¿Cuáles son los síntomas de la hiperlipidemia?
Los malos hábitos como estar sentado durante largos períodos de tiempo, trabajar horas extras y quedarse despierto hasta tarde, fumar y beber en exceso y comer demasiado pescado y carne han hecho que la sangre de la gente moderna se vuelva gradualmente "grasosa". El colesterol y los triglicéridos se enfrentan actualmente a muchas personas de mediana edad y de edad avanzada. Problemas como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades coronarias y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares están todos relacionados con la hiperlipidemia.
Si no se reducen los lípidos en sangre, surgirán diversas enfermedades. Si los lípidos en sangre se aumentan y no se controlan, los lípidos en sangre se acumularán gradualmente en las paredes de los vasos sanguíneos, engrosándolos y agrandándolos lentamente, endureciendo los vasos sanguíneos. y estrechando los canales de los vasos sanguíneos, cuando la pared del vaso sanguíneo se vuelve cada vez más estrecha, es posible bloquear el vaso sanguíneo, y cuando el vaso sanguíneo está bloqueado, se producirá enfermedad dondequiera que esté bloqueado.
¿Tienes los lípidos en sangre elevados? Mire primero la cabeza y sepa que estos cuatro síntomas en la cabeza son causados principalmente por niveles altos de lípidos en sangre.
Xantomas de párpados
Hay muchos capilares distribuidos en la piel alrededor de los ojos y la piel es relativamente delgada cuando los lípidos en sangre aumentan y cuando los ojos están secos, la sangre del exceso de grasa se acumulará fácilmente alrededor de los ojos, por lo que aparecerán nódulos de color amarillo, naranja o marrón rojizo alrededor de los ojos.
Este tumor amarillo no duele ni pica, y puede aparecer solo o en grupos.
No sólo alrededor de los ojos, sino también en otras partes expuestas del cuerpo como el dorso de las manos y las extremidades.
La pigmentación aumenta y el color se intensifica
Muchas personas mayores tendrán muchas manchas de la edad en la cara cuando lleguen a cierta edad, sin embargo, en un corto período de tiempo, aparecerán una gran cantidad de ellas. Aparecerán manchas oscuras en la cara y los brazos, y cuando el color de estas placas es relativamente oscuro, es probable que sea un signo de niveles elevados de lípidos en sangre. Si las personas mayores experimentan una disminución significativa de la memoria, se recomienda controlar sus lípidos en sangre. Comprobado a tiempo.
Arrugas en el puente de la nariz
Muchas personas obesas son propensas a tener arrugas encima del puente de la nariz. Debido a que los pacientes obesos tienen niveles más altos de grasa corporal, sus niveles de lípidos en sangre también lo harán. ser más alto Si encuentra que tiene arrugas sobre el puente de la nariz, las arrugas se profundizan gradualmente y forman arrugas obvias, que pueden ser un precursor de la aterosclerosis. En este momento, se debe prestar atención al control de los lípidos en sangre para prevenir enfermedades cardiovasculares y. enfermedades cerebrovasculares. Preste atención al control de los lípidos en sangre para evitar que las enfermedades cardiovasculares lleguen a su puerta.
Mareos y dolor de cabeza
Cuando los lípidos en sangre aumentan, la viscosidad de la sangre afectará el flujo normal de la sangre, especialmente cuando las personas se levantan por la mañana. Es posible que se sienta mareado e incapaz. No importa cuánto duermas, despertarte. La hiperlipidemia severa también puede causar dolores de cabeza. Los mareos y los dolores de cabeza mejorarán significativamente después del desayuno, pero después del almuerzo, te sentirás fácilmente somnoliento y tendrás dolores de cabeza. Estos mareos y dolores de cabeza mejorarán significativamente después del desayuno, pero es fácil sentir sueño después del almuerzo y las personas también sentirán una falta de energía especial. Pero por la noche estaré muy despierto y me resultará difícil conciliar el sueño.
La hiperlipidemia no produce dolor ni pica, por lo que muchas personas que padecen enfermedades graves no creen que tenga nada que ver con la hiperlipidemia. Sin embargo, en realidad, muchas enfermedades graves son causadas por la hiperlipidemia, como la aterosclerosis. enfermedad coronaria, colecistitis, hígado graso, etc. En el campo de la medicina, las enfermedades agudas no son terribles porque pueden curarse. Sin embargo, cuando las enfermedades crónicas se convierten en enfermedades agudas, la tasa de curación es muy baja, así que no subestime la hiperlipidemia. ya no. Si descubre que sus lípidos en sangre están elevados, ¡debe hacer estas 3 cosas para estabilizar sus lípidos en sangre!
Insista en complementar los ácidos grasos insaturados
Existe un tipo de ácido graso llamado ácido graso esencial, que es necesario para las actividades de la vida humana, sin embargo, el cuerpo humano no puede sintetizarlo por sí solo. y debe ser aportado por los ácidos grasos poliinsaturados de los alimentos. La ingesta a largo plazo de ácidos grasos saturados es mayor que la de ácidos grasos insaturados, lo que es uno de los principales culpables de hipertensión, hiperlipidemia y esclerosis vascular.
El aceite de oliva, el aceite de colza, el aceite de maní, el aceite de maíz, el aceite de soja, el aceite de semilla de girasol, el aceite de linaza, etc. contienen ciertos ácidos grasos insaturados.
Las semillas de apio son muy ricas en ácidos grasos insaturados, flavonoides y sustancias butilftalidas, y contienen 50 veces más ingredientes antihipertensivos y hipolipemiantes que el apio. Hay muchas categorías de semillas de apio, entre las cuales las semillas de apio de Shennan Mountain son de excelente calidad y contienen 12,6 veces más ácidos grasos insaturados, flavonoides y ftalidas de butilo que las semillas de apio comunes. Tome su semilla en polvo y consúmala como gránulos o gachas diarias. Agregarla a los gránulos, gachas y pastas diarias puede reducir los lípidos en la sangre, promover la circulación sanguínea, estabilizar la presión arterial, controlar el azúcar en la sangre y prevenir la hipertensión, la arteriosclerosis, el infarto de miocardio y. Infarto cerebral. Esperando su aparición.
El uso regular puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre sin ningún efecto secundario (desactivado para personas con presión arterial baja y diarrea)
Siga haciendo ejercicio
Haga ejercicio que puede acelerar la circulación sanguínea y consumir el exceso de grasa en el cuerpo, lo cual es de gran ayuda para los pacientes con hiperlipidemia, especialmente las personas obesas. Deben continuar haciendo ejercicio, pero el ejercicio es un proceso lento, lento, lento, lento, pero no es fácil. . Sin embargo, el ejercicio es un proceso lento que requiere constancia. Lo recomendable es que elijas un ejercicio que te guste, lo practiques durante media hora todos los días y poco a poco verás los resultados. Además, cuando llegue el verano, intenta elegir. Haga ejercicio por la mañana o por la noche para evitar el daño de los rayos UV.
Dieta saludable
Los "tres niveles altos" se han considerado durante mucho tiempo como una enfermedad del estilo de vida, y la dieta también representa una gran parte de la causa, especialmente en los niveles altos de lípidos en sangre. su dieta, coma menos alimentos grasosos y ricos en grasas, preste atención a una dieta ligera y coma más frutas y verduras y otros alimentos con alto contenido de fibra cruda, que pueden ayudar al cuerpo a metabolizar la grasa y tener un buen efecto auxiliar para reducir la sangre. lípidos. Además, cuando llega el verano, sudas más y tus lípidos en sangre tienden a recuperarse. Se recomienda que bebas menos y reemplaces el alcohol con té mientras proteges tus vasos sanguíneos, tus lípidos en sangre disminuirán lentamente.