Ajo y lechuga: estimulan el apetito y son laxantes.

Algunos platos caseros no sólo son nutritivos, sino que también estimulan el apetito. ¿Todos pueden cocinar? La selección de materiales es importante. Elija verduras frescas. ¿Alguna vez has comido lechuga? Es un ingrediente común que está disponible todo el año. El ajo y la lechuga son recetas caseras habituales. Veamos cómo hacerlo y cuáles son los beneficios.

La lechuga al ajillo es un plato tradicional famoso en la provincia de Guangdong y pertenece a la cocina cantonesa. Este plato es sencillo, ligero y refrescante, y como dice el viejo refrán "el ajo cura todas las enfermedades", se puede describir como un alimento para adelgazar.

Cómo hacer lechuga al ajillo

1 Lavar la lechuga y cortarla en siete u ocho centímetros.

2. Picar los ajos en ajos picados y reservar.

3. Agrega aceite a la olla y saltea los chiles hasta que estén fragantes, luego sácalos y agrega un poco de ajo picado y sofríe.

4. Añade la lechuga y sofríe rápidamente.

5. Sofreír hasta que la lechuga se ponga verde. Agregue el ajo restante, la sal y el glutamato monosódico.

Valor nutricional

El aceite de ajo-trigo vegetal contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, como calcio, hierro, proteínas, grasas, vitamina A, VB1, VB2, etc. Es la mejor verdura cruda y se la conoce como “cola del viento”. Youmaicai tiene los efectos de reducir el colesterol, tratar la neurastenia, eliminar la sequedad e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Es una verdura baja en calorías y muy nutritiva. Una verdura con alto contenido de fibra, alto contenido de agua y bajo consumo de calorías puede ayudar a aliviar el estreñimiento y puedes comer más al perder peso. Este plato de lechuga con ajo puede estimular el apetito y es una receta baja en calorías. Es una buena opción para las personas que desean perder peso. También puede complementar vitaminas ricas, promover el apetito e hidratar los intestinos.

Todos conocéis el método de preparación y los beneficios para la salud de la lechuga al ajillo. La combinación de lechuga y ajo puede estimular el apetito y matar las bacterias, y es buena para aliviar el estreñimiento o los niveles altos de grasa y colesterol en sangre. Es adecuado para personas con niveles elevados de grasa y colesterol en sangre y también puede promover el metabolismo. Puedes comer esta receta regularmente.