¿Se pueden cocinar juntas las espinacas y el ñame?

Papilla de espinacas y ñame

Papilla para la hipertensión

100 gramos de espinacas, 50 gramos de ñame, 80 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de jengibre molido y refinado sal.

Lavar las espinacas, escaldarlas en agua tibia de 3 a 5 minutos, sacarlas y cortarlas en trozos pequeños. Lavar los dátiles rojos. Lave el arroz japónica, póngalo en una olla con dátiles rojos y ñame, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego alto hasta que el arroz japónica esté maduro en un 70%, agregue las espinacas, el jengibre picado y la sal refinada y cocine. hasta que esté fragante y podrido. Puede nutrir el hígado y mejorar la vista, fortalecer el bazo e hidratar la sequedad. Es adecuado para todo tipo de hipertensión, especialmente para quienes sufren mareos, hinchazón de ojos, molestias oculares, visión borrosa, malestar y sequedad de boca y estreñimiento cuando el meridiano del hígado está caliente.