Receta completa de papilla tonificante del Qi y preservadora de la salud
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno.
Método: Ponga el longan y la azufaifa juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, agregue el arroz glutinoso negro preparado y el ñame, luego cocine a fuego lento hasta que esté suave y podrido. gachas, antes de servir Agregue el azúcar moreno, mezcle bien y sirva inmediatamente.
Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Los ñames también tienen un alto valor nutricional y pueden desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la nutrición de la sangre después de tomarlos. Sin embargo, un recordatorio especial es que, aunque el longan puede reponer la sangre de manera efectiva, no es fácil de digerir en nuestro cuerpo, por lo que no debemos sufrir una sobredosis cada vez para evitar la indigestión.
2. Mijo, azúcar moreno, azufaifo
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 5 azufaifo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración: Lavar el mijo, lavar la azufaifa, quitarle el corazón y cortar en trozos pequeños. Hierva los ingredientes preparados en una olla con agua para que el mijo cocido y las gachas queden particularmente pegajosas, luego agregue azúcar morena y revuelva antes de comer.
Eficacia: el mijo es rico en valor nutricional, el azúcar moreno es beneficioso para el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, y los dátiles rojos son beneficiosos para el qi y la sangre, calmando la mente y calmando la mente. .
3. Gachas tonificantes de la sangre Sihong
Ingredientes: cacahuetes, judías rojas, arroz morado (o arroz negro) y dátiles rojos.
Método: Lavar todas las materias primas y remojar los frijoles rojos y el arroz morado con 3-4 horas de antelación. Agrega agua a la olla, agrega todos los ingredientes, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 50 minutos.
Eficacia: la papilla tonificante de la sangre de Sihong es un alimento de uso común para nutrir la sangre y el qi. Los cacahuetes, los frijoles rojos, el arroz morado y los dátiles rojos son buenos alimentos para nutrir la sangre y el qi.
4. Avena nutritiva y mejora la sangre
Ingredientes: nueces, dátiles rojos, longan seco, avena y azúcar moreno.
Método: Remojar las nueces, los dátiles rojos y el longan seco en agua limpia, luego ponerlos en la olla junto con la avena limpia, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla y agregar un poco de azúcar moreno. antes de servir.
Eficacia: Esta receta tiene buenos efectos embellecedores y reponedores de sangre, especialmente indicada para mujeres. ¿Cuáles son algunos alimentos medicinales para mujeres que pueden nutrir el qi y la sangre? Esta receta es una gran elección.