El polvo de Poria cocos es bueno para cocinar gachas o preparar té.
30 gramos cada uno de Poria en polvo, arroz y 7 dátiles rojos. Primero hierva el arroz, luego agregue los dátiles rojos y la poria en polvo hasta que se forme la papilla, revuelva uniformemente con los palillos. Si se consume con regularidad, puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y calmar los nervios, mejorar los mareos y la fatiga, y también puede aliviar las palpitaciones del corazón y el insomnio.
2.Té con leche.
Poria polvo 10g, leche 200ml. Primero, homogeneizar el polvo de Poria cocos con agua hervida fría, luego agregar la leche hervida. Si se consume en ayunas todas las mañanas, tiene ciertos beneficios antienvejecimiento y fortalecimiento del organismo.
3. Gachas de cebada.
200g de cebada, 10g de poria en polvo, 200g de arroz japónica, 50g de pechuga de pollo, 4 setas shiitake. Primero remojar los champiñones y cortarlos en cubos; pelar las pechugas de pollo y quitarles el aceite, ponerlas en la olla y cocinar por 30-40 minutos, luego sacarlas y cortarlas en cubos, moler la poria hasta convertirla en polvo; lave los granos de coix repetidamente con agua limpia y enjuáguelos con agua caliente en remojo por 1 noche, escurra, agregue 7 veces el agua para hervir, hierva el arroz japónica con 5 veces el agua durante 1 hora, combine el dos coágulos, luego agregue el pollo y la poria en polvo, agregue los champiñones, cocine hasta que espese, agregue el condimento. Esta receta popular puede desempeñar un papel muy bueno en nutrir el yin e hidratar la sequedad. Es muy buena para fortalecer el cuerpo y eliminar la humedad, por lo que es una receta popular para la salud.
4. Gachas de ñame, cebada y arroz glutinoso.
30 gramos de Poria cocos, 30 gramos de semilla de coix, 50 gramos de ñame y 100 gramos de arroz japónica. Primero, agregue una cantidad adecuada de agua al arroz japónica, la cebada y el ñame, cocine hasta que estén medio cocidos, agregue el polvo de Poria cocos, mezcle bien y tómelo con el estómago vacío después de cocinar. Es beneficioso complementar una nutrición rica y promover el apetito.