¿Qué deben comer las personas con niveles altos de azúcar en sangre?

El nivel elevado de azúcar en sangre tiene algunos efectos adversos para la salud. Sólo cuando el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo humano se estabiliza dentro de un cierto rango ayudará al metabolismo del cuerpo. Sin embargo, si el nivel de azúcar en sangre aumenta, algunas funciones metabólicas lo serán. descoordinado, causando enfermedades de salud. Puede comer algunos alimentos que reducen el nivel de azúcar en la sangre en su dieta diaria. Entonces, ¿qué deben comer las personas con niveles altos de azúcar en la sangre? ¿Qué debe comer para reducir el nivel de azúcar en sangre si tiene niveles altos de azúcar en sangre?

1. ¿Qué deben comer las personas con niveles altos de azúcar en sangre?

1. Alimentos básicos.

1. Los cereales secundarios incluyen avena, cereales, harina de maíz, etc. Estos alimentos contienen muchas sales inorgánicas y una gran cantidad de fibra dietética. Comer más de ellos puede controlar el azúcar en sangre.

2. Arroz. El arroz es uno de los alimentos básicos diarios de los chinos. El arroz blanco tiene un contenido muy bajo de azúcar y es útil para controlar el azúcar en sangre.

3. Fideos soba. Los bollos al vapor hechos con harina de avena son alimentos básicos relativamente gruesos, que no se absorben tan rápidamente y no aumentan el azúcar en sangre tan rápidamente.

4. Fideos. El contenido de azúcar de los fideos también es relativamente bajo, pero debes prestar atención a controlar la cantidad al comer y elegir un método más ligero al cocinar.

2. Verduras

1. El contenido de agua del pepino es muy rico. La proporción de agua alcanza el 98 y también contiene trazas de caroteno, vitamina C y una pequeña cantidad de carbohidratos, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Es de gran beneficio para el organismo, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre son adecuados para comer pepinos.

2. Tomates. Tomates, es decir tomates. Los tomates contienen una gran cantidad de antioxidantes naturales, entre ellos la vitamina C y el licopeno. El licopeno es un pigmento natural que hace que los tomates se pongan rojos de forma natural. Tiene un buen efecto antioxidante, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre pueden consumirlo con moderación.

3. Cebollas. Las cebollas contienen sustancias que estimulan la síntesis y secreción de insulina. Tienen un buen efecto de tratamiento auxiliar sobre los niveles altos de azúcar en sangre. Son aptas para el consumo de personas con niveles altos de azúcar en sangre.

4. Calabaza. La calabaza contiene fructosa, que puede absorber glucosa. También contiene adenina, pentosano, manitol, etc., que pueden promover la secreción de insulina. Comer 100 g al día tiene un buen efecto para mejorar los niveles altos de azúcar en sangre.

5. Melón amargo. El melón amargo contiene una gran cantidad de vitamina C. Los estudios han encontrado que la saponina del melón amargo contenida en el melón amargo tiene un efecto muy obvio de reducir el azúcar en sangre y estimular la liberación de insulina. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre pueden controlar bien el azúcar en sangre comiéndolo todos los días.

2. Síntomas de la hiperglucemia

1. Pérdida rápida de peso

La falta de insulina en pacientes con hiperglucemia resulta en la incapacidad de utilizar la glucosa en el cuerpo, El aumento del consumo de proteínas y grasas puede provocar fácilmente síntomas de fatiga y pérdida de peso en los pacientes. Para reponer el azúcar perdido y mantener la actividad corporal, los pacientes aumentarán su ingesta de alimentos, pero su peso seguirá disminuyendo drásticamente.

2. Micción frecuente y aumento de la producción de orina.

Los pacientes con hiperglucemia generalmente tienen síntomas de poliuria. La poliuria no es solo micción frecuente, sino que también algunos pueden experimentar orina. Hay muchas burbujas en el líquido y manchas blancas de orina. Estos fenómenos están relacionados principalmente con el aumento del azúcar en la sangre y la superación del umbral de glucosa renal. La cantidad de azúcar excretada en la orina aumentará y aumentará la frecuencia y el volumen de la micción.

3. Sed intensa

La sed intensa también es un síntoma común de niveles altos de azúcar en la sangre. Los pacientes diabéticos orinan más y el agua en el cuerpo disminuye. , el centro de la sed del cerebro está excitado y quiere beber, y la presión arterial impregna y quiere aumentar, provocando así síntomas de sed. Para prevenir la deshidratación, beba agua con regularidad, incluso cuando tenga sed, para evitar la aparición de niveles altos de azúcar en sangre.

4. Latidos cardíacos rápidos y dificultad para respirar

Las personas con niveles altos de azúcar en sangre sentirán que los latidos de su corazón se aceleran significativamente y la respiración se vuelve difícil incluso si no realizan ejercicio extenuante. experimenta esta situación La prueba de azúcar en la orina resultó positiva. Los pacientes también pueden experimentar náuseas, arcadas, distensión y dolor abdominal ocasional y síntomas evidentes de indigestión.

5. Gran pérdida de apetito y debilidad.

Los pacientes con diabetes tienen niveles altos de azúcar en la sangre, lo que impide que el azúcar en la sangre ingrese a las células, lo que resulta en una falta de energía celular. hasta sentirse débil y tener una gran pérdida de apetito. Los valores de las pruebas de glucosa en sangre estaban significativamente elevados.

6. Inducir otras complicaciones

Cuando la hiperglucemia crónica no se controla obviamente, también agravará muchas otras complicaciones de la diabetes, incluidas enfermedades oculares, cardíacas, etc. Enfermedades, enfermedades renales y otras enfermedades infecciosas, etc. Los niveles anormalmente elevados de azúcar en sangre durante un período de tiempo pueden provocar cetoacidosis diabética. Si no se trata a tiempo, puede provocar fácilmente un coma o incluso la muerte.