¿Qué debo hacer si mis lípidos en sangre están altos? Presta atención a estos 3 síntomas y te enseñaremos 3 trucos para bajar poco a poco tus lípidos en sangre
A medida que la presión de la vida y el trabajo se intensifica, el nivel económico mejora. Muchas personas tienen problemas por comer en exceso y de forma irregular, lo que hace que los tres fenómenos elevados de hiperlipidemia, presión arterial alta e hiperglucemia sean más graves. En particular, la hiperlipidemia representa una gran amenaza para la vida humana. Una vez que aumentan los lípidos en la sangre, afectará la circulación sanguínea. La velocidad causa daño a los órganos del cuerpo e incluso puede causar complicaciones si no mejora durante mucho tiempo. Por tanto, debemos prestar atención al problema de la hiperlipidemia.
1. ¿Qué síntomas experimentará el cuerpo cuando se produzca hiperlipidemia?
1. Mareos y fatiga
Si una persona sufre de hiperlipidemia, la circulación sanguínea del cuerpo se verá afectada, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro y será propenso a sufrir mareos e inflamación cerebral. Además, si a menudo se siente agotado mentalmente, débil físicamente y tiene opresión en el pecho y dificultad para respirar, también puede deberse a un nivel alto de lípidos en sangre. Debido a que la circulación sanguínea no es fluida, afectará el trabajo normal de los órganos humanos y las funciones de varios órganos también se reducirán. Si el suministro de oxígeno es insuficiente, pueden ocurrir fácilmente problemas como opresión en el pecho y fatiga.
2. Xantoma alrededor de los ojos
Si aparecen xantomas alrededor de los ojos, lo más probable es que esté relacionado con niveles altos de lípidos en sangre, porque cuando los niveles de lípidos en sangre son normales, la sangre puede estar normal. Al transportar la circulación, los órganos del cuerpo pueden funcionar normalmente. Sin embargo, si la circulación sanguínea es lenta o la sangre es espesa, es fácil acumular lípidos alrededor de los ojos. Con el tiempo, se formarán xantomas, lo que significa niveles altos de lípidos en sangre.
3. Manos y pies fríos y entumecidos
Si tus manos y pies siempre los sientes fríos, puedes considerar problemas de lípidos en sangre, porque cuando el cuerpo humano está sano, la sangre puede circular. normalmente, y las manos y los pies deben mantenerse calientes. Algunas personas pueden deberse a deficiencias físicas y frialdad, pero a otras pueden deberse a una circulación sanguínea lenta. Cuando la sangre se vuelve más espesa, la velocidad de la circulación sanguínea disminuirá gradualmente y. Las manos y los pies se sentirán naturalmente fríos y sin calor, e incluso puede haber sensación de entumecimiento en las manos y los pies, por lo que si ocurre este problema, debe prestar atención a los problemas de lípidos en sangre a tiempo.
2. ¿Cómo se cuidan las personas con lípidos elevados en sangre?
1. Dieta saludable
La razón principal por la que las personas tienen niveles altos de lípidos en sangre es porque el cuerpo humano contiene altas cantidades de colesterol y triglicéridos, y los alimentos fritos se fríen después de freírlos a altas temperaturas.El crecimiento de una gran cantidad de ácidos grasos insaturados es muy perjudicial para la salud de los vasos sanguíneos del cuerpo, por lo que se recomienda comer menos o nada de alimentos fritos y comer menos alimentos con colesterol alto. Además, el consumo prolongado de alcohol también es muy perjudicial para la salud de los lípidos en sangre. El consumo excesivo de alcohol con regularidad puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos y provocar arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares graves.
2. Bebe más agua
Las personas que padecen un alto contenido de grasas deben reponer más agua, especialmente después de levantarse por la mañana, bebiendo un vaso de agua en ayunas por la mañana. diluir la sangre humana y reducir la presión arterial. La consistencia del producto favorece la circulación sanguínea; además, beber un vaso de agua media hora o una hora después de una comida puede favorecer la digestión y prevenir la acumulación de lípidos en la sangre en el cuerpo. Cabe señalar que las personas con niveles elevados de lípidos en sangre no deben beber bebidas. El contenido de azúcar en las bebidas es alto, lo que fácilmente puede causar viscosidad de la sangre.
3. Haz más ejercicio
A las personas con niveles elevados de lípidos en sangre se les recomienda hacer más ejercicio aeróbico cada día, como nadar, correr, Tai Chi, etc., que pueden ayudar al cuerpo. perder el exceso de grasa y promover la circulación sanguínea y eliminar el exceso de desechos del cuerpo. Se recomienda beber un vaso de agua después del ejercicio, lo que puede diluir la sangre. De lo contrario, es fácil aumentar los lípidos en sangre debido a la deshidratación. cuerpo también puede prevenir enfermedades cardíacas causadas por la arteriosclerosis y la obstrucción de los vasos sanguíneos.