¿Qué increíbles beneficios para la salud tiene la menta?

El género Mint o Menta pertenece a la familia Lamiaceae y contiene alrededor de 15 a 20 especies de plantas, entre ellas la menta y la hierbabuena. La menta es una mezcla de hierbabuena y menta, por lo que es similar. La menta contiene más mentol, por lo que tiene un olor más fuerte, un color más oscuro y menos pelo que la menta verde. Es una hierba popular y la gente puede utilizarla fresca o seca en muchos platos e infusiones.

Tiene efectos antioxidantes, astringentes, antisépticos, analgésicos, antiinflamatorios, antiprurito, antivómitos, disipadores de viento, antihelmínticos, diaforéticos, antialérgicos, antiespasmódicos, analgésicos y antirradiaciones.

Tiene diferentes nombres en diferentes idiomas, como nombre marathi (Pudina), nombre inglés (Green Peppermint, Garden Peppermint), nombre hindi (Podina), nombre malayalam (Pudina), nombre bengalí (Pudina) , nombre birmano (Bhudina), nombre canadiense (Chetni-maruga), nombre árabe. Pero en muchas o todas las lenguas indias se le conoce comúnmente como pudina.

Contenido en vitaminas y minerales

Vitaminas: A, C, B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico.

Minerales: calcio, hierro, cobre, magnesio, manganeso, zinc, sodio y potasio.

Los compuestos fenólicos son una clase de metabolitos secundarios que se encuentran comúnmente en las plantas y son compuestos biológicamente activos. Su tamaño molecular y complejidad superan los 8.000, con al menos un anillo aromático y uno o más grupos hidroxilo. Estos compuestos generalmente existen en sus fuentes naturales como ésteres y glucósidos.

El aceite de menta está compuesto principalmente por mentol (37,4%), acetato de mentilo (17,4%) y mentona (12,7%).

Otros ingredientes farmacológicamente activos incluyen sustancias amargas, ácido cafeico, flavonoides (12%), polifenoles polimerizados (19%), caroteno, tocoferoles, betaína, colina y taninos.

Las hojas contienen glucósidos flavonoides, leyiósido, luteolina 7-o-rutina, hesperidina, isoflavonas, diosgenina, Leymus chinensis 7-o-glucósido y naringina rutina. , así como ácido rosmarínico, azuleno, colina, caroteno, etc.

Atributos

Sabor-Katu (picante)

Calidad: ligero y fácil de digerir, seco y firme.

Prueba el diálogo después de la digestión - Katu (picante)

Eficacia - Ushna (picante)

Efectos sobre el trébol - reduce kapha y vata dosha, para calmar pitta (es decir, calmar los tres tipos)

Usos, beneficios y aplicaciones de la menta

1) Enjuáguese la boca con jugo fresco de hoja de Puldina y agua para reducir el olor bucal. Trate la gingivitis.

Esta planta también se utiliza en formulaciones cosméticas como ingrediente de fragancia y agente acondicionador de la piel.

La pudina se utiliza en muchas cocinas de todo el mundo para mejorar el sabor de los platos.

Las hojas de menta se utilizan como anteras para ayudar en la digestión de los alimentos.

5) El jugo de hojas frescas de Pudina, tomado con miel, 5-10 ml por dosis, puede tratar la tos y el dolor de garganta.

El vapor de aceite de menta se utiliza como inhalador para la congestión respiratoria.

7) Utilice 1-3 gotas de aceite procesado a base de plantas en agua caliente para tratar la indigestión y aliviar los cólicos.

8) El té de menta se utiliza para tratar la tos, la bronquitis, la mucosa oral y la inflamación de la garganta.