¿Se pueden exprimir manzanas y peras juntas?
Las manzanas y las peras se pueden exprimir juntas.
Ingredientes
Manzana (200g), pera (200g), miel y zumo de limón.
Pasos
1. Lavar, pelar, descorazonar y cortar en trozos.
2. Pelar, descorazonar y cortar las peras.
3. Poner las manzanas y las peras en un exprimidor para exprimir el jugo, añadir la miel y el zumo de limón y mezclar bien.
2. Los beneficios de exprimir manzanas y peras juntas
Las peras de nieve tienen los efectos de promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. El azúcar de roca puede reponer el cuerpo, nutrir el estómago, calmar la sed y resolver la flema. La medicina tradicional china cree que las manzanas son de naturaleza neutra y tienen los efectos mágicos de nutrir el corazón y los pulmones, promover los fluidos corporales y la desintoxicación, reponer el qi y armonizar el estómago, aliviar el alcohol y calmar el hígado. frutas saludables" por los científicos. Los zumos de pera y manzana no sólo son deliciosos, también son los mejores desintoxicantes y complementos corporales. Este jugo mixto no solo puede humedecer los pulmones y resolver la flema, sino que también promueve la digestión y el apetito y tiene efectos embellecedores.
La manzana pertenece a la familia de las Rosáceas y es la fruta más importante de China. También es la fruta más plantada y producida en el mundo. Tiene un sabor agridulce y rico en nutrientes. Según las mediciones, cada 100 gramos de manzanas contienen de 6,5 a 11,2 gramos de fructosa, de 2,5 a 3,5 gramos de glucosa y de 1,0 a 5,2 gramos de sacarosa. También contiene oligoelementos como zinc, calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y caroteno. Hay un proverbio americano: "Si comes una manzana en cada comida, no es necesario que consultes al médico". Aunque esta afirmación es un poco exagerada, también se puede comprobar el valor nutricional y medicinal de las manzanas. Debido a que las manzanas contienen nutrientes completos y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente, son muy adecuadas para bebés, niños pequeños, ancianos y pacientes.
3. Valor nutricional de las manzanas
Las manzanas son conocidas como “fruta de la sabiduría” y “fruta de la memoria”. La gente ha descubierto desde hace tiempo que comer más manzanas puede mejorar la memoria y la inteligencia. Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, sino que también son ricas en zinc. Según las investigaciones, el zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y es un elemento clave para promover el crecimiento y el desarrollo. El zinc participa ampliamente en el metabolismo de proteínas, grasas y azúcares del organismo a través de enzimas. El zinc también es un elemento esencial para las proteínas y los ácidos nucleicos estrechamente relacionados con la memoria. La deficiencia de zinc hará que el hipocampo en el borde de la corteza cerebral esté subdesarrollado y afecte la memoria. Los experimentos también han demostrado que la reducción del zinc en los alimentos puede perjudicar gravemente la memoria y la capacidad de aprendizaje de los niños. El zinc también está estrechamente relacionado con la producción de anticuerpos y la mejora de la inmunidad humana.
Cuatro. Eficacia y funciones de las manzanas
1. Las manzanas pueden reducir los niveles de colesterol.
Investigadores franceses concluyeron mediante experimentos que comer manzanas puede reducir los niveles de colesterol en sangre, aumentar la secreción de bilis y la función de los ácidos biliares, evitando así que el colesterol precipite en la bilis para formar cálculos biliares. Un experimento encontró que las personas que comen manzanas con frecuencia tienen un nivel de colesterol más de un 50% más bajo que aquellos que no comen manzanas.
2. La manzana también tiene la doble función de laxante y antidiarreica.
La fibra contenida en las manzanas puede ablandar las heces en el intestino grueso; las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal y promover la defecación. Por otro lado, las manzanas contienen pectina, que puede inhibir la peristalsis intestinal anormal, ralentizar la actividad digestiva y, por tanto, inhibir la diarrea leve.
3. Las manzanas pueden reducir la presión arterial.
Las manzanas contienen más potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas ayudará a equilibrar los electrolitos del cuerpo. El fósforo, el hierro y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen la función de nutrir el cerebro, calmar los nervios y favorecer el sueño. El aroma de las manzanas es un gran remedio para la depresión y la depresión.
Después de muchos experimentos, los expertos han descubierto que entre muchos olores, el aroma de la manzana tiene el mayor impacto en la psicología de las personas y tiene un efecto significativo en la eliminación de la depresión psicológica.
Las aplicaciones clínicas han demostrado que el estado de ánimo de los pacientes con depresión ha mejorado enormemente y su espíritu está relajado y feliz. Después de oler la fragancia de las manzanas, su sensación de depresión desaparece. Los experimentos también han demostrado que los pacientes con insomnio pueden conciliar el sueño rápida y tranquilamente si huelen el aroma de las manzanas antes de quedarse dormidos.
5. Las manzanas también tienen el efecto de reducir los niveles de colesterol. Los investigadores franceses concluyeron que comer manzanas puede reducir los niveles de colesterol en sangre, aumentar la secreción de bilis y la función de los ácidos biliares, evitando así que el colesterol precipite en la bilis para formar cálculos biliares. Un experimento encontró que las personas que comen manzanas con frecuencia tienen un nivel de colesterol más de un 50% más bajo que aquellos que no comen manzanas.