¿La braza es adecuada para nadar todos los días?

Aunque la natación aporta grandes beneficios a la salud de las personas, nadar durante un tiempo prolongado también puede provocar ciertos daños a la salud de las personas. Porque hay algunas bacterias en el agua de las piscinas, especialmente en las públicas, y es muy probable que algunos pacientes con enfermedades infecciosas vayan a nadar a la piscina. Si entran en contacto con el agua donde han nadado personas con enfermedades infecciosas, es probable que causen daños a sus cuerpos y contraigan enfermedades infecciosas. Las bacterias y los hongos en el agua pueden causar fácilmente otitis media. La natación es un deporte especialmente agotador. Si nada durante demasiado tiempo, provocará un esfuerzo físico excesivo, que puede resultar difícil de soportar para el cuerpo, especialmente para las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial alta.

Por lo tanto, el tiempo de natación no debe ser demasiado largo y debe controlarse entre 30 y 40 minutos. Puede realizar los ajustes adecuados según la tolerancia de su cuerpo. No debes correr ni nadar por mucho tiempo. Una vez que no te sientas bien, debes dejar de nadar a tiempo y ajustar tu cuerpo.