Hinchada pero anémica, ¡cómo perder peso!

La salud es importante. Deja de perder peso casualmente. Coma más cosas que mejoren la sangre en horarios normales. Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir anemia que los hombres. Por tanto, las mujeres deben prestar mucha atención a la dieta diaria y al mantenimiento para prevenir la anemia. Aquí hay tres platos para probar que podrían ayudar.

Hígado de cerdo salteado con puerros:

Ingredientes: 100 gramos de hígado de cerdo, 50 gramos de puerros, 80 gramos de cebolla, 1 cucharada de aceite de ensalada. Preparación: Lavar el hígado de cerdo y la sangre, cortarlo en rodajas de 5 mm, ponerlo en una olla y cocinar hasta que esté cocido, luego sofreír con puerros frescos y cebolletas para ajustar el sabor. Eficacia: nutre la sangre, suaviza el hígado, mejora la vista, indicado para anemia, anemia, hepatitis crónica, etc.

Gachas de longan y wolfberry:

Ingredientes: 15 g de carne de longan y wolfberry de cada uno, 50 g de arroz negro y 50 g de arroz japónica cada uno. Preparación: Lave la carne de longan, la baya de goji, el arroz negro y el arroz japónica por separado, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que la sopa de arroz se espese. Eficacia: reponer el qi y reponer la deficiencia, nutrir el hígado y la sangre, reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, puede tratar la tez pálida y la pérdida de apetito.

Sopa de cordero angélica:

Ingredientes: 30 gramos de angélica, 50 gramos de jengibre, 150 gramos de cordero. Preparación: Lavar el cordero y el jengibre por separado, cortarlos en rodajas, ponerlos en la olla con la raíz de angélica, añadir 2 tazones de agua y cocinar durante 30 minutos. Sazonar con sal y un poco de condimento. Eficacia: Reponer el qi y la sangre, dispersar el frío y aliviar el dolor. Es adecuado para la fiebre posparto, la sudoración espontánea y el dolor en las extremidades causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.

Nota: Las personas con fiebre exógena, dolor de garganta y dolor de muelas no deben comerlo; no cocinar con bronce; evitar comerlo con calabaza.

Datos de referencia

/pinxue/article/071123113732 htm

.