50 grados de miopía).
De hecho, todavía tienes miopía y presbicia, lo que da a la gente la ilusión de que puedes leer libros y periódicos sin usar gafas de lectura.
¡Por supuesto! Y las personas con hipermetropía desarrollarán síntomas de presbicia muy pronto. Algunas personas tienen treinta y cinco o seis años y tienen problemas para leer de cerca. Estas personas también necesitan un par de gafas para ver de cerca y de lejos.
Mi padre tiene sesenta y cinco años y utiliza gafas para leer desde hace más de 20. Pero desde el año pasado, la prescripción de gafas de lectura ha disminuido en lugar de aumentar. ¿Es "rejuvenecedor"? Este fenómeno de mejorar la miopía se llama "visión de segunda primavera". El motivo es que el grosor de la lente aumenta, lo que equivale a aumentar la función de una lente convexa, por lo que también se debe reducir la potencia de las gafas de lectura para ver con claridad. Sin embargo, no se alegre demasiado, este fenómeno puede ser un signo de alerta temprana de "cataratas" o "diabetes". Ambas enfermedades aumentarán el grosor del cristalino, provocando que la "segunda visión primaveral" empeore al cabo de dos o tres años. Las cataratas se volverán más graves y la visión de lejos y de cerca se volverá gradualmente borrosa. En ese momento, la catarata deberá extirparse quirúrgicamente.
Las gafas de lectura se utilizan para ver objetos cercanos o leer libros y periódicos. En general, puedes ver con mayor claridad entre 25 y 35 centímetros de tus ojos.
Para trabajos de "media distancia", como jugar mahjong, cocinar y pintar, debes usar gafas que sean más ligeras que las gafas de lectura originales para ver con claridad.
Depende de los hábitos de vida personales y las ocasiones de uso. Puede usar dos pares de anteojos, uno para mirar televisión y otro para caminar; otro se usa especialmente para leer y decir la hora. También se pueden colocar dos lentes en el mismo par de monturas de gafas (la mitad superior para visión de lejos y la mitad inferior para visión de cerca), lo que se conoce como "lente bifocal".
Algunas personas necesitan ver de lejos, de media y de cerca al mismo tiempo, entonces las "lentes multifocales" pueden satisfacer esta necesidad. Pero no es adecuado para personas demasiado mayores para usar "lentes multifocales".
Síntomas de la presbicia en el proceso de envejecimiento fisiológico. Hasta el momento, no existen medicamentos, alimentos o ejercicios para tratarlo o prevenirlo.
¿Se puede curar la presbicia?
Nutrición ocular y cuidado de la salud de personas de mediana edad y mayores
1. En la vejez la visión disminuye paulatinamente, manifestándose principalmente como presbicia y cataratas, ambas provocadas por el envejecimiento de la persona. lente. Para prevenir la presbicia y las cataratas, conviene comer frecuentemente alimentos ricos en vitamina B1, como cereales integrales, cacahuetes, soja, guisantes, carne magra de cerdo, yemas de huevo, corazones, hígado y riñones de animales.
2. La vitamina B2 puede mantener el metabolismo normal de la retina y la córnea. Si falta vitamina B2, se producirán síntomas como lagrimeo, enrojecimiento, picazón y calambres en los ojos.
Debemos consumir más leche, leche de cabra, carnes magras, huevos, lentejas, hígado de animal y riñones ricos en vitamina B2.
3. La ingesta de vitamina C en la dieta afectará a la transparencia del cristal. La falta de vitamina C es una de las principales causas de las cataratas seniles. Las frutas frescas son ricas en vitamina C, como el espino amarillo, la tuna, el kiwi, la azufaifa, la azufaifa fresca, el espino, etc. Las verduras ricas en vitamina C son la colza, la col, el cilantro, los tomates, los crisantemos, las espinacas, etc.
4. La proteína es un componente importante del globo ocular. Si falta, el tejido ocular es propenso al envejecimiento, al deterioro de su función e incluso a la ceguera. Por tanto, se debe prestar atención a asegurar el aporte de proteínas en la dieta. Proteína animal, como pollo, pato, pescado, vaca, oveja, conejo, cerdo, leche, huevo, etc. Proteínas vegetales como la soja y sus productos.
Existen consejos para prevenir la presbicia.
Cuando las personas alcanzan la mediana edad, la fuerza de contracción del músculo ciliar se debilita gradualmente y la función de ajuste también se reduce relativamente. Al mismo tiempo, el cristalino se vuelve gradualmente más duro y su elasticidad disminuye con la edad, lo que reduce la capacidad del ojo para adaptarse. Entonces, después de los 40 años, gradualmente sentiré que mi visión ya no es nítida. Al principio, puede manifestarse como luz insuficiente, dificultad para ver objetos cercanos, ojos borrosos con el tiempo, o trabajar demasiado tiempo como escribir y leer periódicos, sonarse la cabeza para mirar a lo lejos y, de repente, no poder ver con claridad, con sólo una breve pausa o un ligero golpeteo con los ojos, para ver con claridad. A algunas personas les duelen los ojos y se vuelven apagados cuando miran cosas de cerca durante mucho tiempo. Esta discapacidad visual progresiva se llama presbicia.
¿Existe alguna forma de retrasar este deterioro fisiológico de los ojos?
1. Parpadea con frecuencia. Puede relajar los globos oculares y ejercitar los músculos oculares.
2. Pon los ojos en blanco con frecuencia para ejercitar los músculos oculares y acelerar la circulación sanguínea en los globos oculares.
3. Presta atención al método de lectura correcto. Siéntate cómodamente y relaja tus músculos mientras lees. La cabeza debe permanecer vertical y no demasiado inclinada hacia adelante. El objetivo está aproximadamente a 20 cm del ojo. La luz entra por la izquierda. No leas en el coche. No te fuerces a leer cuando estés cansado.
4. No entrecierres los ojos para ver.
5. Cierra los ojos, camina de la oscuridad a la luz del sol y mira la televisión un rato.
6. Haz más ejercicios para todo el cuerpo.
7. Presta atención al aporte de diversas vitaminas. Consuma más alimentos que contengan vitamina A y vitamina C, despojos de animales, como hígado de cerdo, hígado de oveja y diversas verduras frescas de hojas verdes. Si tu dieta aún no cubre tus necesidades, también puedes tomar vitaminas A y D y vitaminas C y B directamente.
8. Tomar adecuadamente algunos medicamentos patentados chinos.
¿Se puede curar la presbicia?
A los cuarenta y ocho años, mis ojos empezaron a florecer.
Las flores en los ojos son una manifestación fisiológica de la degeneración física. Lo que podemos hacer es cuidarlo bien, ralentizar el ritmo de degeneración o reponer la nutrición de los ojos que se han vuelto borrosos. Podemos utilizar el antiguo medicamento para los ojos recetado por He Niantang.
¿Cómo tratar 20 minutos de presbicia?
En primer lugar, parpadea con frecuencia. Parpadear no afectará los músculos de los ojos, sino que puede ejercitarlos con regularidad y retrasar el envejecimiento.
En segundo lugar, mueva los ojos con frecuencia, porque sus ojos a menudo se mueven hacia arriba, abajo, izquierda y derecha, lo que puede ejercitar los músculos oculares.
En tercer lugar, dominar correctamente el método de lectura, sentarse cómodamente al leer, relajar los músculos de todo el cuerpo y leer al menos a 30 cm de los ojos. No te inclines demasiado hacia adelante. De lo contrario, afectará la tensión de los músculos de la espalda. No leas en la cama y no te fuerces a leer cuando estés demasiado cansado.
En cuarto lugar, concéntrate en un objetivo pequeño y no mires de reojo.
Quinto, cierra los ojos y camina de la oscuridad a la luz del sol, y no dejes que la luz del sol incida directamente sobre tus ojos. Mire televisión y películas durante demasiado tiempo para proteger su vista.
En sexto lugar, presta atención al ejercicio. Hacer más ejercicios de todo el cuerpo para aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo es bueno para los músculos oculares.
La medicina tradicional china cree que la presbicia es causada por la disminución gradual del Qi y la sangre a medida que las personas envejecen, la pérdida de la esencia del hígado y los riñones y la apariencia ya no es buena. Si se presta atención al cuidado de los ojos, se puede prevenir o retrasar una mayor disminución de la visión. Este artículo presenta varias papillas medicinales para prevenir y tratar la presbicia.
Toma 50 gramos de baya de goji, 200 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca (según tu propia situación, no es necesario azúcar de roca). Primero, hierva el arroz japónica en agua hasta que esté maduro, luego agregue la baya de goji y el azúcar, mezcle bien y continúe cocinando hasta que la papilla de arroz esté cocida, y cómela todas las mañanas y todas las noches.
Papilla de Polygonum multiflorum: 60 gramos de Polygonum multiflorum, 200 gramos de arroz japónica y 10 azufaifas (peladas). Primero, Polygonum multiflorum. Hervir con la cantidad adecuada de agua durante media hora, eliminar los residuos y extraer el jugo, luego agregar arroz japónica y azufaifo al Polygonum multiflorum. Exprime el jugo para hacer papilla y cómela todas las mañanas y todas las noches.
Para la papilla de Ligustrum lucidum, toma 30 gramos de Ligustrum lucidum, 30 gramos de baya de goji, 200 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca al gusto. Hierva Ligustrum lucidum y wolfberry en agua durante media hora, luego retire el residuo y deje el jugo, luego agregue arroz japónica a la mezcla anterior y fríalo en gachas, y cómalo todas las mañanas y todas las noches.
Para la papilla de frijoles negros, tome 100 g de frijoles negros, 50 g de trigo flotante y 100 g de arroz japónica. Primero envuelva el trigo flotante con una gasa y agregue un poco de agua a los frijoles negros. Después de que los frijoles negros estén hervidos y florecidos, retire los residuos de trigo flotantes, luego agregue el arroz japonica y cocínelo en papilla, cómalo por la mañana y por la noche.
La papilla de zanahoria requiere 100 g de zanahorias y 200 g de arroz japónica. Primero lave las zanahorias y córtelas en trozos pequeños, luego agregue una cantidad adecuada de arroz japónica y agua para cocinarlas y convertirlas en gachas, y cómelas todas las mañanas y todas las noches. Si este tipo de papilla se puede consumir con regularidad, también puede prevenir y tratar la presión arterial alta y mejorar la condición física de las personas mayores.
Automantenimiento de la presbicia
Para retrasar la aparición y el desarrollo de la presbicia, se deben adoptar algunos métodos de automantenimiento.
1. Método de parpadeo frecuente: utiliza parpadeos abiertos y cerrados siempre que tengas tiempo para repostar y mantener los músculos oculares. Al mismo tiempo, frote suavemente los párpados con ambas manos para aumentar el contenido de humedad de los globos oculares. Al cerrar los ojos, se le pide que enderece los hombros y cierre los ojos por un momento antes de relajarse. Repita esta operación.
2. Método de compresa de agua caliente: lávese la cara con agua tibia a 40 ~ 50 ℃ todas las noches antes de acostarse. Cuando te laves la cara, primero remoja la toalla en agua caliente, sácala y no la escurras demasiado. Aplíquelo inmediatamente en la frente y los ojos mientras esté caliente, incline la cabeza hacia arriba, cierre temporalmente los ojos con suavidad, aplíquelo durante aproximadamente 1 a 2 minutos, espere hasta que baje la temperatura antes de lavarse la cara.
3. Método de remojo de la medicina china: compre semillas de goji y casia de la medicina china, 12 g cada una, y sumérjalas en agua hirviendo. Beber té con regularidad puede nutrir el hígado y los riñones, limpiar el hígado y mejorar la vista.
4. Método para adelgazar con presbicia (1) Gachas de zanahoria: Coge una cantidad adecuada de zanahorias, córtalas en trozos y cocínalas con 250 gramos de arroz para hacer una papilla. (2) Huevos de baya de goji: se mezclan 20 gramos de baya de goji con dos huevos y se cuecen al vapor. (3) Sopa de hígado de pollo: Coger un hígado de pollo, lavarlo y trocearlo, añadir 250 g de arroz y 20 g de tempeh y cocinar juntos. (4) Azúcar de morera: Triture 500 gramos de moras, agregue agua a hervir, retire el residuo y concentre, y luego hierva con 500 gramos de azúcar. Cuando se ponga amarillo y se pueda sacar, verterlo en una placa de acero untada con aceite de sésamo, enfriar y cortar en terrones de azúcar, listo para comer.
¿Cuál es la mejor forma de tratar la presbicia?
En primer lugar, la presbicia es un síntoma que toda persona mayor tendrá. Es una manifestación de presbicia funcional en el cuerpo humano. Es lo mismo que las canas, pero los músculos del ojo tienen poca capacidad de regulación, por lo que no existe una norma legal. Si realmente sientes que tienes presbicia, acude a un hospital oftalmológico para descartar enfermedades oculares y conseguir unas gafas adecuadas. También debes añadir algunos alimentos que sean buenos para la vista, como el maíz y la zanahoria.
Cómo aliviar y tratar la presbicia
1. Suplementos de luteína
La luteína ayuda a reducir y retrasar el envejecimiento, la degeneración y las enfermedades de los ojos, Reduce la incidencia. de enfermedades oculares y protege la retina del daño causado por la luz. El mayor contenido de luteína se encuentra en las verduras de hojas verde oscuro, como el repollo, la col rizada y las espinacas, y en flores como las caléndulas y las maravillas. Comer más vegetales verdes puede asegurar la absorción de luteína, especialmente maíz, zanahorias, espinacas, col morada, etc.
2. Suplemento DHA
El DHA es el componente principal para el crecimiento y mantenimiento de las células del sistema nervioso y un componente importante del cerebro y la retina. El contenido de DHA en la corteza cerebral humana llega al 20% y representa la mayor proporción en la retina del ojo, aproximadamente el 50%. El DHA extraído del aceite de pescado de aguas profundas es adecuado para personas de mediana edad y mayores.
3. Suplemento de bioflavonoides cítricos
Estos bioflavonoides tienen propiedades antioxidantes y potenciadoras de la inmunidad, como su nombre indica, se encuentran en los cítricos, como las naranjas, los pomelos, etc.
4. Ejercicios oculares
Para proteger tu vista, haz ejercicios oculares al menos dos veces al día. Cuando tengas tiempo libre, puedes utilizar el parpadeo para animarte y mantener los músculos oculares. Al mismo tiempo, frote suavemente los párpados con ambas manos para aumentar el contenido de humedad de los globos oculares, intente enderezar los hombros al cerrar los ojos, cierre los ojos un rato y luego relájese. Junto con ejercicios oculares, repita la operación.
5. Método de compresa caliente
Lávese la cara con agua tibia a 40 ~ 50 ℃ todas las noches antes de acostarse. Cuando te laves la cara, primero remoja la toalla en agua caliente, sácala y no la escurras demasiado. Aplíquelo en la frente y los ojos inmediatamente mientras hace calor, incline la cabeza hacia arriba, cierre los ojos temporalmente, aplíquelo durante aproximadamente 1 a 2 minutos y luego lávese la cara con agua después de que baje la temperatura. Esto ayuda a relajar los músculos de los ojos.
6. El uso de gafas para leer
Se produce presbicia.
El uso de gafas para leer de potencia adecuada puede aliviar la fatiga ocular y evitar el envejecimiento rápido causado por el ajuste excesivo de los globos oculares. Por lo tanto, debe acudir a un hospital o institución habitual para comprobar el estado de sus globos oculares y elegir las lentes adecuadas según las recomendaciones del médico.
¿Cómo tratar la presbicia? ¿Existen remedios caseros?
Seca la piel del albaricoque y córtala en tiras para hacer una pequeña almohada, que puede resultar llamativa y refrescante. Sí, discapacidad visual. Tiene ciertos efectos curativos sobre la visión del viento, el lagrimeo, la miopía y la hipermetropía.
Colirios para presbicia
Se recomienda no utilizar colirios. Te hará daño con el tiempo. Si necesitas ayuda, puedes llamarme. Creo que puedo ayudarte. Lee los comentarios.
¿Cuál es la mejor forma de tratar la presbicia?
[Ingredientes] 200 gramos de apio, 50 gramos de cebolla.
[Método] Lavar el apio (conservar las raíces y las hojas) y picarlo en trozos pequeños. Pele los pétalos muertos de la cebolla, lave, triture y mezcle el jugo con los tallos y raíces del apio en un machacador de frutas casero.
[Cómo tomar] Tomarlo por la mañana y por la noche.
【Eficacia】Nutre el yin, calma el hígado y somete el yang.
Indicaciones: Presbicia por deficiencia de yin e hiperactividad yang, caracterizada por disminución de la visión, visión borrosa, dolor de cabeza e irritabilidad, tez enrojecida o caliente, mareos, a menudo acompañado de hiperlipidemia, presión arterial alta, saburra fina y amarilla. , pulso fino.
¿Cómo tratar la presbicia a los 40?
Dieta para la presbicia: té de crisantemo y baya de goji para prevenir la presbicia, 5 gramos de crisantemo blanco y 5 gramos de baya de goji cada uno, preparar con agua hirviendo en lugar de té, tomar 1 dosis al día durante 3 meses. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, limpiar el hígado y mejorar la vista. Especialmente indicado para presbicia con visión borrosa. Comentario: La presbicia es una condición en la que las personas mayores desarrollan gradualmente dificultad para leer o ver cosas de cerca debido a la degeneración del cristalino de sus ojos. Este es el fenómeno del envejecimiento de las funciones locales del cuerpo humano. La edad de la presbicia varía de persona a persona. La mayoría de las personas desarrollan presbicia entre los 40 y 45 años. Cuando una persona es joven, el cristalino es suave y elástico, puede engrosarse o adelgazarse en cualquier momento y tiene buena capacidad de ajuste al ver objetos cercanos. A medida que envejecemos, el cristalino se vuelve gradualmente más duro y pierde su suavidad y elasticidad. Al mirar objetos cercanos, la capacidad de ajuste de la lente disminuye y no puede enfocar con precisión la retina. En cambio, se siente como "ver flores en la niebla". La medicina tradicional china conoce las leyes del envejecimiento humano desde hace más de 2.000 años. La presbicia se debe principalmente al envejecimiento natural del bazo, el estómago, el hígado y los riñones, y la esencia de los órganos internos no se puede transferir a las pupilas nutritivas. Wolfberry es un medicamento importante que puede nutrir el hígado y los riñones y también puede mejorar la vista; el crisantemo puede limpiar el hígado y mejorar la vista. La combinación de los dos tiene un efecto protector significativo en los ojos. Cuidado preventivo de la salud ① Lavado de ojos con agua fría: Lávese los ojos y la cara con agua fría todas las mañanas y antes de acostarse. Remoje los ojos en agua fría y limpia durante 1 a 2 minutos o salpique agua en los ojos con las manos, luego séquelos con una toalla y luego frote suavemente alrededor de los ojos con los dedos unas 30 veces. ② El momento está muy lejos: puedes pasarlo por alto aproximadamente 1 o 2 veces cada mañana, mediodía y antes del anochecer. Debes elegir el objetivo más lejano y mirarlo fijamente durante unos 10 minutos. ③ Parpadear con frecuencia: parpadear con frecuencia puede vigorizar y mejorar la energía cinética de los músculos oculares y retrasar el envejecimiento. El método consiste en abrir y cerrar los ojos para la presbicia, unas 15 veces cada vez, y al mismo tiempo frotar suavemente los ojos con las manos para hidratarlos. ④Gire los globos oculares: la rotación en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj puede mejorar la circulación sanguínea de los músculos oculares, haciéndolo refrescante y llamativo. ⑤ Compresa caliente para proteger los ojos: aplique una toalla caliente en los ojos y cámbiela varias veces para desbloquear los vasos sanguíneos del ojo y suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos oculares. ⑥Prevenga la fatiga ocular: al leer libros, periódicos o mirar televisión, mantenga una cierta distancia y el tiempo no debe ser demasiado largo para evitar la fatiga excesiva de los músculos oculares y la visión.