Una fórmula dietética para nutrir el qi y la sangre.
Como dice el viejo refrán, la fórmula dietética para nutrir el qi y la sangre consta de tres partes de veneno, por lo que la medicina china enfatiza la suplementación dietética para regular nuestro cuerpo. La generación mayor a menudo dice que debes comer lo que comes para reponer tu energía y sangre, entonces, ¿qué deberías comer si no tienes suficiente energía y sangre? Los siguientes son remedios dietéticos para nutrir el qi y la sangre.
Fórmula de terapia alimentaria para reponer el qi y nutrir la sangre 1 1 Decocción de Siwu
La Decocción de Siwu es el tesoro de la mujer. La llamada decocción de Siwu en realidad se refiere a Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca y Chuanxiong. Para las amigas, después de los días de cada mes, pueden usar Siwu Decoction para reponer sangre y regular la menstruación. Las mujeres suelen beber Siwu Decoction, que no sólo repone la sangre y previene la anemia, sino que también les da buena apariencia.
Preparación: Envolver las cuatro cosas, añadir las costillas y guisar en sopa. Si no te gustan las costillas, puedes agregar otras carnes según tu gusto.
2. Sanhongtang
El llamado Sanhongtang se refiere a la sopa hecha de dátiles rojos, frijoles rojos y maní. Como todos sabemos, los alimentos rojos tienen el efecto de reponer la sangre. Los dátiles rojos, los frijoles rojos y los maní también son relativamente fáciles de comprar y vale la pena recomendarlos a todos.
Método: Basta con añadir dátiles rojos, judías rojas, cacahuetes, etc. Juntos, y recordándome aquí, al maní no se le debe pelar. Porque la piel del maní tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre.
3. Sopa de hongos Tremella y sangre de calabaza
Los hongos Tremella y la calabaza son los productos de belleza más indicados para las mujeres. Además tienen el efecto de reponer la sangre, especialmente en mujeres con palidez y color. caras amarillas.
Antes de preparar la sopa reponedora de sangre de calabaza Tremella, lo mejor es preparar un trozo de calabaza, 20 g de semillas de loto secas, un trozo de Tremella, una cantidad adecuada de 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de roca. azúcar.
A la hora de cocinar, lava primero la calabaza, lo mejor es no pelarla, para que tenga mejor sabor. Luego retira las semillas de loto y lava los dátiles rojos. Después de que hierva el agua de la olla, agregue las semillas de loto y los hongos blancos y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue la calabaza y cocine hasta que esté suave.
4. Sopa de carne de res con lirio y ginkgo
El lirio tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar, mientras que la carne de res es rica en aminoácidos y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Hervir estos ingredientes juntos en una sopa no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino que también tiene el efecto de embellecer y eliminar el calor interno.
Remedios dietéticos tonificantes del qi y la sangre 2 Una colección completa de remedios caseros para mujeres que estimulan el qi y la sangre
Recomendado 1: Pechuga de ternera guisada con rábanos
Ingredientes: 300 gramos de pechuga de res, media zanahoria, rodajas de jengibre, cebollas verdes, condimentos varios.
Preparación: Primero pelamos y lavamos las zanahorias, luego las cortamos en trozos pequeños y reservamos.
A continuación limpiamos la pechuga de ternera, la cortamos en rodajas gruesas, la escaldamos en agua hirviendo durante unos minutos, luego la sacamos y la volvemos a lavar con agua limpia.
Calienta la sartén de aceite hasta que esté 70% caliente, agrega el jengibre en rodajas y las cebolletas, sofríe hasta que esté fragante, agrega la pasta de frijoles y la pasta de tomate y sofríe por un rato, agrega el vino de cocción, agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir, luego cocine a fuego lento durante media hora. Añade las zanahorias preparadas y continúa cocinando a fuego lento hasta que todo se ablande.
Recomendación 2: Gachas de arroz glutinoso y dátiles rojos
Ingredientes: 100g de arroz glutinoso, 50g de cebada, 10 dátiles rojos.
Método: Lave los ingredientes anteriores y cocínelos juntos hasta formar una papilla. Si tiene un sabor un poco soso, simplemente agrega un poco de azúcar moreno.
El arroz glutinoso y las gachas de dátiles rojos deberían ser los más indicados para que las mujeres coman a altas horas de la noche. No sólo puede nutrir el yin y la sangre, sino que también puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
Recomendación 3: Sopa de Polygonum multiflorum y azufaifa
Ingredientes: Arroz de Polygonum multiflorum, azufaifa y japónica.
Método: Primero decozca Polygonum multiflorum, luego retire el residuo y extraiga el jugo, luego cocine el jugo con dátiles rojos y arroz japónica en papilla. Después de que la papilla esté espesa, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno y déjela hervir.
Esta papilla hay que comerla mientras esté caliente. Me gustaría recordarles a todos que no se debe utilizar una olla de hierro para cocinar Polygonum multiflorum.
Recomendación 4: Cordero que repone el Qi y disipa la sopa fría
Ingredientes: cordero, durante la noche, col china, cilantro, condimentos varios.
Preparación: Primero se ponen los huesos de cordero lavados en la olla a presión, se añade un poco de vino de cocción, pimienta, anís, canela y otros condimentos y se deja cocinar a fuego lento durante media hora.
Luego saca el cordero y córtalo en rodajas finas; al mismo tiempo, corta toda la noche en trozos, corta la col en trozos, corta el cilantro en trozos pequeños y reserva.
Luego vierte la sopa guisada de cordero y huesos en la olla y ponla a fuego lento. Luego pon todos los ingredientes y cocina lentamente a fuego alto. Después de que hierva, ponlo a fuego alto. a fuego lento y agrega cilantro y otros condimentos.
En invierno, esta sopa de cordero puede reponer la sangre y protegerse del frío, y está especialmente indicada para personas con desnutrición y frío.
Recomendación 5: Hígado de cerdo salteado con espinacas.
Ingredientes: espinacas, hígado de cerdo, almidón, aceite de sésamo, glutamato monosódico, sal, salsa de soja y otros condimentos.
Elaboración: Primero se blanquean las espinacas lavadas en agua hirviendo para quitarles el ácido oxálico y se reservan. Luego se corta el hígado de cerdo en rodajas finas y se pone a hervir en agua hasta que esté medio cocido. Tome otra cacerola de aceite, agregue el hígado de cerdo y las espinacas respectivamente, agregue sal comestible al arroz frito, espese el almidón y sirva.
El hígado de cerdo salteado con espinacas es más adecuado para personas con anemia ferropénica.
Recomendación 6: Gachas de longan y dátiles rojos
Ingredientes: carne de longan, arroz japónica y dátiles rojos.
Método: Lavar todos los materiales y añadir agua para cocinar la papilla.
Las gachas de longan y dátiles rojos son la receta dietética más común para reponer el qi y la sangre.
Dietaterapia Qi y Sangre Fórmula 3 (1) Cordero guisado con medicina tradicional china
Preparar cordero, raíz de angélica, rehmannia cruda, cebolla, jengibre, ajo y otros ingredientes, limpiar la cordero, y poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar. Esta receta es una muy buena receta dietética para reponer el qi y la sangre. El consumo constante puede desempeñar un papel importante en la nutrición de la sangre y el qi, especialmente en personas con constituciones débiles. Funciona bien cuando se consume con moderación.
(2) Estofado de rábano y ternera
¿Cuáles son las recetas dietéticas para reponer el qi y la sangre? El rábano y la carne de res también se pueden guisar para crear un producto delicioso y nutritivo. Lave la carne, córtela en trozos y blanquee, luego pele el rábano, lávelo y córtelo en trozos, luego agregue las cebollas, el jengibre y el ajo preparados a la sartén con aceite y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue la carne preparada y guise juntos.
Espera hasta que la carne esté tierna, añade el rábano y cocina a fuego lento durante unos 20 minutos. Este guiso de rábano y ternera, rábano y ternera son muy buenos ingredientes para nutrir la sangre y el qi. Si se cocinan juntos, es nutritivo y delicioso.
(3) Sopa de ginseng y azufaifa
Hablando de recetas dietéticas para reponer el qi y la sangre, el efecto nutritivo de esta sopa de ginseng y azufaifa también es muy bueno. Lavar el ginseng, cortarlo en rodajas, remojarlo en agua durante unas horas, luego poner las rodajas de ginseng en una olla con agua y dátiles rojos y hervir, y el jugo estará listo para beber en aproximadamente 1 hora. Esta sopa de ginseng y azufaifa tiene un muy buen efecto regulador sobre el Qi y la deficiencia sanguínea. Si insistes en tomarla, el efecto tónico sigue siendo muy bueno.
Los beneficios y efectos de nutrir el qi y la sangre y consumir Tremella y sopa de nido de pájaro.
El segundo alimento que puede reponer el qi y la sangre son los hongos blancos y el nido de pájaro, que son relativamente valiosos. productos de salud. Aunque es caro, dura mucho tiempo. Por lo general, un nido de pájaro se puede comer durante aproximadamente una semana y la gente no necesita consumir nidos de pájaro todos los días.
Después de todo, la velocidad de digestión del nido de pájaro es relativamente lenta. Se recomienda consumirlo de 1 a 2 veces por semana. Tremella con nido de pájaro puede desempeñar un papel importante en la reposición de qi y sangre. Si quieres reponer el qi y la sangre, la sopa Tremella y Nido de Pájaro es la mejor.