¿Cómo pierde peso la hermana Furong?

La hermana Furong cree que el ejercicio es el mejor ejercicio para quemar grasa, pero generalmente recomendamos que la hermana Furong juegue tenis de mesa o yoga y camine rápidamente, lo que también puede ayudarla a quemar grasa en su cuerpo. La hermana Furong suele hacer masajes para adelgazar su cintura.

. 1. Superponga el hígado con ambas manos (las costillas 11 y 12 están cerca del lado derecho) y gírelo en el sentido de las agujas del reloj 50 veces. Presione nuevamente el área superpuesta del bazo (cerca de las costillas 11 y 12 a la izquierda). lado) y gírelo en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces. 2. Dibuja un signo de interrogación en el abdomen en sentido antihorario con el ombligo como centro. Masajee en la dirección del signo de interrogación, presione el lado derecho, presione el lado izquierdo, masajee 3050 veces. 3. Utilice los dedos de ambas manos para apretar el abdomen verticalmente desde la parte inferior del abdomen y luego levante el abdomen 8: horizontalmente unas ocho veces (para lograr un levantamiento hacia abajo).

Hermana Furong, normalmente le aconsejo que coma cereales integrales, frutas y verduras. No coma pan, pan integral, galletas saladas o alimentos secos, ya que esto puede ejercer presión sobre los intestinos.