Recetas detalladas para perder grasa

Lunes: Desayuno: antes de las 9:00, leche de soja sin azúcar, mitad maíz, mitad pitahaya y un huevo duro Almuerzo: antes de las 12:00, alimento básico: arroz con quinua, pollo Repollo salteado con huevos Cena: Verduras mixtas salteadas antes de las 6:00 pm;

Martes: Desayuno: antes de las 9, dos huevos cocidos con leche pura, media naranja, almuerzo: antes de las 12, alimento básico: fideos soba, salsa de ternera y pepino, cena: antes 6 pm, pollo y brotes de soja Crisantemos fritos.

Miércoles: Desayuno: antes de las 9:00, medio maíz (no se permite maíz), café negro, huevos duros Batam, almuerzo: antes del 65438, 02:00, filete y repollo, cena: antes de las 6:00 , Tortilla de repollo (sin harina).

Jueves: Desayuno: antes de las 9, dos huevos cocidos, una taza de leche pura, pan integral, almuerzo: antes de las 12, pechuga de pollo frita con okra, cena: antes de las 6 p.m. , lechuga fría.

Viernes: Desayuno: antes de las 9, pan integral de pitahaya, huevos cocidos y leche pura, almuerzo: antes de las 12, fideos fritos de trigo sarraceno con chorizo ​​desnatado, cena: antes de las 6 p.m., hongos fritos y apio.

Sábado: Desayuno: antes de las 9, café solo, huevos duros, kiwi, almuerzo: antes de las 12, alimento básico: pan integral, musgo de ajo, carne frita con cebolla, cena. : antes de las 18.00 horas, setas de ostra frías.

Domingo: Desayuno: antes de las 9:00 horas, huevos cocidos con leche pura, almuerzo: antes de las 12:00 horas, alimento básico: arroz espeso, pangasius, col china y champiñones fritos, cena: antes de las 6:00 horas, huevos revueltos con calabacín.