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Eso es muy difícil, de lo contrario sería imposible pesar 5 libras por semana, por lo que debes hacer más ejercicio.

Pero concretamente te gusta elegir tú mismo, una vez por la mañana y otra por la tarde. La tarde es la mejor. Tienes que seguir así. Saltar la cuerda es económico y sencillo, y se puede comer con moderación, como decían otros amigos, pero no hace falta que sea sólo con moderación. Recuerde, debe persistir, pero para ser honesto, a menos que esté de mal humor o no coma ni beba nada más, puede perder 5 libras según el método normal, una semana es relativamente demasiado. Jaja, vamos, espero que tengas éxito! ! !