Los alimentos que nutren el qi y nutren el corazón están en los días caninos del verano. Si haces estas siete cosas con regularidad, tendrás más claro cómo nutrir tu Qi y tu corazón.

Use 1 para reponer el Qi, que es fácil de dañar el Qi en verano, lo que provocará una falta de fuerza física y vitalidad y una disminución de la función corporal. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a "reponer Qi" durante los días caninos para evitar una cantidad insuficiente de Yang Qi en invierno.

Consejos de salud: Té de ginseng americano.

El mejor tónico en verano es el ginseng americano, que es adecuado para preparar té, sobre todo cuando se suda mucho y se siente cansado y nervioso.

2 Nutrir el Corazón El "corazón" entre los cinco órganos internos del cuerpo humano corresponde al "verano", por lo que en verano debemos centrarnos en proteger y nutrir el corazón. La sudoración excesiva en verano puede provocar fácilmente dolor de corazón y agotamiento, por lo que el verano es la estación en la que el corazón está más cansado y las personas con riesgos para la salud cardíaca deben estar especialmente alerta.

Consejos de salud: Consume alimentos rojos con frecuencia.

El rojo pertenece al fuego y corresponde al corazón. El rojo el alimento entra al corazón y a la sangre. Por eso, para proteger el corazón en verano, come más alimentos rojos, como dátiles rojos, cerezas, pomelo, azafrán, remolacha, etc. , algunos de los cuales pueden nutrir el corazón, calentar el yang y ayudar a dormir.

3 Para fortalecer el bazo en verano, la pérdida de apetito es un problema común para muchas personas. Se adquieren el bazo y el estómago. No comer bien puede causar muchos problemas.

Sugerencia de salud: té de cáscara de mandarina

Puedes tomar 10g de cáscara de mandarina, la cantidad adecuada de azúcar de roca y utilizar agua hirviendo para preparar té para tus hijos.

El té de cáscara de mandarina tiene los efectos de regular el qi, apetecer, eliminar la humedad y reducir la flema. Indicado para flatulencias, indigestiones o pérdida de apetito en verano. Si se combina con té Pu'er, el efecto será mejor.

4 Disipa la humedad. El verano es relativamente húmedo. Cuando la humedad invade el cuerpo humano en verano, se producirán síntomas como fatiga, pesadez de extremidades, opresión en el pecho, pérdida de apetito, sequedad de boca, mareos y depresión. Especialmente los ancianos, los niños y las personas con Qi débil son propensos a sentir humedad y calor, lo que provoca pérdida de Qi del corazón y síntomas de insolación.

Consejos de salud: gachas de judías rojas y cebada

Tomar 50 gramos de judías adzuki, 50 gramos de cebada, 100 gramos de arroz y una cantidad adecuada de agua en remojo; y la cebada en agua durante aproximadamente 2 horas, y lave el arroz cocido en papilla.

El frijol adzuki es bueno para eliminar la humedad y también se puede utilizar para el edema, el edema de beriberi o el calor húmedo del hígado y la vesícula biliar; la semilla de coix se llama semilla de coix en la medicina tradicional china y puede beneficiar al estómago. eliminar el edema y fortalecer el bazo y el estómago.