¿Qué importancia tiene dormir bien?
La falta de sueño puede provocar pérdida de memoria si las células cerebrales no descansan bien. El cerebro de una persona debe dormir lo suficiente para pensar con claridad y responder rápidamente. La falta de sueño a largo plazo afectará su pensamiento creativo y su capacidad para afrontar las cosas.
Dormir mal también afectará el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, porque los adolescentes pueden secretar rápidamente la hormona del crecimiento durante el sueño, lo que es beneficioso para su mejor crecimiento y desarrollo.
La mala calidad del sueño también puede provocar diabetes. En la sangre, una mala o menor calidad del sueño provocará cada vez menos insulina. Si la insulina continúa disminuyendo, el azúcar en sangre seguirá aumentando y, por supuesto, se producirá diabetes.