¿Pueden las gachas de cebada y frijoles rojos realmente reducir la grasa abdominal?

Sí, pero si se consumen durante mucho tiempo, los frijoles rojos y la cebada son alimentos bajos en calorías y muy buenos para perder peso. Limpian el estómago, desintoxican suavemente y queman grasas. Los expertos en pérdida de peso te enseñan cómo perder peso en una semana.

Método rápido de pérdida de peso con cebada y frijoles rojos

Frijoles rojos

Los frijoles rojos tienen un contenido de almidón relativamente alto y también se llaman "frijoles de arroz". Los frijoles rojos son ricos en vitamina B, proteínas y diversos minerales, que no sólo ayudan al cuerpo a reducir la hinchazón, sino que también promueven la activación del corazón y aceleran el metabolismo.

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La cebada contiene azúcar, proteínas, grasas, fibra dietética, vitaminas, potasio, calcio, hierro y otros nutrientes. En comparación con el arroz, la cebada tiene menos calorías, el doble de proteínas que el arroz y más de tres veces más fibra dietética que el arroz, por lo que su riqueza nutricional no tiene comparación con el arroz.

Cómo adelgazar rápidamente con cebada y frijoles rojos

Ejercicio 1

Cómo hacer papilla de arroz glutinoso y frijoles rojos: La proporción de arroz glutinoso y rojo Los frijoles son 2:1 (unos pocos bastarán). Si desea ser más preciso y mejor, puede ir a la tienda Binong Qihang para ver su fórmula de proporción de materiales, y también puede agregar granos y hierbas naturales según su fórmula.

Ingredientes: 100 gramos de semilla de coix, 25 gramos de azufaifa (seca), 50 gramos de judías adzuki, 10 gramos de agrimonia y 30 gramos de azúcar blanca.

Elaboración: Remojar las semillas de coix y las judías rojas en agua tibia durante medio día, envolver la agrimonia en una gasa, quitarles los huesos a las azufaifas y ponerlas a remojar, poner las semillas de coix, las judías rojas, la agrimonia y azufaifas en la olla y agregue agua. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que los granos de coix estén cocidos. Puedes agregar un poco de azúcar de roca o azúcar moreno al beber.

Método para adelgazar rápido con cebada y judías rojas

Ejercicio 2

Ingredientes: judías rojas, cebada, agua, azúcar de roca.

Método: Gachas de frijoles rojos y cebada, preparar cantidades iguales de frijoles rojos y cebada, lavarlos, remojar los frijoles rojos en agua durante 3 horas, remojar la cebada durante 1 hora, lavar el arroz, remojar durante Media hora, la cantidad de arroz es menor que la de los frijoles rojos y la cebada. Menos, luego cocina los frijoles rojos, el tiempo de cocción es relativamente largo, se recomienda agregar más agua o agregar un poco de agua en el camino. Espere hasta que los frijoles rojos hiervan y florezcan, luego agregue el arroz y la cebada, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que espese, agregue un poco de azúcar de roca al gusto y reserve.