Efectos y funciones de la fruta de ciruela pasa, cómo comer fruta de ciruela pasa y precauciones

1 Belleza y belleza

Las ciruelas pasas son ricas en vitamina C, y la vitamina C puede desempeñar un buen papel antioxidante después de consumirse y puede ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo. Promueve la descarga de melanina en el cuerpo, logra un cierto efecto de aclarar las manchas y eliminar la opacidad, y puede mantener la piel blanca y tierna. Por lo tanto, comer algunas ciruelas pasas con moderación puede contribuir a embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. 2. Apetitosas y favorecedoras de la digestión

Las ciruelas pasas son ricas en ácidos orgánicos. Después de comer, pueden estimular la sensibilidad de las papilas gustativas y promover la secreción de ácido gástrico. Esto puede aumentar el apetito y actuar como aperitivo. Es muy adecuado para Es adecuado para personas con poco apetito. Además, los ácidos orgánicos de las ciruelas pasas pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a una mejor digestión de los alimentos, y también son adecuados para personas con indigestión. 3 Protege la visión

Las ciruelas pasas son muy ricas en vitamina A. La vitamina A es un componente importante de la rodopsina en la retina humana, por lo que la vitamina A tiene una gran relación con la visión. El consumo regular de alimentos que contienen vitamina A puede ayudar a mantener una visión normal y prevenir la ceguera nocturna. 4 Mejora el estreñimiento

Las ciruelas pasas son ricas en fibra. Después de comer, esta fibra puede aumentar la motilidad gástrica y acelerar la motilidad gastrointestinal, mejorando así el estreñimiento.