¿Cómo eliminar los desechos de sangre?
1. Cómo eliminar los desechos de sangre
Cada uno de los siguientes alimentos es un enemigo natural de los desechos de sangre, ¡recuerda comerlos con frecuencia!
1. Los pimientos verdes
Previenen la coagulación sanguínea.
Contemos los nutrientes que contiene el pimiento verde: vitamina C, vitamina E y caroteno. evitando la coagulación de la sangre. Además, hay clorofila, que puede eliminar eficazmente las toxinas contenidas en la sangre.
Los pimientos verdes son diferentes al resto de verduras. Sólo cuando se combinan con aceite, el cuerpo absorbe más fácilmente la vitamina C y el caroteno. La mejor forma de comerlo es sofreír los tendones de ternera, los granos de pimienta de Sichuan, el jengibre, la cebolla y los pimientos verdes, y condimentarlos al gusto, para que se conserven mejor los nutrientes de los pimientos verdes.
2. Levadura
Fortalece la insulina
La levadura es rica en cromo, que puede fortalecer la función de la insulina y tratar la diabetes. Beber un vaso de jugo y media cucharadita de levadura en el desayuno también puede eliminar el exceso de grasa y colesterol.
3. Té verde
El mejor regulador de la presión arterial y el azúcar en sangre
El té verde puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo humano. Además, el té verde también contiene un ingrediente especial llamado catequina, que puede prevenir la oxidación de la sangre, evitar que aumenten la presión arterial y el azúcar en la sangre y facilitar la circulación sanguínea.
Además de beber té, también puedes “utilizar el té como plato”. Muele las hojas de té verde hasta convertirlas en polvo y aplícala sobre la superficie de la pasta, como pan, bollos al vapor, etc. Cocido al vapor a fondo, se absorbe muy bien y tiene muy buen sabor. También podrías intentarlo.
4. Frijoles negros
Catalizador de la circulación sanguínea
Mucha gente sabe que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Los frijoles negros son un alimento mágico que puede ayudar a la circulación sanguínea, regular la función gastrointestinal, mejorar el metabolismo y transportarlo activamente por todo el cuerpo.
Esto se debe a las antocianinas contenidas en los frijoles negros. Las antocianinas son un tipo de polifenoles que tienen un buen efecto para la salud en la sangre y el cuerpo humano los absorbe fácilmente. Su efecto no puede subestimarse.
La comida negra siempre ha sido un tónico, y los frijoles negros son un buen producto para nutrir los riñones y aliviar la superficie, eliminar el calor y nutrir la sangre, calmar el hígado y reponer las deficiencias y prevenir el vello negro.
5. El kiwi
Vaso de armas flexibles
El contenido de vitamina C en el kiwi es bastante rico. Cada 100g de kiwi contienen 69 mg de vitamina C, que es una de las materias primas necesarias para la síntesis de colágeno. El kiwi puede ayudarnos a desarrollar vasos sanguíneos flexibles y regular la presión arterial.
El kiwi también puede tratar la pérdida de apetito, mejorar la calidad del sueño y síntomas como ictericia, hernia y hemorroides. Exprima el kiwi hasta obtener jugo y agregue la cantidad adecuada de miel.
Cabe destacar que a la hora de exprimir el zumo de kiwi lo mejor es conservar la cáscara, porque la cáscara del kiwi también contiene nutrientes depurativos de la sangre y también puede mejorar el sabor del zumo.
6. Macroalgas
Promueve la excreción de sustancias nocivas en la sangre.
Las algas son ricas en yodo y su consumo regular puede prevenir la deficiencia de yodo. Algunos componentes de las algas también pueden unirse a sustancias nocivas en la sangre, promoviendo así la excreción de estas sustancias. Además, comer algas marinas con regularidad también puede ayudar a perder peso.
7. Fideos de trigo sarraceno
Vasos sanguíneos fuertes
La nutrición del trigo sarraceno es bastante equilibrada. Su lisina, triptófano y metionina únicos son buenos para la salud de la sangre. de aminoácidos esenciales, por lo que se le llama el "alimento perfecto".
Además, el trigo sarraceno también contiene vitamina B1, vitamina B2, colina, niacina y otras sustancias necesarias para la circulación sanguínea. Estos nutrientes pueden mejorar la hiperlipidemia, purificar la sangre y fortalecer los vasos sanguíneos. No te lo pierdas.
8. Repollo
También es necesario sacudir los vasos sanguíneos.
El repollo es fantástico para la salud de la sangre.
Además de vitamina C, potasio, calcio y fibra dietética, también contiene isotiocianatos con una fuerte actividad antioxidante, así como vitaminas raras U y K. Estas vitaminas pueden proteger la mucosa vascular, acelerar la circulación sanguínea y fortalecer los vasos sanguíneos. y más resiliente.
Además, la col también tiene la función de proteger las células de las mucosas y tiene buenos efectos clínicos en la prevención y tratamiento de la gastritis y la úlcera gástrica.
9. Propóleo
Mejora la inmunidad de la sangre
El propóleo es realmente algo bueno: está hecho de propóleo y tiene un fuerte efecto antibacteriano, por eso se le llama. "vitamina natural". Al mismo tiempo, el propóleo es un potenciador inmunológico natural y altamente eficaz, que puede estimular la función inmunológica del cuerpo y mejorar la vitalidad de los macrófagos.
Los flavonoides, isoflavonas, vitamina P y otros nutrientes del propóleo, así como los ricos minerales, ayudan a mejorar la inmunidad humana, previenen eficazmente la oxidación de los vasos sanguíneos, aseguran la juventud de los vasos sanguíneos y mantienen la sangre. Viscosidad Perfecta.
11. Wakame
Un buen ayudante para la reposición de sangre y la desintoxicación
Muchas personas aún no saben que el wakame contiene fucoidan mágico, que no solo puede mejorar función hepática, pero también puede mejorar la inmunidad.
Wakame también contiene un moco de algas único, que excreta el sodio adherido a la sangre, logrando así el propósito de eliminar las toxinas de la sangre.
El consumo regular puede mejorar la función inmune humana, promover el metabolismo de las grasas, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos, aumentar la actividad del miocardio, despejar el fuego y el sueño, desintoxicar y eliminar las pecas.
12. Ajo
El “asesino” de coágulos sanguíneos más beneficioso
Muchas personas consideran el ajo “aislador”, pero a partir de ahora hay que probarlo. Amarlo. Porque la alicina del ajo puede debilitar la actividad de las enzimas que sintetizan el colesterol en el hígado, reduciendo así el nivel de colesterol en el cuerpo y manteniendo la sangre en un estado saludable.
Además, el ajo también contiene un sulfuro llamado alicina, que puede reducir el colesterol en sangre y prevenir la trombosis, ayudar a aumentar las lipoproteínas de alta densidad y reducir la trombosis desde su origen.
La gente dice que el ajo puede tratar eficazmente la rinitis, pero hasta el momento no se ha comprobado científicamente. El editor sugiere que la rinitis debería tratarse con medicamentos o cirugía.
13. Apio
Mantiene estable la presión arterial.
El uso regular de apio tiene cierto efecto en el mantenimiento de la estabilidad de la presión arterial. Esto se debe a que el apio contiene potasio y apigenina, entre otras cosas. Al comer apio, puedes blanquearlo y agregarle ajo, vinagre y otros platos fríos, o puedes exprimir el jugo de apio y beberlo.
14. Hongo negro
Prevención y tratamiento de la anemia
El hongo negro es rico en hierro. El consumo habitual de hongo negro es muy beneficioso para la prevención y el tratamiento. de anemia. Además, el hongo negro también tiene el efecto de reducir el colesterol, y su consumo regular es muy beneficioso para prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las personas que trabajan en la industria textil del algodón durante mucho tiempo deberían comer más hongos negros para reducir la aparición de cálculos.
Bajo estrés y depresión prolongados, el cabello puede volverse gris fácilmente. Los oligoelementos del hongo negro pueden hacer que el cabello se vuelva negro y brillante.
15. Frijol mungo
Promueve la eliminación de metales pesados
Como todos sabemos, el frijol mungo tiene la función de desintoxicación. Las personas con piel propensa al acné pueden eliminar el acné y regular los trastornos endocrinos. Puedes comer gachas de frijol mungo y sopa de frijol mungo.
16. Melón de invierno
Purifica el ambiente sanguíneo
El melón de invierno es rico en proteínas y vitamina C. La medicina tradicional china cree que puede descomponer eficazmente la grasa corporal. , purifica el ambiente sanguíneo y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, reducir la hinchazón y la diuresis.
17. Puerros
Mejora la motilidad gastrointestinal
Los puerros contienen calcio, fósforo, hierro, azúcar, proteínas, vitaminas A y C, caroteno y una gran cantidad de La fibra puede mejorar la motilidad gastrointestinal y tiene un buen efecto laxante.
18. Uvas
Inhibe la agregación plaquetaria
Las uvas rojas contienen resveratrol, una sustancia natural que reduce el colesterol. Los experimentos con animales han demostrado que el resveratrol puede reducir el colesterol e inhibir la agregación plaquetaria. Por tanto, la uva es una fruta con buen efecto depurativo de la sangre.
Pero las uvas negras son ricas en potasio, magnesio, calcio y otros minerales, que son de gran beneficio para la neurastenia y la fatiga, y pueden resistir eficazmente la fatiga.
19. Manzanas
Inhibe la agregación plaquetaria.
Las manzanas son eficaces para limpiar la sangre. Los pacientes con hipotensión o arteriosclerosis deberían comer más manzanas. Las manzanas también favorecen la función del sistema linfático.
Además, el zumo de manzana acelerará el peristaltismo intestinal. Si puedes comer una manzana después de una comida en verano, no sólo podrás mantenerte en forma, sino también prevenir enfermedades ginecológicas.
20. Hoja de loto
Prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares
La hoja de loto contiene compuestos con una fuerte capacidad antioxidante, que pueden eliminar los radicales libres de la sangre. , reduciendo así el daño de los radicales libres a las paredes de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, el efecto hipolipemiante de las hojas de loto reduce aún más la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Los alcaloides de las hojas de loto tienen los efectos de aliviar el calor, limpiar el corazón y calmar el hígado. Beber té de hojas de loto con regularidad ayuda a aliviar el estreñimiento, eliminar el calor y nutrir la mente.
2. Diferentes tipos de problemas sanguíneos
Hay cuatro tipos de problemas sanguíneos: deficiencia sanguínea, estasis sanguínea, frío sanguíneo y calor sanguíneo.
Deficiencia de sangre: la deficiencia de sangre requiere reposición de sangre.
Síntomas de deficiencia sanguínea: tez pálida, falta de color de la sangre, miedo al calor en verano y al frío en invierno, palpitaciones, mareos e insomnio.
Terapia dietética para la deficiencia de sangre:
Té de angélica astrágalo: el té de angélica astrágalo puede reponer el qi y la sangre, y puede lograr el efecto de reponer tanto el qi como la sangre.
Cómo hacer té de Angélica y Angélica;
1. La proporción de Astrágalo y Angélica es de 5:1. Por ejemplo, para la deficiencia general de sangre, 30 g de Astrágalo y 6 g de Angélica. .
2. Sofreír el astrágalo y la angélica tres veces, luego verter agua hirviendo y beber. Debido a la deficiencia de yin y al exceso de fuego, las personas delgadas deberían intentar beber menos té de angélica y astrágalo. No beba té de angélica y astrágalo cuando esté gravemente enfermo y no coma astrágalo cuando esté resfriado.
Nota: Tres para freír y tres para hervir: primero remojar el astrágalo en agua fría, luego ponerlo en una olla y hervirlo. Después de hervir, vierta el agua durante 30 minutos, agregue agua y cocine por otros 20 minutos. Luego vierta el agua, agregue agua y cocine por otros 20 minutos. Mezcle los tres tipos de agua y póngalos en un té. taza para beber por un día.
Cada parte de Angelica sinensis tiene diferentes funciones: la cabeza de Angelica sinensis detiene el sangrado, el cuerpo de Angelica sinensis nutre la sangre y la cola de Angelica sinensis favorece la circulación sanguínea.
Estasis sanguínea: la estasis sanguínea requiere circulación sanguínea.
Síntomas de estasis sanguínea: tez apagada, labios negros y dolor local. Las personas con estasis sanguínea son propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares y aumentar de peso. La congestión local causada por un traumatismo no se elimina a tiempo; la sangre espesa también es un síntoma de estasis sanguínea, porque también puede bloquear los vasos sanguíneos y formar estasis sanguínea. La anemia también es causada por la estasis sanguínea.
Terapia dietética para la estasis sanguínea:
Té de longan y nueces: las nueces activan la circulación sanguínea y el longan nutre el corazón. Las personas con insomnio, inquietud, anemia materna, dismenorrea y dislipidemia pueden beber té de longan y nueces para tratar sus enfermedades.
Cómo hacer té de longan y nueces;
1. Una parte de carne de longan y dos partes de agua fría de nueces.
2. Después de hervir, cocinar durante 20 minutos y comer con el resto del agua.
Sangre fría - La sangre fría debe calentarse.
Síntomas del resfriado: Aversión al frío, dolor de estómago y piernas frío, manos y pies fríos.
Terapia dietética para la sangre fría:
Té de jengibre y azufaifa: el jengibre tiene el efecto de expulsar a los espíritus malignos y la azufaifa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre.
Cómo hacer té de dátil y jengibre;
1. Hervir cinco o seis dátiles rojos en agua fría durante 5 minutos.
2. Después de que hierva el agua, añade tres trozos de jengibre y cocina durante 5 minutos.
3. Añade la cantidad adecuada de azúcar moreno antes de cocinar (el azúcar moreno no se puede cocinar durante mucho tiempo).
Nota: El té de jengibre y dátil rojo se bebe mejor por la mañana, no más tarde del mediodía, y debe beberse mientras esté caliente.
Efectos del té de jengibre y dátil rojo;
1. Las personas con acné en el mentón son más propensas a beber alcohol. Debido a que es el frío en la parte inferior del cuerpo humano lo que causa el acné en esta área, es una manifestación de Qi y sangre insuficientes, no causada por el calor interno. Beber este té de jengibre y dátiles puede usar jengibre para calentar y disipar el frío, y usar dátiles para reponer el qi y la sangre.
2. Tratamiento de la indigestión y resfriados.
3. Coordinar las funciones del sistema digestivo y del sistema respiratorio.
Nota: Beber té de jengibre y azufaifa es estacional. La mejor época para beber té de jengibre y azufaifa es desde el largo verano hasta el primer día de dormir, y beberlo todos los días. No es recomendable beber té de jengibre y azufaifa en invierno.
Calor de la sangre - El calor de la sangre debe enfriar la sangre.
Síntomas del calor de la sangre: fiebre, sangrado, hemorragias nasales, sangrado de encías, hematuria, hemoptisis, irritabilidad e inestabilidad emocional;
Terapia dietética para el calor de la sangre:
Verdolaga fría: tiene el efecto de enfriar la sangre; puede proteger el hígado, mejorar la vista y tratar la calvicie.
Cómo hacer verdolaga fría:
Escaldarla con agua caliente, agregar condimentos al gusto o mezclar con una cantidad adecuada de pasta de frijoles y luego verter aceite caliente.
Nota: La verdolaga no se debe consumir cruda ya que puede provocar diarrea. Hay que blanquearlo en agua antes de comerlo. Sin embargo, se puede comer crudo para tratar una enfermedad. Comer verdolaga cruda puede prevenir y tratar la enfermedad de manos, pies y boca en los niños. Puede ocurrir diarrea después de comer verdolaga cruda, lo que hace que el virus se excrete. Comer verdolaga cruda también puede tratar y prevenir el dolor de estómago causado por enteritis y disentería. ¿Cómo regular a las personas con fuego real y fuego deficiente? Las personas mayores de 80 años tienen el fuego débil y no pueden usar medicamentos refrescantes. Lo más importante es calentar los riñones, lo que dañará la vitalidad. Malentendidos sobre la salud en la vida: las mujeres deben reponer su sangre regularmente cuando no tienen nada que hacer; cuando tienen calor interno, deben tomar medicamentos para eliminar el calor interno y reducirlo; todos deben beber 8 vasos de agua todos los días; Antes de tomar medicamentos, debes distinguir entre fuego real y fuego deficiente para poder prescribir el medicamento adecuado. Los síntomas del exceso de fuego son: calor corporal, sudoración frecuente, boca seca, orina menos amarilla, heces secas y mala defecación. Para el exceso de fuego, solo se pueden tomar medicamentos para eliminar el calor. Una de las causas del fuego deficiente es la deficiencia de yin. y los síntomas de la deficiencia de yin Sí: palmas y plantas calientes, sudoración nocturna e irritabilidad.
Síntomas del aumento del fuego por deficiencia: aftas, úlceras bucales y acné en la cara.
Terapia dietética para el fuego débil: Huevos guisados con chile
Receta de huevos guisados con chile: hervir los huevos escalfados espolvorear con pimienta y servir; Porque la pimienta tiene el efecto de calentar los riñones y eliminar la humedad.
Métodos para aliviar el dolor de las úlceras bucales: Arrancar un pequeño trozo de caqui y aplicar crema de caqui sobre la úlcera.