¿Qué producto de belleza tiene funciones adelgazantes y moldeadoras del cuerpo?

Se recomiendan 10 tipos de belleza y comida deliciosa.

Si gozas de buena salud y quieres vivir una vida larga, debes comer. Por lo tanto, ofrecemos especialmente 10 platos saludables que no solo satisfarán sus papilas gustativas y nutrirán su bazo y estómago, sino que también lo harán sentir joven y renovado. Siete cosas para empezar la vida: leña, arroz, aceite, sal, salsa, vinagre y té. Entre ellos, el "vinagre" y el "té" son bebidas saludables muy buenas. Beber vinagre saludable, té de flores y frutas, y un buen té lo es. una buena forma de mantener la salud y la belleza; y el agua representa el 10% del cuerpo humano 70, por lo que beber buena agua también es muy importante. Elegir agua de buena calidad también puede ayudar con la salud y la belleza. Además, respetar estrictamente las reglas de la vida, comer con moderación y mantenerse abrigado en todo momento minimizará el desgaste interno y externo del cuerpo y mantendrá el cuerpo útil sano y duradero. El principal culpable del envejecimiento y las enfermedades humanas son los antioxidantes, a los que normalmente llamamos radicales libres.

Cuanto más envejece, más radicales libres se acumulan en su cuerpo, lo que provoca envejecimiento y enfermedades. Los factores atacados por los radicales libres pueden provocar cáncer. Desde la superficie de la piel, la combinación de radicales libres y grasa hará que la piel se relaje y envejezca, y también precipitará la lipofuscina y producirá manchas de la edad. Teóricamente, la mejor manera de reducir la formación de radicales libres es no inhalar oxígeno, de modo que no se produzcan radicales libres en absoluto, pero esta teoría no se puede realizar en nuestra vida real, por lo que todo lo que podemos hacer es mejorar nuestras vidas. y Hábitos alimentarios.

Puntos clave de una dieta saludable y antienvejecimiento:

●Evite comer alimentos rancios y parcialmente oxidados, como sobras, restos de arroz, comida enlatada, fideos instantáneos, así como manzanas, peras, carambola y otras frutas. , estos a menudo se pasan por alto fácilmente. Cómelo inmediatamente después de cortarlo. Si cambia de color, significa que parte está oxidado.

●Tenga cuidado de comer menos alimentos ricos en calorías: Reduzca los radicales libres que se producen al digerir los alimentos. Además, el aceite vegetal contiene más ácidos grasos insaturados, que se combinan con los radicales libres para producir peróxidos lipídicos. Cuando los peróxidos lipídicos se combinan con proteínas para producir la precipitación de lipofuscina, aparecerán manchas de la edad en la superficie de la piel.

●Mantenga un estado de ánimo tranquilo: cuando está enojado, deprimido o tiene cambios de humor, se liberará una gran cantidad de adrenalina, lo que hará que los vasos sanguíneos se contraigan o expandan bruscamente, lo que provocará que la sangre regrese nuevamente. y producir radicales libres. Así que mantén un estado de ánimo pacífico, no te enfades, no te confundas, no te pongas repentinamente feliz o triste.

●Haga ejercicio suave y relajante con regularidad;

El ejercicio puede estimular el cerebro para que produzca morfina, neutralizar los radicales libres para prevenir el envejecimiento y mejorar el poder curativo natural. Todas las sustancias que inhiben la oxidación son alimentos antioxidantes, como las vitaminas E, A y C. Todos ellos son antioxidantes importantes. Por lo tanto, coma más verduras de color amarillo verdoso, té verde, semillas de sésamo, frutas con hueso, pescado y mariscos. Estos alimentos no solo son materias primas para que el cuerpo humano produzca superóxido dismutasa, sino que también pueden mejorar directamente la capacidad antioxidante del cuerpo. Con la interpretación de la ciencia moderna, las reglas de salud antienvejecimiento acumuladas a través de la experiencia se han vuelto más claras sobre cómo "no dañar la vida" en nuestra vida futura y lograr el propósito de la eterna juventud y longevidad.