Métodos para regular la constitución en estasis sanguínea.
¿Cuáles son los síntomas de las personas con constitución por estasis sanguínea?
Generalmente, las personas con constitución de estasis sanguínea son en su mayoría personas delgadas. Por lo general, la tez es apagada, la piel oscura o pigmentada, y son propensos a ocurrir equimosis (comúnmente conocida como "estrangulación fantasma"), dolor, labios apagados o morados, lengua oscura con equimosis, equimosis, venas varicosas sublinguales, etc. O puede ver ojos oscuros, nariz oscura, cabello que se cae con facilidad, piel seca o uñas ásperas, la dismenorrea y la amenorrea son más comunes en las mujeres.
En resumen, las personas con estasis sanguínea tienen la tez oscura y venas moradas en la base de la lengua. La piel está áspera y en ocasiones aparecen hematomas de forma inconsciente. Tengo muchos hilos rojos en los ojos y las encías sangran fácilmente cuando me cepillo los dientes. Intolerancia al resfriado común y al frío maligno, irritable, olvidadizo e impaciente.
Recomendación de actividad: La actividad de medicina tradicional china “Bailar para adelgazar” está por comenzar.
¿Cómo tratar la estasis sanguínea y la tez oscura?
¿Cómo se forma la constitución por estasis sanguínea? ¿Cuál es la desventaja?
Respuesta:
La razón se debe a deficiencias congénitas o lesiones adquiridas, estancamiento del qi y enfermedades a largo plazo que ingresan a las colaterales. La mayoría de ellos están mezclados con estancamiento de qi, flema y humedad. Estas personas son propensas a sufrir hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, gota, diabetes, pérdida de peso, acné, tumores, depresión, migrañas, cloasma, menstruaciones irregulares y otras enfermedades.
¿Cómo tratar la estasis sanguínea y la tez oscura?
¿Cómo regular la constitución en estasis sanguínea a través de la dieta?
Las personas con constitución de estasis sanguínea son adecuadas para comer alimentos que puedan activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y aliviar la depresión. Los alimentos básicos pueden ser maíz, arroz japónica, trigo, arroz glutinoso, mijo, frijoles negros y soja. Las frutas pueden ser espino, naranja, pomelo, melocotón, ciruela, kumquat, mango y papaya. Verduras: puerros, cebollas, ajo, canela, jengibre (apto para consumo en invierno), raíces de loto crudas, hongos negros, algas marinas, colza, rábanos, zanahorias, brotes de bambú, berenjena morada, setas shiitake, konjac, etc. Coma menos carne, especialmente cerdo graso. Si quieres comer, puedes elegir pepino de mar y medusas. También se puede consumir azúcar moreno, vinagre, rosas, semillas de melocotón, cártamo, agripalma, té verde, licor de arroz glutinoso, vino tinto (bajo contenido en alcohol), etc.
No es adecuado ingerir alimentos y bebidas grasosas, dulces, frías, picantes, irritantes, café ni té fuerte. También se debe evitar cualquier alimento que tenga la función de astringir la sangre, como ciruelas negras, melón amargo, caquis, ciruelas, granadas, maní, etc. No se deben consumir alimentos ricos en grasas y colesterol, como yemas de huevo, gambas, cabezas de cerdo, queso, etc. Beber una pequeña cantidad de vino con frecuencia y comer más vinagre también son adecuados.
¿Cómo tratar la estasis sanguínea y la tez oscura?
¿A qué deben prestar atención mentalmente las personas con constitución de estasis sanguínea?
La medicina tradicional china cree que "el Qi es el líder de la sangre", "el Qi es beneficioso para la circulación sanguínea, el estancamiento del Qi es perjudicial para la estasis sanguínea", la depresión y el estancamiento del Qi durante mucho tiempo son perjudiciales y El qi y la sangre no fluyen con fluidez, por lo que debemos cultivar un estado emocional alegre, optimista y positivo. En segundo lugar, debemos cultivar pasatiempos como la fotografía, la pintura, la plantación de flores, la pesca, la lectura, etc., para descansar el cerebro. El tercero es mantener un humor feliz y hacer amigos alegres. En cuarto lugar, escuche música más lírica y suave, como Spring River Flower Moonlight Night, Xijiang Moon, Travel to Suzhou, Live Together, etc.
¿Hay algo especial en la constitución de la estasis sanguínea en la vida?
Realiza más ejercicios y actividades para ayudar a dispersar la estasis sanguínea. En caso de lesiones sanguíneas a largo plazo, no abuse de los ojos ni mire televisión ni computadoras durante demasiado tiempo. El tiempo de trabajo y descanso debe ser regular. Puede acostarse temprano y levantarse temprano, mantener un sueño adecuado y no trasnochar para evitar el consumo de energía y sangre. No tome duchas frías ni se siente en un lugar húmedo y frío durante largos períodos de tiempo. Desde una perspectiva estacional, no es aconsejable disfrutar de bebidas frías, alimentos frescos y sabores amargos en verano, para no agravar la tendencia a la estasis sanguínea. Para acostarse temprano y levantarse temprano no es recomendable tumbarse directamente sobre la colchoneta. En otoño, no debemos "congelarnos en otoño" como la gente normal, sino que debemos calentarnos lo antes posible. En invierno, conviene acostarse temprano y levantarse tarde, por lo que conviene comer algunos alimentos calientes, como cordero, ternera, pollo, carne de perro, asta de terciopelo, longan, lichi, espino, etc., para calentar los meridianos y desbloquear los meridianos. Evite comer frutas frías, fuera de temporada y alimentos ácidos para evitar sentir frío y agravar la congestión.
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para las personas con estasis sanguínea?
Como persona con constitución de estasis sanguínea, no quieres vivir una vida fácil. Debe tener un horario regular, dormir lo suficiente, acostarse temprano y levantarse temprano y hacer más ejercicio para evitar el estancamiento del qi y la sangre. Haga más ejercicios que puedan ayudar a promover el qi y la sangre.
Puedes hacer Tai Chi, Tai Chi espada, aeróbic, bailar, caminar, trotar, escalar montañas, etc. Los jóvenes pueden incrementar adecuadamente sus actividades, como correr, escalar montañas, nadar, jugar a la pelota, etc. Sin embargo, cabe señalar que las personas de mediana edad y de edad avanzada no deben participar en ejercicios extenuantes, explosivos, competitivos y anaeróbicos. Es recomendable utilizar ejercicios de fitness multifrecuencia y de baja carga, como Tai Chi, Baduanjin, Qigong, caminata, radioejercicios, etc. Recuerda mantenerte hidratado durante el ejercicio para evitar la sudoración excesiva.
Dos dietas medicinales recomendadas para personas con constitución por estasis sanguínea
1. Sopa de azúcar moreno de espino
Ingredientes: 10 comprimidos de espino, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración: Lavar el espino, quitarle el corazón y triturarlo, ponerlo en una olla, añadir agua y cocinar unos 20 minutos, añadir azúcar moreno y ya está listo para comer.
2. Bebida Xiaoban
Ingredientes: 100 g de soja, 100 g de judías mungo, 100 g de judías rojas, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar y batir los tres tipos de frijoles anteriores, añadir agua a hervir y añadir azúcar.
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Si la tasa de transmisión no se utiliza correcta y racionalmente, la resistencia a los medicamentos provocará una disminución de la eficacia y provocará enormes pérdidas económicas.