¿Es alto el nivel de azúcar en sangre en ayunas de 6,6? ¿Qué controles se necesitan?

1. El valor normal de azúcar en sangre en ayunas para personas normales está entre 3,9 y 6,1 mmol/L, por lo que el nivel de azúcar en sangre en ayunas de 6,6 mmol/L es anormalmente alto. Se requiere control de la intervención en el estilo de vida, incluida la intervención en el estilo de vida.

2. Dieta razonable: Controle la ingesta de carbohidratos y grasas, y coma más verduras, frutas, cereales integrales y alimentos proteicos bajos en grasas.

3. Ejercicio físico: ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, natación, bicicleta, etc. , al menos 150 minutos por semana.

4. Controlar el peso: mantener un rango de peso saludable y evitar el sobrepeso y la obesidad.

5. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol: Trate de dejar de fumar y limite el consumo de alcohol.