¿Qué hacer cuando la sangre está espesa?
1. Consuma alimentos grasosos con moderación. Si puedes, come lo menos posible.
2. Los alimentos no deben ser demasiado salados y evitar el consumo excesivo de sal.
3. Prevención de complementos alimenticios:
En primer lugar, puedes acudir a la farmacia a tomar pastillas de aceite de pescado y antihipertensivos, y dejar de tomarlos durante un tiempo.
2. Consume jalea real, polen de abeja y cápsulas de propóleo para prevenir los tres efectos.
¿Qué alimentos son buenos para la sangre espesa?
¿Cómo eliminar simplemente el espesamiento de la sangre?
Para las personas con alta viscosidad sanguínea, los médicos enfatizan que una dieta ligera, evitar el tabaco y el alcohol y el ejercicio adecuado son los tratamientos más radicales. Algunas personas sugieren que un método simple y eficaz es beber una taza de agua ligeramente salada o agua hervida fría cada mañana, mediodía y noche, especialmente en verano, cuando la incidencia de la viscosidad de la sangre es alta, beber agua puede tener un efecto preventivo. Algunas personas incluso aconsejan a las personas mayores que desarrollen el hábito de beber agua sin tener sed. Algunos estudios también creen que beber té tiene un efecto anticoagulante; el hongo negro tiene un efecto hemolítico y el consumo prolongado puede prevenir la trombosis. Además, maíz, soja, frijol negro, ajo, jengibre, cebolla, espino, leche, etc. Todos tienen distintos grados de efectos sobre la reducción de los lípidos en sangre, la inhibición de la síntesis de colesterol y la reducción de la viscosidad de la sangre. La observación clínica muestra que la vitamina C, la vitamina E, la aspirina, el dipiridamol, el compuesto de salvia miltiorrhiza y otros fármacos pueden mejorar la función vascular, aumentar la velocidad del flujo sanguíneo, inhibir la coagulación sanguínea y disolver los trombos, y pueden tomarse bajo la supervisión de un médico.
Clínicamente, algunas personas mayores no tienen enfermedades orgánicas, pero después de un poco de parto siempre sienten dolor de cabeza, hinchazón del cerebro, opresión en el pecho, palpitaciones y dificultad para respirar. Están apáticos y letárgicos durante todo el día. A veces tienen visión borrosa y están inestables. A menudo se encuentra que estas personas tienen una viscosidad sanguínea alta, lo que se conoce como "sangre espesa".
Fumar y beber en exceso puede hacer que la sangre se espese, por lo que las personas mayores a las que les gusta fumar y beber deben beber un vaso grande de agua hervida después de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, lo que puede reducir la viscosidad de la sangre. También puede beber más té (especialmente té verde) en horarios normales.
La vida irregular, el estrés mental prolongado o la presión psicológica excesiva también pueden conducir fácilmente a una "sangre espesa", por lo que debes desarrollar un buen patrón de vida y mantener un buen humor. Además, el "ejercicio moderado", como caminar, caminar a paso ligero, trotar y Tai Chi, también puede ayudar a acelerar el metabolismo de los lípidos y reducir la regulación sanguínea.
Los pacientes con sangre espesa deben llevar una dieta ligera y comer más cereales integrales, verduras de hojas verdes y frutas, como soja, frijoles negros, maíz, avena, trigo sarraceno, leche, jengibre, ajo, cebolla, trigo negro. hongos, setas, espino, limones, tomates, uvas rojas, apio, espirulina, zanahorias, manzanas, kiwis, etc.
Estos alimentos pueden reducir los lípidos en sangre, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis. Las grasas animales (especialmente los despojos) y los dulces agravarán la "sangre espesa", así que coma menos.
¿Qué frutas debes comer cuando tienes la sangre espesa?
Una forma relativamente sencilla de prevenir o eliminar el espesamiento de la sangre es realizar ajustes en el estilo de vida.
El ajuste del estilo de vida se puede resumir de la siguiente manera:
1. Beber más agua puede considerarse un diluyente de acción rápida. La pérdida de agua después de una buena noche de sueño y el agua consumida durante la digestión de los alimentos son factores que espesan la sangre del cuerpo. Beber agua puede diluir la sangre instantáneamente. Pero beber agua debe ser científico y primero hay que comprender el momento, como levantarse por la mañana, beber 200 ml de agua 1 hora antes de las comidas y acostarse por la noche.
En segundo lugar, elija agua con un buen efecto de dilución: el agua salada puede favorecer la deshidratación celular, que es insuficiente; el agua fría * * * contrae los vasos sanguíneos gastrointestinales, dificultando la absorción de agua en la sangre, y no lo es. apta para beber; el agua purificada es demasiado pura e hipotónica. Este estado hará que el agua entre rápidamente en las células y el efecto de diluir la sangre no es ideal. El agua de dilución ideal es agua hervida o té ligero a 20°C ~ 25°C. Su tensión y densidad son cercanas a las de las células sanguíneas y tisulares, y es digna de promoción.
2. Consuma más alimentos con propiedades reductoras de la sangre, como hongos negros, cebollas, pimientos morrones, champiñones, fresas, piñas, limones y otras frutas que pueden inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis;
Los alimentos con efectos anticoagulantes similares a la aspirina incluyen tomates, uvas rojas, naranjas, jengibre, etc. Los alimentos que tienen efectos hipolipemiantes incluyen el apio, la zanahoria, el konjac, el espino, las algas, las algas marinas, el maíz, el sésamo, etc.
Además de contener mucha agua, las verduras y frutas también son ricas en vitamina C y fibra cruda. La vitamina C puede reducir los lípidos en sangre y la fibra cruda puede prevenir la absorción de colesterol en los intestinos y ayudar a reducir la viscosidad de la sangre.
Consume más soja, que es rica en lecitina, que es un emulsionante.
Puede hacer que las partículas de colesterol en la sangre sean más pequeñas y permanezcan suspendidas, lo que ayuda a que los tejidos utilicen los lípidos a través de la pared de los vasos sanguíneos, reduce el colesterol en la sangre y mejora la viscosidad de la sangre.
Comer menos despojos animales, grasas animales y dulces. Las vísceras animales, como el cerebro, la panceta de cerdo, los intestinos grasos y la grasa animal, contienen una gran cantidad de colesterol y grasas saturadas, que pueden aumentar el espesamiento de la sangre y promover la arteriosclerosis. Los dulces son ricos en azúcar, lo que puede aumentar los triglicéridos en la sangre humana y aumentar la viscosidad de la sangre.
Por eso las tres comidas deben ser ligeras, principalmente vegetarianas, con cereales integrales y cereales finos.
Mi sangre está espesa y no puedo tomar ningún alimento ni medicamento.
El control dietético puede reducir la viscosidad de la sangre.
El aumento de la viscosidad de la sangre es una característica importante de la hiperlipidemia, pero este fenómeno también existe en muchas personas normales. El aumento de la viscosidad de la sangre puede provocar un flujo sanguíneo deficiente y el desarrollo a largo plazo puede provocar angina de pecho, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y otras enfermedades, por lo que se debe prestar suficiente atención. La práctica ha demostrado que el cumplimiento prolongado del control dietético y la terapia dietética es completamente eficaz en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.
El principio general del control dietético es: controlar la carne, comer menos alimentos grasos y espesos y comer más alimentos vegetarianos ligeros y con más fibra. Las proteínas se pueden complementar comiendo productos de soya, pescado, carne magra de res, cordero, pollo, etc. Como aceites comestibles se pueden utilizar aceites vegetales tales como aceite de soja, aceite vegetal y aceite de sésamo. Al mismo tiempo, también debemos promover una “dieta ligera” y evitar comer demasiado salado. Todos estos son beneficiosos para "purificar la sangre".
En general, para personas con alta viscosidad sanguínea, el alimento básico diario debe controlarse en 250-300 g, con harina y arroz, 50-100 g de carne magra y productos de soja, 1 huevo o huevo de pato, y 250 g de lácteos, 500 g de verduras, 100 g de frutas. Esto no sólo puede garantizar la demanda del cuerpo de diversos nutrientes, sino también prevenir el aumento de los factores de viscosidad de la sangre. ¿Por qué este tipo de control dietético reduce la viscosidad de la sangre? Debido a que los cereales integrales contienen más fibra dietética, ralentizan la absorción de azúcar, lo que puede evitar que el azúcar en la sangre aumente temporalmente y lo convierta en almacenamiento de grasa. La avena tiene el efecto de reducir los lípidos y el azúcar en sangre, y la leche contiene factores reductores del colesterol. El consumo prolongado de avena con leche o leche de soja tiene un buen efecto para reducir la viscosidad de la sangre. El pescado, especialmente el de aguas profundas, es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden reducir los lípidos y la viscosidad de la sangre, mejorando así la circulación sanguínea. La daidzeína de la soja puede reducir el colesterol en sangre; las verduras contienen una gran cantidad de vitamina C y vitamina P, y varias frutas son ricas en vitamina C y ácidos de frutas, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y combatir la trombosis. .
La sangre humana circula por los vasos sanguíneos. Si la sangre es demasiado espesa, el flujo sanguíneo inevitablemente se ralentizará, lo que afectará el suministro de sangre a los órganos vitales del cuerpo y provocará enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Sudoración normal, uso prolongado de diuréticos, etc. Reducir la humedad de la sangre o aumentar ciertos componentes de la sangre, como las células sanguíneas, las proteínas y los lípidos de la sangre, también puede afectar la viscosidad de la sangre, que es una causa muy común. Para prevenir o controlar la viscosidad de la sangre, primero debes prestar atención a la cantidad de agua que bebes. Después de levantarse por la mañana, antes de las tres comidas (65438 + 0 horas antes de las comidas) y antes de acostarse, lo mejor es beber 200 ml de agua. Dieta baja en sal. Consuma más alimentos con propiedades reductoras de la sangre. Los médicos recomiendan los siguientes alimentos con propiedades anticoagulantes: hongos negros, cebollas, pimientos morrones, champiñones y fresas, piñas, limones, etc. , que inhibe la agregación plaquetaria y previene la trombosis; los alimentos con efectos anticoagulantes similares a la aspirina incluyen tomates, uvas rojas, naranjas, jengibre, etc. Los alimentos con efectos hipolipemiantes incluyen el apio, la zanahoria, el konjac, el espino, las algas, las algas marinas, el maíz, el sésamo, etc.
¿Qué alimentos deben comer más las personas con sangre pegajosa y cómo prevenirlo?
1. Dieta y mantenimiento razonables: Los lípidos humanos incluyen grasas y lípidos. La hiperlipidemia está más estrechamente relacionada con la dieta. La acumulación de grasa corporal y la fuente de algunos lípidos provienen principalmente de la dieta. Sólo una parte de los lípidos se sintetiza en el organismo y se denominan lípidos endógenos. El control dietético es muy importante para la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia. La dieta promueve un vegetarianismo ligero y básico. Sin embargo, no es aconsejable ser vegetariano durante mucho tiempo, de lo contrario la composición de la dieta quedará incompleta, lo que provocará un aumento del colesterol endógeno. Deben restringirse las dietas ricas en grasas y colesterol, como sesos de animales, yemas de huevo, hígados de pollo, mantequilla, etc. La ingesta de grasas se limita a 30-50 gramos por día. También se deben limitar los alimentos azucarados y no se deben consumir dulces ni snacks. Coma más verduras y frutas. Se debe adoptar una dieta baja en sal y utilizar aceite de soja, aceite de maní, aceite vegetal y aceite de sésamo como aceite comestible. El hambre es moderada y cada comida se realiza menos de media hora antes de la siguiente. La terapia de inanición no es adecuada. El hambre excesiva acelerará la descomposición de la grasa en el cuerpo y aumentará los ácidos grasos en la sangre.
2. Dejar de fumar y beber por completo: la nicotina de los cigarrillos puede contraer los vasos sanguíneos periféricos y aumentar el estrés del miocardio, aumentar la presión arterial y provocar angina de pecho. Beber de forma inadecuada puede reducir la función cardíaca y ser perjudicial para el tracto gastrointestinal, el hígado, el sistema nervioso y el sistema endocrino. Definitivamente se debe evitar fumar y beber.
3. Promover el consumo moderado de té: El ácido catecólico contenido en el té puede mejorar la flexibilidad, elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. La teofilina y la cafeína en el té pueden vigorizar el espíritu, promover la circulación sanguínea, reducir la fatiga y tener un efecto diurético. Beber té con moderación puede eliminar los alimentos grasosos y perder peso. Pero beber demasiado té fuerte acelerará los latidos de su corazón y será perjudicial para su cuerpo.
4. Hacer ejercicio adecuadamente para perder peso: Controlar la obesidad es una de las medidas importantes para prevenir la hiperlipidemia. Además del control de la dieta, abogamos por el ejercicio físico, como jogging, Wu Qin Xi, Tai Chi, tenis de mesa, discoteca para personas mayores, etc. Normalmente participo en trabajos manuales. Debemos controlar el aumento de peso.
¿Qué suelen comer más rápido las personas con sangre pegajosa?
Puedes tomar algunos medicamentos patentados chinos bajo la supervisión de un médico y donar sangre, pero no esperes curarte inmediatamente.
Mi sangre está espesa, ¿qué medicamento o alimento puedo tomar para aliviarla?
Controlar la carne, comer menos alimentos grasos y espesos y consumir alimentos vegetarianos ligeros y con más fibra. Las proteínas se pueden complementar consumiendo productos de soya, cantidades adecuadas de pescado, carne magra de res, cordero, pollo, etc. Como aceites comestibles se pueden utilizar aceites vegetales como el aceite de soja, el aceite vegetal y el aceite de sésamo. Al mismo tiempo, se debe promover una "dieta ligera" y la comida no debe ser demasiado salada. Todos estos son beneficiosos para "purificar la sangre".
Viscosidad de la sangre Se recomienda tomar comprimidos de aspirina con cubierta entérica bajo supervisión médica. Las estatinas se utilizan si el colesterol es demasiado alto y los fibratos si los triglicéridos son demasiado altos.