Las manzanas previenen los resfriados, las fresas alivian los resfriados y las frutas deben elegirse en primavera.
Comer manzanas para prevenir resfriados.
La temperatura en primavera es inestable y es fácil resfriarse. Comer manzanas rojas puede hacer que los tejidos resistentes a las enfermedades del cuerpo produzcan una especie de energía térmica. Al mismo tiempo, sustancias especiales: los factores anti-resfriado resisten directamente los virus del resfriado y aceleran la recuperación.
Come más peras si tienes sequedad y expectoración
La pera tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir las flemas, despejar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y músculo, humedeciendo los pulmones y eliminando la sequedad. Es más adecuado para personas con tos por calor pulmonar en primavera y tos por calor del viento en niños.
Pero al comer peras hay que masticarlas lentamente para una mejor absorción.
Come plátanos cuando estés deprimido.
Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad, y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz para dar la bienvenida a la primavera.
La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y ser laxante, reducir la presión arterial y ser diurético. Es especialmente beneficioso para quienes tienen sed, estreñimiento, etc. debido a deficiencia de yin, sequedad intestinal o calor sanguíneo y estancamiento de qi.
Para las personas con deficiencia de bazo y estómago y deficiencia de yang, comer plátanos tendrá el efecto contrario, haciendo que el fuego de la deficiencia sea más intenso.
Comer cerezas para fortalecer el bazo y como aperitivo
La cereza es conocida como “la primera fruta de la primavera”. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente ácida y tiene el efecto de fortalecer el bazo y ser apetecible. Comer cerezas en primavera puede hacer que las personas suden, repongan el qi y disipen el viento y el sarpullido.
Come fresas para refrescar tu mente
Para las personas con fuego hepático fuerte, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino también eliminar el fuego. Las fresas contienen ingredientes antiinflamatorios naturales que reducen la cantidad de radicales libres producidos y mantienen activas las células cerebrales.
También debes seguir unos principios a la hora de comer frutas.
Comer en el momento adecuado
Las frutas contienen más ácidos orgánicos y taninos, y algunas también contienen proteasas muy activas. Comer en el momento equivocado puede causar irritación y daño al estómago.
En general, la mayoría de las frutas son aptas para consumir entre 1 y 2 horas antes de las comidas.
Es inútil por mucho que comas.
Según las Guías Alimentarias para Residentes Chinos, la gente necesita comer unos 200 gramos de fruta al día. La mayoría de las frutas tienen un alto contenido de fibra dietética. Comer demasiadas provocará dolor de estómago e hinchazón.
La temporada más fresca
Los costos de transporte, envasado y almacenamiento de las "frutas extranjeras" son altos, y el precio también es alto, y los nutrientes se irán perdiendo gradualmente durante el transporte. Por eso lo mejor es comer frutas locales de temporada.
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